ما هي الادوية المستخدمة لعلاج التوتر والاكتئاب
إجابات الأطباء على السؤال
هناك العديد من الأدوية التي يتم وصفها لعلاج الاكتئاب والتوتر، والتي تندرج تحت فئة مضادات الاكتئاب والقلق، ولكن لا ينبغي تناول هذه الأدوية دون وصفة طبيب مختص، بل يجب مراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتشخيصها ووصف الدواء المناسب بالجرعة الدقيقة والمدروسة، ومراقبة الحالة بعد ذلك، وقد يضطر الطبيب إلى تغيير الجرعة أو الدواء بما يتناسب مع حالتك.
ويمكن للنصائح والإرشادات الآتية أن تساعدك في تخفيف التوتر وتقليل أعراض الاكتئاب:
- مارسي تقنيات الاسترخاء، التي من شأنها تقليل التوتر والإجهاد النفسي، ومن هذه التقنيات: التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
- تحدثي مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة حول الأفكار والمواقف والمخاوف التي تواجهينها.
- حاولي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فقد يساعدك ذلك على تحسين المزاج.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التقليل من السكريات، والتي من شأنها زيادة التوتر.
- نظمي وقتك واخلقي روتين معين للنوم والاستيقاظ وتناول وجبات الطعام وغيرها من الأنشطة اليومية الاعتيادية.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
0 2025-01-15T20:37:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-1268969#answer-0هناك العديد من الأدوية التي يتم وصفها لعلاج الاكتئاب والتوتر، والتي تندرج تحت فئة مضادات الاكتئاب والقلق، ولكن لا ينبغي تناول هذه الأدوية دون وصفة طبيب مختص، بل يجب مراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتشخيصها ووصف الدواء المناسب بالجرعة الدقيقة والمدروسة، ومراقبة الحالة بعد ذلك، وقد يضطر الطبيب إلى تغيير الجرعة أو الدواء بما يتناسب مع حالتك.
ويمكن للنصائح والإرشادات الآتية أن تساعدك في تخفيف التوتر وتقليل أعراض الاكتئاب:
- مارسي تقنيات الاسترخاء، التي من شأنها تقليل التوتر والإجهاد النفسي، ومن هذه التقنيات: التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
- تحدثي مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة حول الأفكار والمواقف والمخاوف التي تواجهينها.
- حاولي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فقد يساعدك ذلك على تحسين المزاج.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التقليل من السكريات، والتي من شأنها زيادة التوتر.
- نظمي وقتك واخلقي روتين معين للنوم والاستيقاظ وتناول وجبات الطعام وغيرها من الأنشطة اليومية الاعتيادية.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
في أمراض نفسية
ماهي الأدوية اللتي تسبب تبول ليلي للكبار بدون وصفة طبية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل هناك أدوية مضادة للإكتئاب يمكن صرفها بدون وصفة طبية ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم هل جميع الادوية مضادة للاكتئاب تتطلب وصفة طبية ؟
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
هل من الممكن اخذ دواء مثل الـ(سيروكسات) بدون وصفة طبية لمن يعانون من الرهاب الاجتماعي والاكتئاب والقلق واي حالات مشابه...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
هل استخدام دواء بروبرانولول بدون وصفة طبية لحالات التوتر الشديدة التي تمنع التركيز والإنتاج، كقبل الامتحان أو قبل الوقوف أمام...
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق كيف يمكنني معالجة ذلك دون الذهاب الى طبيب نفسي،. هل يوجد دواء يمكن اخذه بدون...
سؤال من ذكر سنة 32
في أمراض نفسية
هل هناك ادوية تخفف التوتر دون اعراض جانبية و يمكن شراؤها بدون وصفة طبية و مواد تساعد في اعادة نمو...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يمكن اخذ ادوية للرهاب والمخاوف بدون استشارة طبيب وما هى افضل الادوية لعلاج الرهاب الاجتماعى وكيفية استخدام العلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتعالج من نتف الشعر اثناء التوتر والاكتئاب ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أريد الاستفسار عن دواء اسمه بروزاك (Fluoxetine 20). هل أستطيع تناوله بدون وصفة طبية، مع العلم أنني أعاني من اكتئاب؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين