تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكله نفسيه وقت الامتحان
28 أغسطس 2022
361
ممكن طبيب يفسرلي ويعطينى حل لمشكلتى أنا يوم يكون عندي امتحان بكون قلق وبتوتر وكلامى ببقى بسرعه وغلط وبعكس الكلام وقت ادخل في معلومات بطير منى وبلخبط الورقه وبشطب كتير وبنسى
1
2022-08-28T04:14:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نحتاج إلى علاح نفسي مكثف في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز
0
2022-08-28T09:42:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B7%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D9%86%D9%89-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-1615525#answer-0
نحتاج إلى علاح نفسي مكثف في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز اقرأ المزيد
نحتاج إلى علاح نفسي مكثف في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لو سمحت انا كنت بتكلم كويس لكن بدا كلامي يبقي سريع وكلام مش مفهوم ولازم اتكلم براحه ومثلا مش بعرف...
توجه لفحص اقرب مستشفى
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
طريقه كلامي فيها مشكله وقله ثقه فى نفسي وف ناس حواليا ومش بعرف احكلي الي الي جوايا ومش عارفه اعيط...
جربي تمسكي ورقه وقلم وتخرجي افكارك علي الورق اولا
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
بحس بخوف وقلق لما بقوم بشرح اي حاجه قدام زملائي . رعب وخجل . مع اني بكون فاهمه الموضوع اكثر...
التركيز على القلق والخوف في هذه المواقف يزيد حالة الخوف والتوتر، يمكنكِ التواصل معي لمساعدتكِ ومعالجة الحالة
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
عندى 17 سنة وعندى تلعثم من صغرى لما بتكلم لسانى بيتقل والحروف بتكرر كتتير جدا لاكن لما بتكلم لوحدى بتكلم...
من الضروري مراجعة مختص بالتخاطب والنطق للتشخيص الدقيق والعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
. انا عمرى 21 سنة واعانى من التوتر والقلق بداية التوتر وانا فى المرحلة الابتدائية كنت دائما اسمع عن الموت...
أعتقد بأنك قد قمت بتقديم التشخيص المناسب ,فربما كنت تعانين من القلق والإكتئاب.تستطيعين مساعدة نفسك فعلاً عن طريق الإلتزام بممارسة الرياضة كما نصحك البعض لأن الرياضة تخفف من الشعور بالتوتر وتحسن المزاج، بالإضافة إلى ممارسة التأمل واليوغا إن كان ذلك باستطاعتك. قومي أيضا بتعلم ممارسة الإسترخاء عن طريق التنفس العميق من البطن عند شعورك بالتوتر أو بممارسة الإسترخاء العضلي الذي يستطيع تدريبك عليه المستشار النفسي. كما أن العمل بمهنة تناسب تخصصك مفيد أيضا لأنه يحقق لك الشعور بالإنجاز ومخالطة الآخرين. أما إن استمرت الأعراض ولم تشعري بالتحسن فيجدر بك زيارة الأخصائي النفسي ليحدد طريقة العلاج الأنسب.
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
لو سمحت ي دكتور أنا بعانى من صعوبة نطق ولجلجة فى بدايات الكلمة ولاحظت إنى كل لجلجة أو تلعثم بيحصلي...
سلامتك.
قد تكون اللعثمه بسبب مشاكل نطقيه او انها بسبب التوتر ولاشك بان القلق والتوتر يفاقم هذه اللعثمه مهما كان مصدرها.
ولم تذكر في شكواك وجود اعراض أخرى مرافقه ومنذ متى ظهرت هذه الشكوى؟
لذا من الأفضل مراجعة طبيب نفسي حتى يقيم الحال الطبي الحاجه لمختص نطق او الخاجه لعلاج التوتر.
راجيا لك وافر الصحه والسعاده
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا لما بتعصب من حد واجى ارد علية بردبكلام خارج الموضوع وبحس ان انا معنديش قدرة على الكلام بطلاقة وبحس...
مرحبا اخي,
لا ليس مرض نفسي.
لما تسيطر حالة الغضب علي الإنسان بشكل عام..يقل التركيز والتفكير السليم بسبب اجتياح الغضب.
أنصحك بتدريب نفسك علي الاسترخاء وما ترد وانتا معصب..فكر اولا..وشرح سوء التفاهم بهدوء. ضرورة تعلم فن التحكم بالذات ساعة الغضب.
كل التوفيق
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
طب نفسي دايما لما اجي اتكلم مثلا في مجموعه وجهي بيحمر واحسن برعشه مع اني بكون شايفه ان الموقف مش...
هذه أعراض رهاب تتطلب مساعدة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا بنت وماليش اخوات وتربيتى الهادية طلعتنى خايبة ف تعاملى مع الناس اى حد يضايقنى او يزعلنى بكلمة مش بعرف...
هذه الحالة لا تعالج بالأدوية فعلاجها معرفي سلوكي ، والمطالعة والاختلاط بالآخرين بكثرة يمكنك من تجاوز هذه المشكلة بشكل تدريجي
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
انا بحس بالفشل وقاعد ف اوضتي علي طول مخنوق ومش عارف اتكلم مع حد لاني مش عارف مالي دايما افتكر...
من المهم معرفة منذ متى وأنت على هذه الحالة؟ وهل تعرضت لأي موقف سيء أو مزعج قبل أن تلجأ إلى العزلة؟
يجب أن تبتعد عن كل الأمور التي قد تسبب لك التوتر.
عليك أن تقترب من الأصدقاء وأن لا تبقى وحيدا كل الوقت لأن كلما بقيت وحيدا كلما زادت الأفكار السلبية وكلما ازدادت حالتك سوءًا.
وإن كانت لديك أفكار الإنتحار عليك طلب الإستشارة من معالج نفسي في محيطك ومتابعة الجلسات العلاجية حتى تتحسن حالتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره