طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

نوبات هلع وابتلاع الهواء المستمر

icon 3 مايو 2022
icon 431
أنا فتاة عندي نوبات هلع شديدة، فقد توترت البارحة بالسياره تكثيرًا ولاحظت انني ابتلع الهواء كثيرا، وـشعر أن في فمي هواء ولازم أخرجه، واذا ضحكت احس بضيق تنفس، وبدون تجشؤ، ما السبب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها، مثل ابتلاع الهواء والشعور بوجود هواء في الفم وضيق التنفس، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، منها:

  • نوبات الهلع والقلق: التوتر والقلق الشديدان يمكن أن يؤديا إلى تغيير في طريقة التنفس، مما يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
  • Aerophagia (ابتلاع الهواء): قد يكون لديك عادة ابتلاع الهواء بشكل لا إرادي، خاصةً أثناء التوتر أو القلق.
  • فرط التنفس: خلال نوبات الهلع، قد تتنفسين بسرعة وعمق أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب انتفاخًا وشعورًا بالضيق.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

  • تقنيات التنفس: تعلمي تقنيات التنفس العميق والبطيء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل ابتلاع الهواء.
  • الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر والقلق.
  • تجنب المشروبات الغازية: حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة التي تزيد من الغازات في البطن.
  • مضغ الطعام ببطء: تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا لتجنب ابتلاع الهواء.

للمزيد:

 0 2025-08-27T14:59:02+00:00

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها، مثل ابتلاع الهواء والشعور بوجود هواء في الفم وضيق التنفس، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، منها:

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها، مثل ابتلاع الهواء والشعور بوجود هواء في الفم وضيق التنفس، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، منها:

  • نوبات الهلع والقلق: التوتر والقلق الشديدان يمكن أن يؤديا إلى تغيير في طريقة التنفس، مما يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
  • Aerophagia (ابتلاع الهواء): قد يكون لديك عادة ابتلاع الهواء بشكل لا إرادي، خاصةً أثناء التوتر أو القلق.
  • فرط التنفس: خلال نوبات الهلع، قد تتنفسين بسرعة وعمق أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب انتفاخًا وشعورًا بالضيق.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

  • تقنيات التنفس: تعلمي تقنيات التنفس العميق والبطيء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل ابتلاع الهواء.
  • الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر والقلق.
  • تجنب المشروبات الغازية: حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة التي تزيد من الغازات في البطن.
  • مضغ الطعام ببطء: تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا لتجنب ابتلاع الهواء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 أغسطس 2025
إذا كان لديكِ قلق شديد أو نوبات هلع من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وتخفيف القلق 0 2022-05-03T08:17:28+00:00
إذا كان لديكِ قلق شديد أو نوبات هلع من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية... اقرأ المزيد
إذا كان لديكِ قلق شديد أو نوبات هلع من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وتخفيف القلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مايو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نوبات الهلع عند النوم مقالات طبية
نوبات الهلع عند النوم
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان أخبار طبية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة