تسارع نبض القلب خلال الحمل

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يعتبر خفقان القلب أو الشعور بضربات القلب خلال الحمل أمرًا طبيعيًا، إذ إنّه وخلال فترة الحمل، تزداد كمية الدم في جسمك بشكل ملحوظ، حيث يعمل قلبك بجهد أكبر لضخ الدم الزائد إلى جميع أنحاء الجسم وإلى الجنين، هذا العمل الإضافي يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب.

خلال فترة الحمل، تحدث العديد من التغييرات التي تؤثر على الجسم بأكمله، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية. على مدار فترة الحمل، يزداد حجم الدم بنسبة 50 % تقريبًا، ولذلك يكون على القلب أن يعمل بجهد أكبر فيحدث الخفقان، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بخفقان القلب أثناء الحمل. وهي كالآتي:

• فقر الدم أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
• القلق والتوتر.
• الإكثار من شرب المشروبات المحتوي على الكافيين.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الصوديوم أو الملح أو السكر أو الدهون.
• جفاف الجسم.
• تغير الهرمونات خلال الحمل.
• هبوط ضغط الدم.
• هبوط السكر.
• زيادة الوزن.

يمكن تخفيف مشكلة خفقان القلب خلال الحمل، من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، مثل الأمور الآتية:

• قللي من المشروبات المحتوية على الكافيين أو المحليات الصناعية.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحتك، وحاولي التقليل من الأطعمة المالحة.
• تناول وجباتك على شكل وجبات طعام صغيرة، بدلًا من وجبتين كبيرتين.
• اشربي كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
• حافظي على الوزن الصحي خلال الحمل.
• تناولي فيتامينات الحمل ومكملات الحديد بحسب وصفة الطبيب.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب في حال كانت أعراض الخفقان شديدة، أو شعرتِ بالدوار والدوخة والإغماء.

للمزيد:

• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
• اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ

يجب مراجعة الطبيب للتأكد من أن صحتك بخير