هل كي القلب يعالج التسارع الناتج عن نوبات الهلع ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كيف يمكن علاج عدم النوم الناتج عن نوبات الهلع او الفزع طبيعيا بدون ادوية؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل القلق والخوف و نوبة الهلع تسبب في التحاليل ارتفاع انزيمات القلب ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي سؤال عن نوبات الهلع بشكل عام واندفاع الادرينالين بشكل خاص هل يؤثر اندفاع الادرينالين بشكل كبير بسبب الهلع او...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يوصف الديباكين 500 في حالات الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب الموسمي ، أم فقط يوصف للحد من تكرار نوبات الصرع...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
طيب هل القلق والتوتر يسبب الدوار والخفقان
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
هل دواء Esoprex 10mg يسبب الإدمان ؟ وهل يعالج إضطرب الهلع؟ مع العلم تعرضت لنوبة هلع قوية سببت لي صدمة...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
فيني قلق وتوتر وخوف شديد ولا اعرف اذا من اعراضه هو الضيق التنفس والخفقان ام لا وهل يعتبر من نوبات...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل مرض الرهاب الاجتماعي يسبب نوبات الهلع خاصةً ان دقات القلب تزيد فجأة عند التعرض لموقف اجتماعي معين وماهو العلاج...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
إضطراب والقلق من مرض القلب كيف أعالج
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
كيف يمكن التخلص من القلق وكثرة التفكير بالموت وأمراض القلب، علمًا أنها بدأت لدي بعد التعرض لنوبة هلع
- تحدث إلى طبيبك. قد يكون بإمكان طبيبك مساعدتك في تحديد سبب القلق ووضع خطة لعلاجه.
- مارس الرياضة بانتظام. تُعد ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتخفيف التوتر والقلق.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. عندما تكون متعبًا، يكون من المرجح أن تشعر بالقلق.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العقل والجسم.
- تجنب الكافيين والكحول. يمكن أن يسبب الكافيين والكحول القلق والتوتر.
- تعلم تقنيات الاسترخاء. هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق، مثل التنفس العميق والتأمل.
- اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم. يمكن أن يكون وقتك مع الأشخاص الذين تحبهم مصدرًا للدعم والسعادة.
- امنح نفسك بعض الوقت للراحة والاسترخاء. من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للراحة والاسترخاء كل يوم.
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، فقد يكون من المفيد لك أيضًا طلب المساعدة المهنية من الطبيب ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم كيفية إدارة نوبات الهلع وتغيير الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلى نوبات الهلع.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره