مرت بي من المشاكل والضغوط وكنت عصبي فجاة واذا بي افقد تفاعلي مع ما ي و

الضغوطات النفسية تسبب اضطراب المزاج والقلق وتقلباته واضطراب العواطف والعلائق والعائلية و الاجتماعية وهي تسبب الالام لجسدية المتنوعة من الراس حتى اخمص القدمين والالام نفسها تدخل الشخص في الدائرة المفرغة بمزيد من المعاناة النفسية والالام النفسجسدية و هي كثيرة كاضطراب وظائف الاعضاء الحيوية كاالصداع والدوخة والشعور بعدم التوازن واضطراب النوم والخدران والشعور بالاختناق وتسارع القلب واضطرابات الجهاز الهضمي و الجنسي والام الاسنان والمفاصل والعضلات والاجهاد و سرعة الانفعال واضطراب التركيز والاستيعاب مارس الرياضة والقراءة والصلوات وتجنب التدخين والكفائين وروج عن نفسك بالسياحة واخذ قسط من الراحة