تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج الرغبة بالانتحار
24 أغسطس 2024
321
ماذا لو حاولت الانتحار بسبب عدم وجود أي سبب للتمسك بالحياة؟ وماذا لو أنا شخص ألجئ للحزن كنوع من أنواع الراحة ولماذا أريد الاختفاء بشدة لدرجة أنني أعتقد بأن الاختفاء كان مقدراً لي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-24T17:41:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك العميق بالحزن واليأس الذي يدفعك إلى التفكير بالانتحار، وحقًا هذا شعور مؤلم للغاية، وأريدك أن تعرف أنك لست وحدك تمر بهذه التجربة، وأريد أن أؤكد لك على أمر هام جداً:
- لا يوجد سبب وجيه للانتحار: مهما كانت الظروف صعبة أو مستحيلة، هناك دائماً أمل في التغيير والتطور، والشعور بعدم وجود سبب للتمسك بالحياة هو شعور مؤقت، وقد يتغير مع مرور الوقت ومع تلقي الدعم المناسب.
- الحزن ليس هو الحل: قد يبدو الحزن وكأنه ملاذ آمن، ولكنه في الواقع يزيد من الشعور باليأس والعزلة، وهناك طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية، مثل التحدث مع شخص تثق به، أو ممارسة هواية تحبها، أو طلب المساعدة من متخصص.
- الرغبة في الاختفاء ليست علامة ضعف: الشعور بأن الاختفاء هو الحل هو أمر طبيعي في بعض الأحيان، خاصة عندما نشعر بالوحدة أو بالضياع. ولكن هذا الشعور لا يعني أنك شخص سيء أو أنك تستحق المعاناة.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- لا تبق وحدك: حاول التواصل مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
- اعتني بنفسك: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- ابحث عن معنى: حاول العثور على شيء تعطي له قيمة في حياتك، سواء كان ذلك العمل التطوعي أو هواية أو علاقة شخصية.
لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية. يمكن للمعالج أن يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على مشاعرك.
للمزيد:
0 2024-08-25T12:00:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%84%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D9%83-1801643#answer-0
أتفهم شعورك العميق بالحزن واليأس الذي يدفعك إلى التفكير بالانتحار، وحقًا هذا شعور مؤلم للغاية، وأريدك أن تعرف أنك لست وحدك تمر بهذه التجربة، وأريد أن أؤكد لك على أمر هام جداً:
- لا يوجد سبب وجيه للانتحار: مهما كانت الظروف صعبة أو مستحيلة، هناك دائماً أمل في التغيير والتطور، والشعور بعدم وجود سبب للتمسك بالحياة هو شعور مؤقت، وقد يتغير مع مرور الوقت ومع تلقي الدعم المناسب.
- الحزن ليس هو الحل: قد يبدو الحزن وكأنه ملاذ آمن، ولكنه في الواقع يزيد من الشعور باليأس والعزلة، وهناك طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية، مثل التحدث مع شخص تثق به، أو ممارسة هواية تحبها، أو طلب المساعدة من متخصص.
- الرغبة في الاختفاء ليست علامة ضعف: الشعور بأن الاختفاء هو الحل هو أمر طبيعي في بعض الأحيان، خاصة عندما نشعر بالوحدة أو بالضياع. ولكن هذا الشعور لا يعني أنك شخص سيء أو أنك تستحق المعاناة.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- لا تبق وحدك: حاول التواصل مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعة دعم.
- اعتني بنفسك: احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام.
- ابحث عن معنى: حاول العثور على شيء تعطي له قيمة في حياتك، سواء كان ذلك العمل التطوعي أو هواية أو علاقة شخصية.
لا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية. يمكن للمعالج أن يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على مشاعرك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
سلامتك.
راجع طبيبا نفسيا ليقيم ويشخص هذا الوضع ويقدم المساعده والعلاج ان اقتضى الامر
0
2024-08-25T06:29:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%84%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B3%D9%83-1801643#answer-1
سلامتك.
راجع طبيبا نفسيا ليقيم ويشخص هذا الوضع ويقدم المساعده والعلاج ان اقتضى الامر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
افكر دائما بإنهاء حياتي أصبحت لا أرى سوى السواد اكره كل شي و كل الناس اريد فقط أن أنام ولا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لا اثق بأحد وهذا الشيء يسبب لي مرض بسبب عدم الثقة ليس لدي أصدقاء ولا أستطيع التقرب من احد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لا افهم نفسى لا اعرف ماذا اريد,عندما اشعر بالضيق ابكى بشدة حتى لو السبب تافه و اضرب نفسى هل...
سؤال من أنثى سنة 40
في أمراض نفسية
انا انثى 33سنه اعاني من الانيميا المنجليه ولكن مؤخراً تقريباً من ٦ اشهر اصبحت من نوبات خوف مفاجئه وتسارع في...
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
لا أعلم لو هذه مشكلة لكن مزاجي يتقلب كثير اضحك لأسباب تافهة اتوقف مباشرة يمكنني التحكم بمشاعري احيانا ابكي من...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي اضطرابات قلق بسبب حاله نفسيه سيئه جدا بعد زواج اختي وتراكم مخاوف جوايا بسبب والدي كان بيفرجني عليها كنوع...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
تاتي فترة لا اعرف ماذا افعل او لا استطيع استسلم للحزن اشعر اني اجبر نفسي على مشاهدة شيء خصوصا توجد...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وكتمان للحزن لفترات طويله لدرجة عدم الشعور ، لا يوجد اي شي يشعرني بالفرح والراحة بالرغم من...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعتقد انني مصابة بالاكتئاب بسبب نقص الحديد ولكن ما يقلقني هو عدم قدرتي على الدراسة والنسيان كثيرا لكن لا احد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
بنتى 15سنهحاولت الانتحار بنتى حاولت الانتحار لاسباب تافه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين