انا عندي ارتجاع ولكن تحسنت منه بنسبة ٦٠٪؜ الحمدلله،ولكن عندي ضيق تنفس عند الكلام لدرجة انه ما اقدر اكمل جمله من الكلام،وايضاً عند الاكل لاازم اوقف عشان اخذ نفس من الفم وليس من الانف،واذا سحبت هواء عشان اتنفس احس مايدخل للرئه الهواء كأن نفسي قصير،افيدوني

بعد العرض على الزميل (أنف وأذن وحنجرة)العلاج النفسي مفيد لإزالة أسباب التوتر

منذ سنين اصبت بضيق تنفس وبعدها نوبة هلع يتكرر ضيق التنفس والخوف من وقت الى اخر دون نوبات هلع ولكن اشعر بالخوف ومراقبة التنفس هل هناك حالات طبية تسبب توقف النفس المفاجئ دائما لدي خوف من ان اصبح غير قادر على التنفس بغض النظر عن العلاج النفسي هل الخوف عندي يعتبر وهمي وغير واقعي

في الغالب نوع من القلق والافضل مراجعة معالج نفسي

منذ ستة اشهر و انا اعاني من نوبات هلع و خوف و شعور بتهديد او خطر و ايضا اختلال آنية، لكن الامر نقص حدته مع مرور الوقت، لكن البارحة شعرت بفشل و ضعف شديد في جسمي مع ازدياد شدة الشعور بالانفصال الجسدي و عن الواقع فدخلت في نوبة هلع شديدة و شعرت بعدم توازن و دوخة انني سافقد الوعي، و اليوم اشعر بجسدي منهك

ما تمرّ به هو أمر شائع بين من يعانون من نوبات الهلع واختلال الآنية، وأريد أن أطمئنك أن ما تشعر به، رغم شدّته، ليس خطرًا على حياتك، لكنه مرهق نفسيًا وجسديًا بشكل كبير. الضعف في الأطراف، الشعور بالفشل الجسدي، الدوخة، والانفصال عن الذات—كلها أعراض معروفة لنوبات الهلع، وهي تنتج من النشاط المفرط للجهاز العصبي (السمبثاوي)، الذي يفرز الأدرينالين كرد فعل لخطر "وهمي"، فيدخلك في حالة طوارئ جسدية حتى لو ما في خطر حقيقي. مرورك بنوبة شديدة أمس يمكن أن يترك جسمك منهكًا في اليوم التالي، وهذا طبيعي. لكن بما أن هذه الحالة مستمرة منذ أشهر، فأنت تحتاج الآن إلى دعم نفسي حقيقي، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي.

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

نوبات هلع وابتلاع الهواء المستمر

Q: أتنفس عادي لكن عندما أحس بضبق تنفس أحتاج دائما لأخد شهيق لكنه لا يكتمل وأحس بضيق تنفس. أدخن و بطني منفوخ وأعاني من نوبات هلع في بداية النوم

السن؟ الوزن؟ أمراض سابقة؟ نحتاج الإقلاع عن التدخين فوراً

Q: قلق شديد مع نوبات هلع شديدة

يجب التحدث مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة وإعطاء العلاج المناسب. كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الهلع

Q: اعاني من نوبات هلع شديدة عند الزعل ؟

نوبات الهلع لا تكون عند الزعل وقد يكون ما تعاني منه هو الضيق الشديد وسرعة التنفس والمصحوبه بالدوخه واذا صح ذلك انصحك بالتنفس في كيس نايلون عند الزعل لمدة دقيقتين وان استمر الحال راجعي طبيب نفساني

Q: السلام عليكم اعاني من اعراض متكررة مفاجئة وهي خفقان القلب رجفة الجسم ،غثيان شديد تعرق هبوط في البدن دوخة شديدة ممكن ان تصل للاغماء في نفس اللحظة ما السبب؟هل هي نوبات هلع

سلامتك. هناك ما يدعى اضطراب الهلعpanic disorder. وهناك نوبات هلع panic attacks تصاحب اضطرابات أخرى. ولهذه التشخيصات والنوبات اشتراطات تشخيصيه من أحدها (وليس حصرا) ان لا تكون لسبب عضوي وبالطبع اشتراطات وتفاصيل أخرى.. قد تكون هذه نوبة هلع ولكن في الطب يتم التقييم والتشخيص عبر مراجعه شخصيه وذلك لمزيد من التفصيلات والمعلومات.. وبجميع الأحوال فإن المعالجه الفعاله الناجعه موجوده. لذا الأفضل مراجعة طبيب نفسي مختص بشكل مباشر. لكم التحيه وامنيات الصحه

Q: اعاني من نوبات هلع وفقدان للشهية وضيق تنفس استخدم دواء دوجماتيل وانتابرو ولكن احس بتحسن بطيء وهل ممكن ترجع لي الحاله.

التحسن يجب ان يكون كامل ثم يستمر العلاج لفتره وقائية لتخفيف احتمال التكرار تابعي مع الطبيب

Q: انا اعاني من نوبات هلع شديدة ونوبات قلق وفزع وتوتر وعدم القدرة على النوم بوخد علاج زيلاكس وليكسوبام لاكن ما استفدت

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: كنت اتناول الامفتامين وبعد الاقلاع عنها ولله الحمد اصبح تأتيني نوبات من الذعر والهلع وخصوصا بعد ممارسة الرياضة اشعر بضيق تنفس وسرعة دقات القلب ونوبات هلع فما هو العلاج

الوزن ناقص قليلًا؟نقلل الغجهاد في فترة النقاهة..نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على التنفس الصحيح والاسترخاء والتركيز.

3 مايو 2022

452

أنا فتاة عندي نوبات هلع شديدة، فقد توترت البارحة بالسياره تكثيرًا ولاحظت انني ابتلع الهواء كثيرا، وـشعر أن في فمي هواء ولازم أخرجه، واذا ضحكت احس بضيق تنفس، وبدون تجشؤ، ما السبب؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها، مثل ابتلاع الهواء والشعور بوجود هواء في الفم وضيق التنفس، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب، منها:

نوبات الهلع والقلق: التوتر والقلق الشديدان يمكن أن يؤديا إلى تغيير في طريقة التنفس، مما يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
Aerophagia (ابتلاع الهواء): قد يكون لديك عادة ابتلاع الهواء بشكل لا إرادي، خاصةً أثناء التوتر أو القلق.
فرط التنفس: خلال نوبات الهلع، قد تتنفسين بسرعة وعمق أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب انتفاخًا وشعورًا بالضيق.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

تقنيات التنفس: تعلمي تقنيات التنفس العميق والبطيء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل ابتلاع الهواء.
الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر والقلق.
تجنب المشروبات الغازية: حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة التي تزيد من الغازات في البطن.
مضغ الطعام ببطء: تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا لتجنب ابتلاع الهواء.

للمزيد:

0 2025-08-27T14:59:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-1584144#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

نوبات الهلع والقلق: التوتر والقلق الشديدان يمكن أن يؤديا إلى تغيير في طريقة التنفس، مما يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
Aerophagia (ابتلاع الهواء): قد يكون لديك عادة ابتلاع الهواء بشكل لا إرادي، خاصةً أثناء التوتر أو القلق.
فرط التنفس: خلال نوبات الهلع، قد تتنفسين بسرعة وعمق أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.
مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب انتفاخًا وشعورًا بالضيق.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:

تقنيات التنفس: تعلمي تقنيات التنفس العميق والبطيء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتقليل ابتلاع الهواء.
الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل لتقليل التوتر والقلق.
تجنب المشروبات الغازية: حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة التي تزيد من الغازات في البطن.
مضغ الطعام ببطء: تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا لتجنب ابتلاع الهواء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أغسطس 2025