الواحد بقى يتمنا الموت فى كل لحظه مرضى هو احمرار الوجهه الدائم حتى من ابسط المواقف مع الناس بمجرد ما ابدء الحديث معهم احس بسخونه فى وجهى واحمرار وتوتر وقلق وألم فى القلب

هذه أعراض رهاب اجتماعي يعالج

سؤال من ذكر 45 سنة

أمراض نفسية

قلق وتوتر دائمين وتخوف من الاشخاص

Q: مرحبا اناأعاني من قلق وتوتر دائمًا اخاف ان شيء سيء راح يحصل وصايره تتعب نفسيتي من هالشيء +أتردد كثيرًا في اتخاذ ابسط القرارات وأندم وأرهق نفسي ما الحل؟

القلق مرض نفسي معروف يحتاج الى علاج سلوكي معرفي وتدريبات للتغلب عليه

Q: هل ممكن لرهاب المرض و كثرة التفكير بالامراض واعراضها ان يسبب آلاماً جسدية ؟؟

قد يترافق القلق النفسي مع اعراض جسدية .. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومساعدتك

Q: انا دائمة التفكير بان المستقبل لن يكون كما احب مما يسبب لي الصداع هل هنالك هل اريد العيش دون قلق و توتر اشعر بان الكل سعيد الا انا

نعم يوجد حل لان ما تعانين منه هو القلق وله علاج انشالله

Q: مرحباً ... عدم السيطرة على النفس والتعصب على ابسط الاشياء ؟

قد يكون سببها اضطرابات الغدد بالجسم ..مثل الغدة الدرقية تؤدي لإضطرابات النوم .. واعراض نفسجسمانية . وتؤدي لارتفاع الضغط العصبي و اختلال علاج السكري.. ويحتاج للعلاج وعمل الفحوصات الطبية اللازمة بمعرفة الطبيب النفسي .

Q: كسل و خمول و نحول في الجسم وقلق وتوتر على ابسط الاشياء والاكتئاب وتقلب المزاج والنعاس وكثرة في النوم احيانا او قلة في النوم

من الضروري مراجعة متخصص لتقييم الجانب الجسدي اولا يفيدك تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن جسديا بتنظيم غذائك ورياضتك ومتابعة الجوانب الطبيه الجسديه وايضا من الناحيه النفسيه والاجتماعية والدينية الروحية

Q: احيانا اعاني من القلق والتوتر مما يسبب تقطع ف النوم

إذا طنت غير قادرة على السيطرة عل. للقلق والتوتر من الأفضل البدء بجلسات العلاج النفسي للتحسن

Q: الشك من الاشياء والخوف من الاشخاص الاقربا بدون اي شي والقلق والتفكير في ماذا سيحدث وسواس التفكير السلبي

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: انا بعاني ك التفكير الزايد وتحليل الامور ووضع الاحتمالات الممكنة ودا بيخليني ف حالة خوف وتوتر معظم الوقت ونفسي ابطل دا

التفكير الزائد مرتبط بالقلق، كلما زاد القلق كلما زاد التفكير، يجب أن تحددي ما هي الأمور التي تجعلك كثيرة التفكير، تجنب التوتر والتشنجات اليومية، من الممكن أنك مررت ببعض الصعوبات أو الصدمات التي كان لها أثر سلبي على صحتك النفسية، إن كان ذلك يؤثر على حياتك اليومية يجب أن تتابعي جلسات علاج نفسي للتحسن.

Q: ماذا اعمل عند حالة القلق الشديد والتوتر الشديد لدرجة احس اني سوف يغمى علي ودقاق قلبي سريعة من درجة الخوف؟

عليك باشغال نفسك بعيداً عن السبب الذي يحفز التوتر لديك، سواء بالمشي أو بالمُطالعة أوالكتابة أوالتحدث إلى المقربين والقيام بأي نشاط ترغبه ويجلب انتباهك، لتبديد التركيز الذهني وتحويل التركيز عن ما هو مدعاة للتوتر والقلق، واذا كنت غير قادر على ذلك يُمكنك استشارة أخصائي نفسية ليضع لك العلاج السلوكي المناسب لحالتك

5 مايو 2024

469

قلق وتوتر دائم يسبب اعراض جسدية التفكير بان اسوء الاحتمالات سوف تحدث من ابسط الاشياء توقع ان الاشخاص سوف يقومون باذى كبير من ابسط التصرفات معهم مما يسبب حالة مستمرة من الترقب والتوتر اتناول ليكسوتان مساء بدون فائدة

اضطراب القلق توتر نفسي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

إن القلق والتوتر يؤثّر على كل جوانب حياتك، كما أنه يزيد من الأفكار السلبية وتجنب العديد من الأمور في الحياة اليومية. يجب أن أعرف المزيد من المعلومات حول الحالة. ولكن بالنسبة للدواء، يجب متابعة العلاج الدوائي مع الطبيب النفسي. كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي للتشخيص ولعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والتوتر

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 مايو 2024