اعاني احيانا من خوف شديدعندسماع اصوات الاشخاص وهم يتحدثون فاشعران صوت المتحدث بدأ يحتدويتغيروينحرف فاتعرق واشعر باني انفصلت عن الواقع واضطرب المكان حولي واني سأصاب بإغماءاوصرع فالجأ للعزلةوالهدوء هل هذامرض عضوي ام نفسي مع العلم اني اتعرض لنوبات غريبة كأني انفصل فيها عن الواقع تحدث هذه النوبات نادرا

من الضروري مراجعة طبيبك النفسي في اقرب وقت

لا احب التواصل مع الاشخاص كثيرا اميل للعزله ولا اهتم لغيري ابدا دائما اتخيل اني ذكر ولست انثى بل واحب كوني ذكر اكثر بلرغم من اني انثويه كثيراً لكن في بعض المرات انصدم اني انثى

لا بد انك منزعجة من هذا الوضع والطبيب النفساني قادر على مساعدتك

انا اتكلم مع نفسي ومع أشخاص من وحى خيالى واصنع لنفسى قصص اعيش فيها واتكلم مع هؤلاء الاشخاص طوال الوقت مع اننى لا اراهم ولا اسمعهم انا فقط صنعتهم فى خيالى واعطيتهم اسماء واحبهم اكثر من عائلتى اتكلم معهم عن كل شئ واصنع قصص وتلك القصص تؤثر على حياتى الحقيقية بمشاعرها اشعر انى مجنونة

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن ان اعرف السبب او العلاج

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اتحدث مع اشخاص كانهم امامي وهم في الحقيقة ليسو امامي

تم إنشاؤها في 6 سبتمبر 2024

254

اسمع و أنا متأكد من سماعي أصوات من يتحدثون معي طوال الوقت، وهم يستجيبون و ينتقدون وأحياناً يشتمون، ومن خلال سماعي هذه الردود والأصوات والحديث مع هؤلاء الأشخاص سواء كان ذلك الشخص ذكر أو أنثى أشعر دائما بأنهم يشاهدوني على أي حال اكون عليه ؟ هل تستطيعون مساعدتي ؟

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

هناك تفاصيل أكثر للاطلاع الطبي. كم عمرك؟ منذ متى تحصل هذه الأعراض؟ كم تطول؟ ما تأثيرها على حياتك؟ هل هناك أمراض عضويه او علاجات او اية مواد تأخذها؟ ومن المتناقض طبيا ان لديك هذه الظاهره وانك تعلم انها ليست حقيقيه..فهي لا تتماشى مع الهلاوس. قم بزيارة الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم والتشخيص

6 سبتمبر 2024