اشعر بالتوتر جدا عندما يقترب مني شخص ما ويصبح بطني يطلع اصوات تحرجني جدا لدرجة صرت ما احب اجلس مع احد وابتعد عن الكل + اني ما اعرف اكل قدام احد واشعر بالتوتر ايضا وافضّل الاكل لوحدي ، اتمنى ان يوجد حل لهذي المشكله ..

نعم يوجد حل لدى الطبيب النفسي

اسالك عليكم، انا بنت عمري ٢٢ عاماً انا اتعالج من عام مع طبيبة نفسية والان اقتربنا من نهاية العلاج لكن هناك مشكلة مؤلمة جداً لم استطع التحدث عنها مع احد انني اخاف من ينتهي علاجي وينتهي كل شيء لانني تعلقت كثيراً بطبيبتي ولا اتخيل انني لن اراها مجدداً حتى انني لا ارغب بات ينتهي علاجي واشعر بالالم ولا لا

صارحيها لتبدأ معك جلسات "الفطام" والعلاج النفسي لا ينتهي بل تننتهي مرحلة.. وتبدا مرحلة تأكيد الذات وتطويرها

انا امرأة متزوجة عمري ٣٠ سنه ام لخمسة اولاد اعاني منذ فترة طويله من الرهاب والخوف وتسرع في دقات القلب عند ما اخرج من منزلي لدرجة اني امكث الشهر ولا أستطيع أن اخرج اخاف من الرجال بشكل عام اكرههم لدرجه مع العلم اني احب زوجي لأبعد درجه مع العلم انه مسافر ولكن أولادي صغار واعتمد عليهم بكل طلبات المنزل

السن؟الوزن زائد قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

السلام عليكم دكتور انا بنت عمري 30 سنة اعاني منذ زمن طويل من الخوف من مواجهة الناس واشعر بالاحراج الشديد امامهم و لا استطيع ان اتكلم مع اي احد حتي مع اهلي و اعيش في عزلة عن المجتمع واشعر بالقلق بسبب هذا فانا لا اتحدث مع زملائي في المدرسة و لا في العمل ولا مع اقاربي كيف يمكنني ان اخرج من العزلة و اتحدث مع الناس بشكل طبيعي بدون استعمال ادوية لانني استعملتها مدة طويلة بدون فائدة وشكرا جزيلا لكم

لا داعي للقلق هذه حالة رهاب اجتماعي علاجها بسيط ولكن يتطلب المتابعة مع أخصائي نفسية لأن العلاج يتضمن استخدام بعض الأدوية للحد من آثار التوتر خاصة في الفترة الأولى من العلاج كذلك يتطلب استخدام علاج ادراكي سلوكي وتعرضي وبعدها ستتلاشى الحالة بشكل كامل

اشعر بالتوتر الشديد عندما اتحدث الى احد ، و لا املك اصدقاء الجميع يبتعد عني ولا يطيقني ، بالاضافة الى مشاكل عائلية و ضغوطات جعلتني ابتعد عن الجميع ، ايضا اهلي يضغطون علي جدا.

سلامتكُِ. يتضح من شكواكِ ان هنالك اشكاليه في بناء وديمومة واستقرار العلاقات الاجتماعيه بمختلف اشكالها لديكِ (الأصدقاء والأهل) وانتِ فتاة في مقتبل العمر. فما طبيعة هذه المشاكل وبماذا يصفك الاهل والاصدقاء حسب اعتقادك؟ وما الذي يجعلهم يبتعدون عنكِ من وجهة نظرك؟ ففي هذه المرحله العمريه بالذات بوجد العديد من التقلبات والتغيرات باتجاه النضوج وتكوين الخبرات الحياتية. وبالطبع علينا أن نعرف ما هي الأسباب النفسيه العاطفيه او السلوكيه التي تؤدي لابتعاد الآخرين عنك والتي بالطبع تؤدي لشعورك بالتوتر كما ذكرتي.. ولكن التوتر ايضا قد يسهم في الإبتعاد الآخرين عنك وتوليد هذه العلاقات غير المستقره أيضا. كل هذه التساؤلات والافتراضات سوف تكون بمتناول اليد لو أنكِ راجعتي المرشده النفسبه التربويه في المدرسه أو طبيبا نفسيا لمزيد من التقييم الشامل لتقديم المشوره المساعده لكِ متمنيا لكِ الاستقرار والصحة والسعاده

عندما اكون متعبة جسديا من الارهاق واذهب للنوم اشعر بخفقان فى القلب والخوف عند حدوث اى شئ وانا نائمة كدخول احد افراد العائله الى الغرفه او عندما يرن جرس الهاتف مع العلم اننى اكون نائمه بالفعل وفى اوقات النوم العادية اكون نائمه بالفعل ولكنى اشعر ببعض من ما يدور حولى ولكنى لا استطيع ان استيقظ من النوم انا عمرى 19 عام ارجو تفسير تلك الحالتين شكراً

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وتحديد إن كان ذلك يترافق مع أحلام مزعجة أو مع معتقدات وأفكار معينة ومن ثم وضع خطة علاجية تتناسب مع حالتك

ابلغ من العمر 23 سنة كنت انسانة عادية الى ان اصبحت منذ شهرين اشعر فجاةو خصوصا اثناءالحديث مع اهلي او اقاربي بحرارة عالية و احمرار جد ملحوظ على مستوى الوجه مع فقدان التركيز

التوتر والتعامل مع الضغوط يحتاج الى التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط يمكن ان يساعدك في ذلك المعالج النفسي

اشعر بأني اكره نفسي ولا اطيق اي احد ولم اعد احب ان اتواجد مع الناس ، يتملكني شعور بأني اريد ان ارتكب جريمه مهما كانت . اتكلم مع نفسي على ان هناك شخص اخر بداخلي ونتنحاور معا

هذه الاعراض مزعجه وبحاجه للتقييم الفوري من قبل طبيب نفساني بلغ احد أفراد الاسره كي يساعدك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

الخوف من الخروج الخوف من الناس

Q: لي فترة ما احب اخرج من البيت ولا اختلط مع احد ولا اكلم احد واذا احتجت اخرج او اشوف احد تتعب نفسيتي

راجعي متخصص للتشخيص الدقيق

4 ديسمبر 2023

186

فتاه ابلغ من العمر 19 عام لم اخرج من لمنزل حين كنت 15 عام بسبب ادماني على الانترنت وخجلي من لناس والان اخاف لخروج لوحدي او مع أحد من العائله اتمنى أن لايكون هناك ناس بلمكان الذي اتواجد فيه عندما أخرج وأشعر بالتوتر وانضر إلى الأرض واقوم بدعك يداي ببعضهم واختبئ خلف اهلي عند لخروج ولا ارغب بالتكلم مع أحد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخوف

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 ديسمبر 2023

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة 6

في أمراض نفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

لمن لا يعرف رموز شريط التوعية انفوجراف

الوقاية من السرطان

8 فبراير 2015

أخبار طبية

فوائد القرفة والكركم

17 ديسمبر 2025

مقالات طبية

استخدامات للفانيليا لم تعرفها من قبل

22 يوليو 2020

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

نصائح عند حمل الرضيع

26 يوليو 2021

4139

كيف يؤثر الضغط النفسي على الوجه؟

15 يونيو 2021

7041

روشتة سريعة - السكري

سكري

9 أغسطس 2012

30347

عرض كل الفيديوهات الطبية

الخوف من الخروج الخوف من الناس

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

لي فترة ما احب اخرج من البيت ولا اختلط مع احد ولا اكلم احد واذا احتجت اخرج او اشوف احد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اشعر بالتوتر جدا عندما يقترب مني شخص ما ويصبح بطني يطلع اصوات تحرجني جدا لدرجة صرت ما احب اجلس مع...

سلام عليكم انا بنت باكره انو اتكلم مع اهلي او مع ناس احب اجلس لوحدي ولكن اهلي دائما يحروني اني...

اسالك عليكم، انا بنت عمري ٢٢ عاماً انا اتعالج من عام مع طبيبة نفسية والان اقتربنا من نهاية العلاج لكن...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا امرأة متزوجة عمري ٣٠ سنه ام لخمسة اولاد اعاني منذ فترة طويله من الرهاب والخوف وتسرع في دقات القلب...

السلام عليكم دكتور انا بنت عمري 30 سنة اعاني منذ زمن طويل من الخوف من مواجهة الناس واشعر بالاحراج الشديد...

اشعر بالتوتر الشديد عندما اتحدث الى احد ، و لا املك اصدقاء الجميع يبتعد عني ولا يطيقني ، بالاضافة الى...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اكون متعبة جسديا من الارهاق واذهب للنوم اشعر بخفقان فى القلب والخوف عند حدوث اى شئ وانا نائمة كدخول...

ابلغ من العمر 23 سنة كنت انسانة عادية الى ان اصبحت منذ شهرين اشعر فجاةو خصوصا اثناءالحديث مع اهلي او...

اشعر بأني اكره نفسي ولا اطيق اي احد ولم اعد احب ان اتواجد مع الناس ، يتملكني شعور بأني اريد...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

لي فترة ما احب اخرج من البيت ولا اختلط مع احد ولا اكلم احد واذا احتجت اخرج او اشوف احد...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اشعر بالتوتر جدا عندما يقترب مني شخص ما ويصبح بطني يطلع اصوات تحرجني جدا لدرجة صرت ما احب اجلس مع...

سلام عليكم انا بنت باكره انو اتكلم مع اهلي او مع ناس احب اجلس لوحدي ولكن اهلي دائما يحروني اني...

اسالك عليكم، انا بنت عمري ٢٢ عاماً انا اتعالج من عام مع طبيبة نفسية والان اقتربنا من نهاية العلاج لكن...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا امرأة متزوجة عمري ٣٠ سنه ام لخمسة اولاد اعاني منذ فترة طويله من الرهاب والخوف وتسرع في دقات القلب...

السلام عليكم دكتور انا بنت عمري 30 سنة اعاني منذ زمن طويل من الخوف من مواجهة الناس واشعر بالاحراج الشديد...

اشعر بالتوتر الشديد عندما اتحدث الى احد ، و لا املك اصدقاء الجميع يبتعد عني ولا يطيقني ، بالاضافة الى...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما اكون متعبة جسديا من الارهاق واذهب للنوم اشعر بخفقان فى القلب والخوف عند حدوث اى شئ وانا نائمة كدخول...

ابلغ من العمر 23 سنة كنت انسانة عادية الى ان اصبحت منذ شهرين اشعر فجاةو خصوصا اثناءالحديث مع اهلي او...

اشعر بأني اكره نفسي ولا اطيق اي احد ولم اعد احب ان اتواجد مع الناس ، يتملكني شعور بأني اريد...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟