اعاني دئما من افكار مفرطة و الافكار تكون عباره عن تحديد ما سيحدث في ما بعد و غالبا تكون هذه الاشياء سيئة و محرجة بالنسبة لي ، عندما اكون في الشارع دائما اتوتر عندما ينظر احد في عيني او اتوتر جدا و احاول ان ابقي عيني تنظر الى الاسفل ، عندما اكون في المدرسه اتوتر من الاجابه على الاسئله و الحديث مع احد

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

منذ عامين اعاني من توتر يصحبه قيئ كل مرة اتوتر استفرغ صراحة عذبني هذا الامر لدرجة اصبحت اخاف من مواجهات او ركوب مقطورة قطار و كذلك انسانة التي احبهاو عندما اكون في صف ماهو سبب

هذا قلق نفسي يتطلب التقييم والعلاج

مشكلة عصبية و ليست نفسية .. اعاني من خفقان و رجفة في اليدين و ضيق تنفس في حال اتوتر او عندما اتعصب او امر بموقف ذو نقاش حاد رغم انني الطرف الغالب في النقاش ...

تحياتي وسلامتك. لا يقوم التشخيص الطبي على عجاله من الوصف.. فما ذكرتيه هو امر فيسيولوجي طبيعي كردة فعل للجسم تجاه اي ضغط او تغير عاطفي(كالغضب او التوتر.. الخ) اما اذا كان هناك اعراض أخرى في غير هذه المواقف او وجود ميل للعصبيه والحدة والمبالغه في ردة الفعل في المواقف وتؤثر سلبيا عليكِ فهنا نحتاج للتقييم الطبي بشكل شخصي ومباشر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

هل يوجد علاقة بين التوتر او العصبية في احمرار العينين ... وانتفاخ المعدة ؟ لانني لاحظت عندما اتعرض للاهانة او الزعل اتوتر داخليا و اشعر بوخز في معدتي وينتفخ بطني .. وايضا احمرار وحرقة في العينين .. أفيدوني ؟؟؟

نعم توجد علاقة لأن أي حالة انفعال يصاحبها تغيرات جسدية مختلفة كاستجابة على زيادة افراز بعض المواد والموصلات الأعصبية كالأدرينالين والدوبامين وغيرهما

‎صار لي موقف قبل سنتين وتوترت جدًا لدرجه القيء ومن بعدها كل ما اتوتر او اخاف او اقلق اتقيأ ، علمًا انه سابقًا ماكنت كذا، هل الموضوع طبيعي او يحتاج زيارة طبيب؟ وكيف اتفاداها؟

ما تشعرين به نوع من التوتر تحتاجين الى التدرب على تنظيم نمط الحياة الصحي كما يفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وان تكوني بالقرب من اصدقاء او اهل ثقات تتحدثين معهم وتثقين بهم فان لم تتحسني عليك مراجعة اقرب معالج اليك بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجة

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

ترتعاش ايدى عندما اقلق

Q: انا ايدى بتترعش غالبا لما بتعصب او اتوتر او اخاف من شئ او اتخض؟

التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في الامور كلها ومما يقوي من المقدره على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر

Q: عند اتوتر او اوضع تحت ضغط بيحدثي لي ارتعاش فى الايدي والقدم بيكون الارتعاش شديد جدا لا اعلم لماا معا ان سني 22 سنه فقط

الارتعاش بهذه الصوره يتطلب الابتعاد عن المنبهات ومراجعة الطبيب النفساني لإجراء بعض الفحوصات والتشخيص وتاعلاج

Q: بدأت من قبل اسبوعين اشعر بالم في القلب عندما اتوتر او ابكي علما اني امضيت السنه الماضيه ب توتر واكتئاب نتيجة صدمه عاطفيه

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

Q: لا استطيع الكلام بشكل طبيعي (بطلاقة) عندما اتوتر اصاب بصوبة بنطق الكلمات او الحروف فهل يوجد حل تمكنني من الكلام بطلاقة

نعم يوجد استراتيجيات عدة يقدمها لك أخصائي التخاطب بحسب الحالة و بالتدريج المناسب راجع متخصصي التخاطب بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجة

Q: انا اخاف اقرا قدام مجموعه اتوتر واتعرق واتئتى وبعلط ف القرايه بعدين بحس كلهم يضحكو علي بس هم ما بيضحكو بس بخاف يطلع كلام عني خلصوني من هالازمه

هذه من اعراض القلق الاجتماعي انت بحاجة الى مراجعة معالج نفسي لتقييم الحالة وعلاجها. من الاساليب العلاجية الجيدة العلاج المعرفي السلوكي حيث يضمن التعامل مع الافكار والاعتقادات ويتضمن ايضا العلاج بالتعرض التخيلي التدريجي للمواقف ومن ثم الانتقال الى الواقف في الواقع. كلما اسرعت بالمعالجة كلما كانت النتائج افضل.