تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قبل 3 اشهر حدث لي مرض يستوجب عمليه وقمت بالعمليه وانا الان بصحه جيده
28 يوليو 2020
502
لكن من شهرين حدث لي قلق ووسواس يخص الامراض بحيث اقل الم يحدث لي افكر بتفكير سلبي تجاهه وابكي مع العلم لم يكن لدي هكذا قلق من قبل فكيف اكف عن هذه الافكار المزعجه وارجع الى طبعي
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب أن تبتعدي عن اكل الأخبار المزعجة التي تتعلق بالحالة الصحية العامة في العالم وتكتفي فقط بالأخبار الأساسية خلال النهار، وتبتعدي عن كل التشنجات، تحاولي معرفة ما هي أكثر الأشياء التي تجعلك قلقة غير وضعك الصحي ومعالجتها، ضعي جدولا لكل الأشياء التي ستقومين فيها خلال النهار، وإن كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية يجب متابعة جلسات علاج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب.
1
2020-07-28 17:21:00
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D9%8A-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D9%8A%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%82%D9%84-1444075
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب أن تبتعدي عن اكل الأخبار المزعجة التي تتعلق بالحالة الصحية العامة في العالم وتكتفي فقط بالأخبار الأساسية خلال النهار، وتبتعدي عن كل التشنجات، تحاولي معرفة ما هي أكثر الأشياء التي تجعلك قلقة غير وضعك الصحي ومعالجتها، ضعي جدولا لكل الأشياء التي ستقومين فيها خلال النهار، وإن كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية يجب متابعة جلسات علاج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
فتاة اعاني من الخوف و التوتر من الموت كل يوم نفس تفكير مما يصيبني بتوتر دائم أحلل و أفسر احداث...
ربما تحتاجين فعلا إلى علاج نفسي (وجهاً لوجه)
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من خوف من الموت هذا الموضوع تطور بعد العديد من نوبات الهلع التي كنت اعتقد فيها اني سوف اموت...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص ومتابعة العلاج
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف من الموت منذ شهر ، واثر ذلك اصبحت مكتئبة و افكر كثيرا سلبيا، لا اعرف كيف اعيش...
إن الخوف أو القلق من الموت لا يعتبر مرضاً أو اضطراب بحد ذاته ولكن قد يكون مرتبطاً بالاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى مثل:
- القلق.
- توتر ما بعد الصدمة.
- اضطراب الهلع.
ينصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب مع مراعاة النصائح التالية:
- العلاج بالكلام مع المعالج لتحديد طرق التعامل مع المشاعر السلبية والمخاوف.
- العلاج السلوكي المعرفي من خلال إيجاد حلول للمشاكل.
- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق وغيرها.
للمزيد:
- تداعيات الاكتئاب الموسمي العاطفي وتدابيره العلاجية
- ما هو الاكتئاب النفسي؟
- متى تصبح حالتك النفسية مشكلة
- مفاهيم خاطئة حول الأمراض النفسية وتصحيحها
- عندما تطفو آلامنا النفسية على أجسادنا
- التعامل مع نوبات الهلع
- نوبات واضطرابات الهلع
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اني اعاني من اضرابات نفسيه و اخشى الحديث عن ذلك للطبيب النفسي و كذلك اعاني من اكتئاب غالبا و تفكيري...
نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
انا منذ اربع سنوات اعاني من فقدان احساس شبه تام لا اشعر الا بالامور السيئة والسلبية لدي دايما تصورات وافكار...
سلامتك.
من الواضح أن المشكله لديك منذ سنوات وهي مؤثره على حياتك وتفاعلك الاجتماعي وكذلك التوتر الذي تعاني منه.
والاضطرابات النفسيه لا يُكتَفي
فقط بوصف أعراضها بشكل موجز.
وكذلك العلاجات النفسبه فإن لها بروتوكولات ودواعي استخدامات مفصله وهي تترافق عادة مع علاج نفسي سلوكي اجتماعي بعد ام يتم التقييم الشامل والدقيق ولكل حالة تفاصيل هامه خاصه بها تختلف من شخص لآخر.
لذا انصح بزيارة اختصاص الطب النفسي للتشخيص لوضع الخطه العلاجيه.
ولا انصح بتاتاً ان يقوم اي شخص بتشخيص وعلاج ذاتي.
راجيا لك وافر الصحه والسعاده
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
افكر كثيرآ وفي امور تافها ولا استطيع التوقف عن التفكير هل هذا تفكير زائد او وسواس افكار قهري واحس بالضيق...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ضيق يأتي فجأه وبدون سبب واشعر بتانيب الضمير والندم لاي شيء بسيط يحدث ، اشعر بأن لا قيمة...
اذا كانت الاعراض التي تصفها بدون أسباب واضحة و مؤثرة على قدراتك او علاقاتك الاجتماعيه فستحتاج للعلاج الدوائي او الجلسات النفسية
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من وسواس وتفكير مفرط وخوف من موضوع معين او حتى بشكل عام. كلما احاول ان اتخطى الموضوع فترة ويعود...
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس الموت أكثر من شهر مع العلم أنني كنت لا أخاف منها أبدا لا أعرف سبب هذا التغير...
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحسن
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من مشكله انني لو تعبت حالتي النفسيه او حدثت معي مشاكل اواجه الموضوع بانني اعمل جروح بيدي والمشكله انني...
التوجة لعيادة الامراض النفسية
وتحتاج الي جلسات علاج معرفي سلوكي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
23341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره