انام اكثر من 14 ساعة عندما استيقظ ارغب في النوم ايضا واذا لم انم اشعر بصدااع رهييب و دوخة لدي الكثير من الضغوطات والمذاكرة لذلك بدات في البكاء المستمر بدون سبب والمتكرر علي حالي واشعر بالضيق والخنقة .

من المهم معرفة المزيد من المعلومات حول الحالة للمساعدة، فقد يكون الصداع والنوم المستمر ناتج عن الضغوطات النفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر والمساعدة

عند الاستيقاض من النوم اشعر بجوع شديد وتعب وارهاق شديد وبحاجة الى النوم مع اني صحيت من النوم ، وعندما اتناول الطعام يذهب يزول التعب تدريجياً .ويرافقه خوف انني لاارغب الحياة وانني سوف اموت والخوف من الموت ولم ارغب في العمل حياتي تدمرت بسبب هاذا المرض

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- لاكتشاف الأسباب وعلاجها.

السلام عليكم .. اعاني منذ فترة من الارق وقلة النوم بحيث اني اكون متعب فعندما اذهب للنوم اغمض عيني لكن لا استطيع ادخول فالنوم مباشرة وابقى ساعتين او حتى ٤ ساعات حتى اشتطيع النوم هذا الامر سبب لي ارهاق وتعب ووسوسة كثيرة اريد منكم المشورة لانهاء هذه المشكلة سريعا

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيزومنع النوم من الفجر إلى العشاء

قرأتي لرواية خيالية لعدة ساعات جعل عقلي يبدأ في التخيلات و استمر عقلي في فرط النشاط بشكل رهيب و صداع كبير موعد النوم حاولت كثيرا كي انام بهدها تأتي الكوابيس وعند الاستيقاظ فمحاولة العودة للنوم تكون صعبة بسبب كثرة الافكار التي لا استطيع ايقافها

أنت تقول أن لديك إكتئاب وكذلك تعاني من التفكير الزائد خاصة عند قراءة أو مشاهدة قصص خيالية مرعبة، إذا كنت أنت من الأساس تعاني من الخوف والضغوطات النفسية فإن قراءة هذه الروايات ستكون محفزا إضافيا للخوف وعدم الراحة والتفكير الزائد، ومن الممكن أنك قد مررت ببعض الصدمات في حياتك وهذا الخوف والتفكير الزائد هو ليس نتيجة القراءة الآن، لذلك أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي للتحسن.

السلام عليكم، لا استطيع النوم خوفا من الموت وانتظر ملك الموت دائما وانظر الي النافذة دائما منتظر مجيئه وقبض روحي واظل ساعات طويلة جدا حتي يغلبني النعاس، وعندي رهبه من الاصوات الغريبه تحديدا في الليل، حتي في الصلاة انتظر ملك الموت ويدفعني ذلك ان انهي الصلاة سريعا

السن؟الطول؟الوزن؟فصيلة الدم؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات.. مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

كيف اتخلص من نوبات الأكتءاب الصباحي الشرس اتناول الدواء لكني في الصباح احس بفشل و ضيق و بكاء و ملل لا اتحمله كل صباح نفس المعاناة هل من نصاءح لتخفيف هذا الالم احس ان ضعت ؟

مع تحسن الاكتئاب يخف الشعور صباحا وينتهي والنصيحة الصحو المبكر بنفس الموعد وعدم البقاء بالفراش

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

انا فتاة في 17 منذ شهرين ونصف بدأت اعاني من الخوف امن الموت و احيانا اجهل السبب اشعر بضيق في النفس و ثقل في الصدر وفقدان للشهية و فقدان قي الوزن و استفراغ و تسارع في دقات القلب و عند حدوث الحالة كنت اسارع لقرأة القران ولكن اصبحت اشعر باني عندما اختم القران سأموت(واعرف ان التفكير السللبيي يعمل على جعل العقل يتصرف بان الحدث سيققع)فابتعدت عنه احيانا اقنع نفسي حتى لو مت فانا انسانةمؤمنة اصلي و اصوم ولكن سرعان ما اعود لنقطة الخوف اخاف من اوقات معينة و اشعر باني خارج الوعي او الوجود و اكون في حالة شرود ساعدوني شكرا

لا داعي للقلق ولكن ينبغي أولاً التحقق من طبيعة هذه الأعراض لا سيما ضيق التنفس وثقل الصدر لاستبعاد سبب عضوي وعلى ضوء النتائج سيتم اختيار السلوك الطبي الأمثل

اعاني من مزاج جد جد سيء في فترة النهار تعب شديد وملل فضيع وفي ساعات المساء تتحسن مزاجي ويزول الانقباض والغم هل ما اعانيه اكتءاب حقيقي مرضي لأن هذه الأعراض تتكرر كل يوم المرجو اجابة

نعم هذه أعراض اكتئاب، والعلاج الذي تتناولينه (سارمونتيل) قد يساعد على النوم ولكن قد يكون احد اسباب التعب الذي تشعرين به، عليك بزيارة طبيبك والنظر في تغير العلاج.