انا بعاني من حاله نفسيه تعبت من كل حاجه في حياتي،دايما شايفه الدنيا وحشه وعمرها ماهتبقي حلوه،حني اقرب الناس ليا دايما مش مطمنني،شايفه ان كل الناس مبحبش غير نفسها،وجربت اني اروح لدكتور نفسي بس خوفت،معنديش ثقه لنفسي تماما

التشخيص الدقيق لايقوم به سوى متخصص شاهد الحالة عياديا ننصحك بمراجعة متخصص

أنا عندي ١٧سنه معنديش ثقه فى نفسي حتى لو ١٪ ولا فى شكلى مع انى حلوه يعنى مش وحشه بس أنا معنديش اى ثقه نهائي دماغى هتفرقع من كتر التخيلات والسنيورهات إلى بعملها فى دماغى ويبقي مبسوطه بكده بقيت بتكلم مع نفسي واعمل حوارات فى الواقع على انى بكلم الشخصيات إلى فى دماغى بتفرج على فيلم مثلا بتخيل نفسي مكانه

في هذه المرحلة ما تمرين به من تقلبات طبيعية نظمي انشطتك اليومية بشكل متوازن وتابعي نفسك من خلال المراقبة الذاتية ستتحسن الحالة باذن الله

عندى شعور بالحزن طوال الوقت ولا اتحمل اى ضغط او خطأ بحقى ولو كان بسيط ابتعد عن من احبهم لهذا السبب هل انا بحاجه لزيارة طبيب نفسى او اى نصيحه اخرى

أيها الابن انك تعاني من حالة قلق وإكتئاب نفسي وأرى انك تحتاج إلي الذهاب نفسي متمرس. .

عندى احباط فظيع فى الحياة وكل مدخل فى حاجة افشل لدرجة انى بنام كتير وعصبية جدا حتى فى حياتى الزوجية فى فشل وزوجى بيخد ترمدول ونفسى يبعد عنة حاسة بعجز فى حياتى وبقيت اكرة الناس وكرة نفسى وحبة ازى نفسى وارجع اندم امتلر وارجع تانى اعمل اى ولا اخد ادوية

اختي الفاضلة انتي لا تحتاجين الى ادوية او علاجات وانما تحتاجين الى وقفة جدية مع نفسك تقومين فيها بزيادة ثقتك بالله عز وجل واعلمي ان كل ما يصيبك ما كان ليخطاك وما اخطاك ما كان ليصيبك ما عليكي الا بالصبر والدعاء وكثرة الاستغفار واللجوء لله تعالى

انا عندى 14سنه و معنديش حد اتكلم معاه مش بعرف انام ولا بعرف أركز ف اى حاجه ع طول مخنوقه اووى و بعيط اهلى كلهم بيكرهونى مليش اى حد ف الدنيا دى و ع طول مصداعه و حولت كتير انتحر

الهوايات مهمة القراءة تفتح الأفق الكتابة مفيدة الأنشطة الاجتماعية تقوي الشخصية أهلك كلهم بيكرهوكي؟ انتي مصدقة الكلام ده؟على الأقل فيهم حد لا بيحبك ولابيكرهك، راجعي طبيب نفسي

عمري ١٧ ، ليس لدي ثقه بنفسي ابداً ، وضعيف شخصيه بشكل كبير، واخاف من كل شي ، حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان هناك عيب فيني . اريد حل وشكراً

مرحبا, الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب. أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين. اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا. لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها. خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية. أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء. كل التوفيق

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نفسية

رأى الناس عندى اهم من رأيى اى نقد منهم يخلينى متوترةوخايفةو مكسوفه واى كلمه حلوه ساعات بحسها تريقه وبتضايقنى وساعات بحسها مدح وبيفرحنى انا معنديش ثقه في نفسى ولا عندى شخصيه

Q: انا عندى اكتئاب وبحس اكتر الاوقات ان عاوزه اقتل نفسى ومفيش حد بقدر احكيله اى حاجه

هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي وعلاج لتحديد شدتها

Q: حاسه ان عندى اكتئاب وعندى فقد الشهيه واختناق واحيانا اشعر انى نفسى اكسر اى حاجه قدامى فماذا افعل؟

انت في حاجة الى مساعدة اخصاءي امراض نفسية .ان كنت تتعاطى الادوية النفسية فاغلبها يسبب القلق و انغلاق الشهية

Q: عندي توتر 24ساعة وخوف وارق وتعبانة جدا ونفسي ادخل مستشفي واتحجز وكرهت كل الناس حتي امي مبفتش بحسها زي زمان مبقاش عندي اي شغف لاي حاجة

للمرض اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضهانفسي تحتاجين الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص المشكلة بدقة لديك ولكن اليك مبادئ عامة من المفيد التقيدبها 1. نظمي يومك بشكل واضح حالة الاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة 2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب 4. لا تنامي مطلقا في النهار 5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك 7. مارسي الاسترخاء طوال الفترة المخصصة للنوم ولاتنتظري نوما 8. مراجعة الطبيب المتخصص هامة

Q: عندى مشاكل كتير منعزل عن الناس عايش لوحدى مخاصم اصحابى لمشاكل عاوز اتكلم مع اى حد وخصوصا حبيبتى

كل الناس لديها مشاكل اجتماعية، أرجو توضيح مشكلتك أكثر، واذا كان هناك حرج، يمكنك التواصل عن طريق الرسائل الخاصة أو رقم التليفون

19 أبريل 2019

724

رأى الناس عندى اهم من رأيى اى نقد منهم يخلينى متوترةوخايفةو مكسوفه واى كلمه حلوه ساعات بحسها تريقه وبتضايقنى وساعات بحسها مدح وبيفرحنى انا معنديش ثقه في نفسى ولا عندى شخصيه