صعوبة النوم بعد تناول المهدئات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، من الضروري جداً عدم تكرار جرعة أي دواء دون استشارة الطبيب، وخاصة الأدوية التي تحتوي على مواد فعالة مثل أميتريبتيلين وبرازيبام. هذه الأدوية تؤثر على الجهاز العصبي، وتناول جرعات إضافية قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها أو تفاعلات دوائية خطيرة.
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها بشكل طبيعي وآمن:
- تهيئة الجو المناسب للنوم: تأكد من أن غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنب المنبهات: ابتعد عن الكافيين والنيكوتين قبل النوم بعدة ساعات.
- ممارسة الاسترخاء: جرب تمارين التأمل أو التنفس العميق لتهدئة الأعصاب.
- روتين ثابت للنوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
واحرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمر الأرق لديك لفترة طويلة ولم تنجح التدابير السابقة.
0 2025-11-24T08:14:25+00:00 2025-11-24T08:14:25+00:00 2025-11-24T08:15:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%82%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%88%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%83%D8%B3%D9%8A%D8%A7-%D9%88-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%B9-1736841#answer-0أتمنى لك السلامة، من الضروري جداً عدم تكرار جرعة أي دواء دون استشارة الطبيب، وخاصة الأدوية التي تحتوي على مواد فعالة مثل أميتريبتيلين وبرازيبام. هذه الأدوية تؤثر على الجهاز العصبي، وتناول جرعات إضافية قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها أو تفاعلات دوائية خطيرة.
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها بشكل طبيعي وآمن:
- تهيئة الجو المناسب للنوم: تأكد من أن غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة.
- تجنب المنبهات: ابتعد عن الكافيين والنيكوتين قبل النوم بعدة ساعات.
- ممارسة الاسترخاء: جرب تمارين التأمل أو التنفس العميق لتهدئة الأعصاب.
- روتين ثابت للنوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
واحرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمر الأرق لديك لفترة طويلة ولم تنجح التدابير السابقة.
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الآثار الجانبية لاستعمال دواء ايزوبتيل (المادة الفعالة؛ الأميتربتالين) المضادات للاكتئاب على المدى الطويل؟
سؤال من ذكر سنة
أعاني من قلق شديد، ومنذ أسبوعين بدأت أتناول حبة ريسبال (المادة الفعالة؛ ريسبيريدون) وحبتين زولفت (المادة الفعالة؛ سيرترالين)، وبعد 10...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا بتعالج نفسي بقالّي سنة وباخد Vilaphoria 20 (المادة الفعالة؛ فيلازودون) وباخد أبيكسيدون (المادة الفعالة؛ ريسبيريدون)، وعايزة أبطل العلاج لكن...
سؤال من ذكر سنة
كنت أعاني من صدمة نفسية، فوصف لي الطبيب أدوية إسيتول (المادة الفعالة؛ إيسيتالوبرام)، ولايزانكسيا (المادة الفعالة؛ برازِبام)، وأنفرانيل (المادة الفعالة؛...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
معالج نفسي