مبعرفش اتعامل مع الناس..عندى فقدان ثقة ورهاب طول الوقت مبحسش انى مرتاحة وسط التجمعات بفضل خايفة وقلقانة وساكتة طول اليوم وبيحصلى زى صدمة لو حصل موقف مش متوقعاه بيبان فى الشغل اوى مبعرفش ارد بخاف من النتايج لانى بفضل افكر طول الوقت لو حصلت مشكلة بينى وبين حد ممكن افضل اسبوع افكر واوقف حياتى على موقف

هذه الحالة تحتاج جلسات علاج سلوكي معرفي مع مختص ومع التدريب والممارسات ستجدي تحسن كبير باذن الله لان المعالج سيكون موجه وداعم ومساند

انا فضلت سنه ونص مدمن لعبة مش بقوم من السرير وسقطت سنه بسببها ف كلية الهندسة بقيت مش بعرف اتعامل مع الناس حتي مع صحابي لاني بقيت حاسس اني فاشل وبفضل اراجع كلامي مع الناس

تطوير مهارات التواصل، مساعدة الاخرين وتقديم النصح لهم

انا عندي مشكله ان دايما بتوتر وبعرق لما بتكلم مع الناس او اعمل مقابلة مع شخص لأول مره او اقف امام الجمهور لإلقاء خطبه والموضوع ده مبوظ حياتي وبيخليني مبعرفش اتعامل مع الناس ومحسسني بالدونية هل في علاج متوفر في الصيدلية بيشيل اعراض التوتر؟

الافضل علاج سلوكي مع مختص نفسي فهذا قلق اجتماعي

المشكلة بدأت من ست شهور تقريبا بعد التعرض لموقف جديد عليا نسبيا ومشاعر جديدة مكنتش عارفة اتعامل معاها بدأت اكون متوترة اغلب الوقت ومفرطة فى التفكير وبطنى بتوجعنى ويتزيد ضربات قلبى من مجرد التفكير سواء كان تفكير سلبى او ايجابى حتى انى اتشخصت مؤخرا بالقولون العصبى ازاى اتغلب على المشكلة دى نفسيا

سلامتك. كما تفضلتي تندرج معظم الشكوى النفسيه والجسديه ضمن اضطراب القلق او التوتر وحتى ان شكوى القولون هي استجابه فزيولوجيه للتوتر لديكِ. وقد تكون المواقف الضاغطه ترسب او تساعد على ظهور التوتر كاضطراب التكيف مع هذه الضغوطات... ولكن من الأفضل مراجعة الطبيب النفسي حتى يدرس الوضع الصحي بشكل أدق واشمل ويقدم الحلول بأشكالها المختلفه. راجيا لكِ موفور الصحة والسعاده.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

عايز احس إنى اجتماعى واضحك واهزر مع صحابى الولاد والبنات فى الكلية مبعرفش اتعامل ازاى مع الناس بقيت ساكت اغلبية الوقت

Q: عندى 20 سنة فى الكلية مبعرفش اتكلم مع حد ولما بقعد مع زمايلى هما بيقعدوا يتكلموا وانا افضل ساكت وديما بحس باحراج لما حد بيكلمنى

الفوبيا الاجتماعية من الاضطرابات التى تتحسن بالعلاج السلوكي المعرفي بشكل جيد و في حالات معينه تحتاج لعلاج دوائي للحد من أعراض القلق التى تحدث في المواقف الاجتماعية

Q: اعاني من ضغوطات نفسيه تتخلص في الزواج وشخصيتي العفوية مش عارف اتعامل مع الناس عندي شخصين بيتخانقوا ما بين شخص طيب وشخص عايز الناس تخاف منه تهابه وتعبان جدا

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: ازاى أثق بنفسى فى حاجه والتخلص من الخوف انى مش ها تقدم لقدام ابدا وأن نظرة الناس ليا قليله قوى

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY & OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER

Q: كيف اتعامل مع حبيبتى بعد ماكدت انى فاشل فى كل حاجه لا انى طيب وحنين وحتى دول مش عارف استغلهم لتحسين علاقتى باهلى او فى مشاكلى ؟

تطوير علاقاتك الاجتماعية يتطلب الاكثار من مخالطة الآخرين والمشاركة في النشاطات الاجتماعية المختلفة كذلك كثرة المطالعة تساهم بشكل كبير في تجاوزك هذه المشكلة

Q: انا تقريبا عندي رهاب اجتماعي مبعرفش اتكلم مع الناس ولا اقعد في التجمعات بحس ديما أن الناس بتبصلي بقعد لوحدي كتير وبتكلم مع نفسي كتير عندي سمنه ومعنديش صحاب خالص

سلامتك. ان كان هذا الأمر هو اضطراب القلق الاجتماعي او الرهاب الاجتماعي فالأمر يحتاج لتفاصيل وتقييم من الطبيب النفسي للتشخيص الدقيق والمعالجه بكافة أشكالها

Q: كيف اتعامل مع المريض ومش عايز يتعالج وبيشرب حشيش وعايز يتوب ومش عارف وبيقول انا بعمل كدة علشان الام النفسية وسعات بيقول عايز اتعالج ومحتاج ل دكتور

اذا كان يقول أنه يريد الذهاب للطبيب فهذه فرصة ذهبية لزيارة طبيب نفسي ووضع خطة علاجية مناسبة. تعاطي الحشيش قد يكون بسبب معاناته النفسية، ويستعمل الحشيش كنوع من العلاج الذاتي. أنصح بانتهاز فرصة انه يقول انه يريد العلاج والتوجه لزيارة طبيب نفسي بأقصى سرعة