انا متعبه من الخوف من الاكل رغم انني رشيقه

Q: حياتي كلها تضحيات لاجل راحت الغير وراحتي معدومه لذلك افكربتخليص حياتي

الانتحار هو الاسلوب الخاطيء تماما لحل المشاكل مهما كانت اضافة الى تحريمه الشديد في كل الاديان السماوية الشعور بالياءس و الاحباط و فقدان الامل و الشعور بعدم التقدير و الظلم في المجتمع كلها عوامل ضغط نفسي تؤدي الى الاكتئاب و الذي يؤدي الى التفكير بالانتحار الحل المثالي لكل المشاكل يكون بطريقة التفكير بها و طريقة التعامل معها حسب الاهمية و الحجم وان استشارة طبيب نفسي في هذا الامر اساسية للمساعدة

Q: طالبة جامعة اعاني من رهاب اجتماعي متوسط يؤثر ع اتخاذ قراراتي ايضا تزداد انفعالاتي ع ابسط الامور ويؤثر ع مستوايي الدراسة وليست لدي القدرة للذهاب لطبيب نفسي

الرهاب الاجتماعي يزداد بتجنب المواقف.. لا تتجنبي ومارسي تمارين الاسترخاء وان كان من الأفضل أن تكوني مع طبيب نفسي

Q: لا أستطيع النوم وابقى مستيقظ حتى الفجر بسبب التفكير بلمشاكل والخوف من الدراسه والفشل بلحياة والخوف والقلق وهذا أثر على دراستي وحياتي .....واسلي نفسي بهاتفي ومواقع التواصل

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب

Q: حالتي النفسية سيئة جدا انا طالبة طب اشعر بالفشل حالتي النفسية مأثرة على انجازي الدراسي

يفيدك مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

Q: الاكتئاب معظم اعراضه تصيبيني ويؤثر على نشاطاتي اليومية ويقلل من تركيزي وانتباهي ومزاجي مضطرب كثيراً في دقيقة اتمنى الموت وفي دقيقة اشعر اني فقط بخير ولا اريد سوى الجلوس ، هل انا مصابة بالاكتئاب ؟

نعم شكل من أشكال الاكتئاب لا بد ان يعالج

Q: ماهو الحل مع الرهاب الاجتماعي والخجل المرضي الي دمر حياتي الاجتماعية ودمر شخصيتي امام الناس وعطل حياتي وضيع علي فرص كثيرة في حياتي ؟

لابد من ممارسات سلوكية للانغماس فى المجتمع برجاء زيارة اخصائى نفسى

Q: ما طريقه الاسترخاء وهدوء الاعصاب؟حيث انني دائما متوترة عضلاتي مقبوضه ودائما اشد على اسناني وفكي يؤلمني

يجب ان تتعلمي تمارين الاسترخاء من خلالا العلاج السلوكي

Q: انا اتكلم مع نفسي كثيرا ولااقدر ان اسيطر على نفسي في الكلام هذه الحالة تشعرني بالاكتأب وتؤثر على حياتي وعملي ارجو ايجاد الحل سنتين وانا اتكلم مع نفسي دائما مشغول التفكير

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من تفكير مفرط جدا لدرجة اختلاق الاحداث والسيناريوهات التشاؤمية لدرجة على وشك الجنون واصبحت شارد الذهن ٢٤ ساعة وسرت منغلق في سريري مكتئب جداً وقلق هل هو قلق عام ؟ ساعدوني

سلامتك حيث أن هذه الأعراض التوتريه بهذه الشدة والتأثير فمن الأنسب ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل مباشر ليقيم الوضع الصحي العام والنفسي ويصل للتشخيص ويضع خطة المعالجه الشامله راجيا لك الصحة والعافيه