تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو المنوم يمكن استخدمه لاضطربات النوم الشديده قد تصل ل من ساعه متوا
10 أبريل 2016
941
ما هو المنوم الذي يمكن استخدمه لاضطربات النوم الشديده قد تصل لاكثر من 48 ساعه متواصله بدون نوم مع بذل مجود بدني في العمل يصل لا كثر من 12 ساعه يوميا مما ادي لاضطراب مزاجي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-04-10T23:05:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وجود اضطراب شديد في النوم يستلزم معرفة السبب من ورائه قبل التسرع في إعطاء المنومات، فالسبب أيضا لابد من علاجه.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، لأن اضطرابات النوم هي من اختصاص الطبيب النفسي
0
2016-04-12T03:08:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D9%87-%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%82%D8%AF-736525#answer-0
وجود اضطراب شديد في النوم يستلزم معرفة السبب من ورائه قبل التسرع في إعطاء المنومات، فالسبب أيضا لابد من علاجه..... اقرأ المزيد
وجود اضطراب شديد في النوم يستلزم معرفة السبب من ورائه قبل التسرع في إعطاء المنومات، فالسبب أيضا لابد من علاجه.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، لأن اضطرابات النوم هي من اختصاص الطبيب النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من شلل النوم من ٢-٣ مرات اسبوعيا ويستمر لفترة طويلة ولا استطيع النوم منه احيانا، ليست مشكلتي الارهاق وعدم...
الحل لدى الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 51
في أمراض نفسية
انا معتاده على السهر بسبب ان بيتنا كله مشاكل وفي ليل الكل ينام واجلس مع نفسي هو وقت الراحه لي...
عادي ولكن يفضل ان ان يكون النوم بالليل اكثر وفي النهار اقل
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
احيانا لا استطيع النوم رغم الرغبة في النوم و التعب طوال اليوم و هذا يؤثر علي يومي و عملي لهذا...
قبل اخد المنوم تتبع اسلوب النوم الصحي لأسبوعين،، ولا يستحب اخذ اي منوم الا لسبب مرضى
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم...
قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم استطاعه النوم متواصل حيث اقصي مده متواصله يمكن نومها ساعه او اقل والصحيان اكثر من مره خلال...
التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتى تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء بعد ان تنظم نمط حياتك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم لي فتره طويله لا اتمكن من النوم وان نمت يكون 3او4 ساعات بالكثير في اليوم .. ويكون نومي...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الأرق
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انام ما بين 7-8 ساعات يوميا و دائما احس ب النعاس يوم كامل كأنني بدي انام لاكن لا استطيع الرجوع...
النعاس المتواصل يتطلب اعادة النظر في نظام الوجبات وأوقات النوم وأوقات الدراسه وممارسة الرياضه
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
أعاني من أرق وعدم النوم حتى وان كنت متعب او بحاجة النوم لا استطيع النوم الا بعد ساعات من التمدد...
هناك عده نصائح من احل نوم صحي
يجب اتباعاها
منها ان يكون السرير للنوم فقط
وليس لمتابعه التلفزيون او تصفح مواقع التواصل
ان تكون اضاءه الغرفه هادئه
عدم تناول وحبات دسمه قبل النوم
ممارسه الرياضه قبل ميعاد النوم بساعتين
دش دافيء قبل النوم
ممكن شرب كوب لبن دافيء
ممنوع تناول المنبهات مثل القهوه قبل النوم مباشره
اذا دخلت السرير ولم تشعر برغبه في النوم غادر السرير ومارس نشاط بسيط مثل كتابه خواطر او قراءه كتاب ولاتعد للسرير الا اذا شعرت برغبه في النوم
اذا طبقت كل النقاط السابقه ومازال المشكله موجوده
يجب مراجعه طبيب نفسي مختص
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه...
حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من صعوبة في النوم وقلته حتى انه احيانا انام 1 او ساعتين ولا اعرف انام طول النهار وما بنعس...
لا نعرف تاريخك المرضي خاصة إن كان هناك اضطراب غدي أو عصبي أو إن كنت تتعاطين بعض الأدوية أو تتناولين بعض المنبهات , ولا نعرف إن كنت مارست بعض تمارين الاسترخاء في الماضي أم لا كونها تساعد في التغلب على هكذا حالة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين