كيف اساعد نفسي من التخلص من وسواس الفصام لاني لا استطيع التواصل مع طبيب نفسي لاني اعيش بفرنسا ولا يوجد طبيب نفسي عربي الا الطب العام ولا اريد ان يتكلم مكاني شخص خوفا من الخطأ

الاستمرار في تكرار هذا السؤال يزيد من الخوف انصحك بمراجعة الطبيب مع مترجم

انا عندي قلق زائد جداً هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلاً ان انظر الى حالتي بالخروج منها يعني انظر الي من بعيد وبدأت اشخص حالتي لكن باقي العلاج لا اقدر الدهاب لطبيب نفسي

نعم يجب ان تثقي بنفسك وان تحاولي التاقلم معه.وتتعلمي الاسترخاء

انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني كيف بدي اتخلص منو ماعم اقدر عيش حياتي بشكل طبيعي صار عندي فوبية الموت

المرض يعالج وليس الموضوع التخلص منه

اعاني من نوبات هلع ووسواس الموت وخوف من الموت اوالامراض وتوترمستمر وخوف عندسماع خبر وفاة ومرات تجيني نوبة عصبية شديده حابه ازور طبيب نفسي بس مايستقبلو حاليا والعيادات الخاصه اسعارها غاليه كيف اقدر اتخلص من هذا الشي

لابدمن زيارة الطبيب للتقييم والعلاج

كل مارحت مكان مزعج ملاهي مثلا او حتى اصوات عاليه بالسيارة يجيني شعور ودايم احاول اكتمه واتحكم بنفسي بس القى نفسي اصيح احس كذا شي جوا بينفجر ينهار ولا اقدر اتحمل واقعد بالمكان

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة. ويمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض نفسية

كيفية التخلص من الصدمات

Q: مصاب بوسواس قهري أتخيل نفسي يتم ضربي اصبحت اخاف ضربة الرأس على الأنف وقتال الشوارع اصبحت منطوي كيف اتخلص من هذه الافكار واستعيد شجاعتي وثقتي بنفسي ؟

بالعلاج من الطبيب النفساني بعد التقييم

Q: شخصيتي شبه معدومه وماعندي ثقه ف نفسي و ٩٩٪؜ من قراراتي معتمده ع اراء واختيارات الاخرين كيف اقدر اتخلص من هالشي مع العلم اني ماديا لا استطيع مراجعة طبيب نفسي

يجب المتابعة مع معالج نفسي، ويمكنكِ الإتفاق مع المعالج النفسي حول تكلفة كل جلسة علاج نفسي سواء في العيادة أو اذا كنت تريدين البدء عبر الأونلاين.

Q: كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.