مرحبا انا من تونس عمري 17 سنة اعاني من مشكلة منذ شهر و نصف حيث فقدت شخصيتي و اصابتني وسواس بشأن شخصيتي و افكار تقول لي بأن شخصيتي منفصمة لأن الإنسان الطبيعي لا بنسى شخصيته بقيت على هذه الحال لا استطيع التكلم لأنني نسيت طريقة كلامي و لم اعد تلك الفتاة المتفائلة الءكية ذات الشخصية الكاريزماتية كأنني

الطول؟الوزن؟لمذا انتظرت عامين ؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء والتركيز.

عانيت قبل تسع سنوات من اكتئاب شديد لم أعرفه الا عندما كبرت وأستطيع القول انها انتهت بنسبة كبيرة بعد سنة ، لكن للان مازلت اتحسس من الكلام الجارح ولكن ليس كما قبل، تأثرت دراسيا وفقدت الشغف وما زلت اعاني ، اشك بمن أحب لدرجة تركتها من اجل راحة عقلي ، خجول ، تباغتني الافكار السلبية

من المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق وللتدريب على المهارات اللازمة

انا شاب في اول سنة جامعة ادرس خارج البلاد، اصبحت لا احب الحديث مع الناس واصبحت احب العزلة كان لدي هذا الشيء من قبل ولكن اخف بكثير من الان، اصبحت كسول وفقدت الاهتمام بكل شيء

اذا كان الامر مستمرا كما ذكرت فلابد لك من مراجعة مختص نفسي في منطقتك بهدف التقييم والتشخيص الدقيق والعلاج

السلام عليكم .انا فتاة عمري 20 عاما من فلسطين .. اعاني احلام اليقظة بشكل كبير وقد بدأت احدث نفسي بصوت تقريبا مسموع واحرك حواسي وكأني احدث اشخاص امامي واضحك وابكي واصرخ مع نفسي ,واصبحت احب العزلة برغم من ان لي اصحاب ايضا اشعر بان عندي تبلد بالمشاعر فلا اهتم باحد واخاف من فكرة الزواج لاني اكره الارتباط وادخال احد الى حياتي ,اود الهروب من نفسي فلم اعد اعرف من انا متعبة جدا .. اود ان اشعر مثل باقي الناس .. ماذا افعل ؟؟

حاولي ممارسة التمارين بشكل يومي وممارسة النشاطات التي تتناسب مع ميولك ورغباتك وفي حالة عدم تمكنك من ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية

انا فتاة في 18 من عمرها ، أدرس بعيدة عن أهلي ، لدي أصدقاء مقربون يعتنون بي لكنني في معظم الاحيان أشعر بالحزن والفراغ ، حساسة جدا لأبسط الامور واعاني من التفكير الزائد ، بالاضافة الى انني فشلت في علاقتي العاطفية بالرغم من انها كانت مستقرة الا انني جعلتها سامة رغم حبي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

اعاني سنة من اختلال الانية وكنت في الاول اتجاهلها و احس بداتي قليلا الان لم اعد ادرك من انا جيدا كي اتجاهالها اصبحت جسد بلا روح اتمنى تصل الفكرة اجد صعوبة في الوصول لشخصيتي انضر الى امي بطريقة كاني لا اعرفها كذلك كان وجودي روحي فقط في راسي اشعر بمشاعر الماضي تتكرر كثيرا و تمر اللحظات كاني عشتها من

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

السلام عليكم ورحمة الله انا ولد عمري 17 ادرس حاليا في السلك التانوي لدي عدة طموحات دراسية اريد تحقيقها في حياتي علما انني دائما أفكر بطريقة إيجابية لكن في الأسابيع الاخيرة بدأت تنتابني افكار وهمية بحيت يوهمني عقلي انني ارتكبت دنبا شنيعا لكنني في الواقع لم ارتكبه مع تانيب ضمير على لاشيء لقد تعبت كتير

من الأفضل التحدث مع معالج نفسي لمساعدتك

ليس لدي اصدقاء وكلما اقترب من حد فترة اجده بعدها اقترب من احد اخر لدرجة انني اصبحت اخاف من اقامة صداقات مع اي شخص خوفا من هذه النقطة واذهب وحدي لكني غير سعيد ومن كثرة جلوسي في البيت اشعر بالحزن والوحدة واني غير باقي الناس ومعظم احاديثي مع اصدقائي من خلال الانترنت وشبكات التواصل الاجتماعي

بالتأكيد بحاجة إلى معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة، يمكنك مثلا الإنخراط ضمن أنشطة العمل التطوعي من خلال عدد ساعات قليلة أسبوعيا مما يقلل العزلة والوحدة، الإنخراط ضمن نشاطات إجتماعية، التخفيف من قضاء معظم وقتك على مواقع التواصل الاجتماعي، الإبتعاد عن الأفكار السلبية، والإقتراب من أشخاص إيجابيين ويقدّرونك، وإن لم تتحسن يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والعزلة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لقد كنت اجتماعية لكن بالفترة ال رة تغيرت اصبحت هادئة لا اشارك الناس ب

Q: كنت اعاني من اكتئاب لمدة سنة ونصف وبعدها اختفى واصبحت سعيدة لدرجة كبيرة ومحبة للحياة ولكن احياناً اتذكر الماضي وابكي بشدة واعاود الضحك وكأني لم ابكي احتاج للمساعدة..

العيش في الماضي من أهم أسباب القلق واضطراب المزاج.. عليك أن تعيشي اللحظه هنا والآن ويمكنك التمرين على اليقظه الذهنيه

Q: تعرضت لمجموعة من التغيرات في حياتي حتى أصبحت غير إجتماعية أصبح مزاجي متقلب كتيرا إلى مزاج الحزن لا أستطيع الدراسة أصبحت أحس بنفسي غير جميلة اريد تحقيق أحلامي ولاكن لاأستطيع

مساء الخير دي تغيرات عاديه في مرحلتك العمريه دي تعلمي تديري مزاجك وتعملي انشطه تفرغي بيها طاقتك ومارسي رياضه بشكل منتظم واتكلمي مع عالتك واصحابك

26 يوليو 2015

2373

عمري 17 لقد كنت اجتماعية لكن بالفترة الاخيرة تغيرت اصبحت هادئة لا اشارك الناس بالكثير من الكلام واعاني كثيرا من حالة جلد الذات ثقتي بنفسي ليست كبيرة واعاني من طيبة واحساس مرهف