انا وطفل لدي القدرة على التخيل واللعب لوحدي ساعات مع شخصية خيالية عن بطل خارق لسنوات ثم اختفت شخصية لكبري و حل محلها للآن أنني كل موقف حدث لي سلبي او ايجابي اذهب لغرفة فاضية وأبدا بالتحدث مع نفسي وتخيل هذه المواقف مع حركة مستمرة وإشارات لدرجة التعرق اتخيل الدراسة ،العمل، ليينتهي اليوم وعمري٣٢الان

تحياتي. جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص. ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال. وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص) والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره. فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.

انا فتاة و عمري 24 سنة و لدي خوف او قد يكون فوبيا عندما ارى اشخاص يتشاجرون مع بعضهم حتى لو لم اكن اعرفهم..طفولتي مليئة بالشجارات بين والداي(ليومنا هذا) حتى اني اتذكر مشهد ابي وهو يخنق امي..رغم ان ابي ليس عنيفا عادة لكن ارتبطت لدي المشاجرات بغضب يعمي صاحبه و افكر ان اي شجار سينتهي بقتل شخص لشخص اخر

نحتاج إلى علاج نفسيوربما علاج اسري ايضًا

اتخيل أشخاص أو جيران أو الاهل في مواقف معينة اتكلم و اتفاعل معهم وانا لا أملك أصدقاءومدمن للهاتف و لا أملك أخوة ذكور و لدي وقت فراغ فضيع و اتخيل اشياء اشاهدها في الهاتف اشياء علمية و غيرها و هناك أشياء اتخيلها لو حدثت لو اشياء أريدها و اتمناها و غيرها هل هذا بسبب الفراغ

لا أستطيع الإجابة بأن ذلك بسبب الفراغ لأن يجب معرفة العديد من التفاصيل. ولكن إن كنت تشعر بالفراغ الكبير في حياتك، حاول أن تجد ما يُملي وقتك، من خلال بعض الأنشطة الأعمال التطوعية، مرافقة الأصدقاء، وإستثمار مواهبك، تعلم لغة جديدة، والأهم أن تحاول تنظيم وقتك ونومك أيضا، والإبتعاد عن التوتر والأمور التي تزعجك.

انا عمري ١٦ من٥سنين اعاني من أحلام يقظة عندما اتابع فيلم أو اسمع قصص دينية أو تاريخية أو اشياء نفسية اتابعها بشدة و الوسواس القهري في الكثير من الأشياء مثلا لن استطيع ان ادرس الا ان اشهاد دفتر تحفيز وتنظيم الوقت أو لن ادرس الا بطريقة معينة أو اتجسس على اهلي هل اتخلص منه بالمواجهة و فعل العكس

انصحك مراجعة طبيب نفسي بالسرعة الممكنه لان الوسواس القهري مع مرور الوقت يزداد في أعراضه وكذلك علاجه تمنياتي بالشفاء

انا بنت في السابعة عشر من عمري منذ صغري وانا انعزل عن الناس واحب الوحدة الشديدة وابتعد قدر الامكان لاحظى بفرصة لاطلاق العنان لخيالي ولكن ليس مجرد خيال بل انا اتخيل مواقف،اناس حقيقين واحيانا لاوجود لهم وان كان الموقف مضحكا فاضحك حقيقة وان كان محزنا فابكي فعليا بمعنى اعيش حقا مااتخيل وهذا بكامل وعيي وارادتي لكن صارة حاجة يومية لي اذ اني ان لم افعل اصاب بالانزعاج وسرعة الغضب والانفعال وعدم القدرة على التركيز لذا ان بقيت بمكان ما لفترة طويلة ماان اعود للبيت احتاج للاختلاء بنفسي والا لن ترتاح اعصابي هذا اضافة لتفضيلي الليل على النهار واحساسي به براحة نفسية وجسدية لدرجة ان ضوء الشمس يزعجني وافضل الظلام ام ضوء مصباح والوحدة الشديدة اذ اني كلما كنت وحيدة كلما كنت اسعد.انا لم اقدر يوما على وصف هذا او التكلم فيه الا الان وارجو فعلا معرفة ماهذا؟ مالاسباب ومالحلول؟

الانطواء على الذات وهو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏

دائم تخيل اناس يتحدثون. عند العودة من العمل اتخيل في عقلي ما حدث وكأن شخص يعلق عليها فاشعر بالاكتئاب وخفقان القلب الشديد والرعب والقلق. لا اخرج ولا اكون صداقات خوفاً من الضرب والاهانة لشعوري ان كل ما اعمله هو خطأ وأذية للاخرين حتى لو كان مجرد سلام.

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي

انا اتكلم مع نفسي كثيرا واتخيل اشياء بلا توقف ليل نهار وعندي مشكلة انني ايضا اقع في حب اشخاص لم القاهم في حياتي او تكلمت معهم ومنهم اموات واظل اتخيل واحدث نفسي واضحك

لا بد من تقييم حالتك من قبل طبيب نفساني ثم العلاج

أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع عندما اكون وحدي وأتخيل سيناريو لمواقف ستحدث أو خيالية واكرر المشهد مرات عديدة وبعد أن ينتهي اللقاء الموعود أيضا تتكرر المسألة وأعيد التدرب على المشهد وكأنه سيَعاد مرة أخرى أو أنني سأحصل على فرصة اخرى لأصحح أدائي خلال اللقاء واحيانا قد يكون موقفا مر ّ عليه أكثر من 10 سنوات

يمكنك استشارة معالج نفسي في العيادة أو عبر الإنترنت للإستماع لك أكثر ومساعدتك على التخلص من التفكير الزائد

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

لدي مشكلة التخيل اسمع لموسيقى واتخيل احداث كثيرة اكون بطلها او شخصا مه

Q: أنا أحمد اتخيل نفسي شخص آخر وعندي وجه آخر وشخصية أخرى واقوم بحركات على الهواء وأركض و امتل الشخصيات واتكلم مع شخصيات غير موجودة هل هذا مرض الذهان

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: اتخيل مواقف انا اللى اسويها مواقف بطوليه او مضحكه او محزنه واصدقها واعيش المشاعر لدرجة اني اضحك صدق اذا كان الموقف مضحك وبعد ما ينتهي الخيال ارجع طبيعيه ويش ذا ؟

لا توجد أي مشكلةمن حقك تستخدمي خيالك ثم العودة للواقع.وربما تحتاجين إلى إرشاد نفسي وتنمية شخصية.

31 أغسطس 2018

26764

لدي مشكلة التخيل الكثير،اسمع لموسيقى واتخيل احداث كثيرة اكون بطلها او شخصاً مهماً اتخيل احداث لن تحدث مثل هجوم اشخاص عالبيت ومن ثم انقاذي لهم.. هل انا مريض نفسي يحتاج علاج؟