ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن اسمع الناس حواليا بس مش اوى بيودنى المستشفى بس بيكون ضغطى واطىى حاجه بسيطه ونبضات القلب عاليه هل دى panic attack وانا اصلا borderline وبتعالج من فتره طويله ولا دى حاجه ملهاش نفسيه ممكن تكون جسديه

من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها

المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني اتكلم مع الناس بعرق جدا واحيانا ضربات قلبي ىتكون سريعه اوي وبدوخ دايما بس عمري محصلي اغماء الحمدلله. الموضوع ساعات بيهدي شويه واليوم بيعدي بشكل طبيعي وساعات لا وبروح وبكون مجهد جدا.انا مش عارف اشتغل ولا اتقدم

سلامتك. كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه راجيا لك الصحة والمعافاه

السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى يفكر غصبا عنى و أنا مريض ٤ سنين إلى الان الدواء لا يجيب نتيجة أخذت aripiprizole و كويتابكس و الان أخذ نيو بريشن و أخذت العديد من الأدوية و لكنها لا تجيب نتيجة ما هو الدواء ألذى يجب أن أخده و هل الجلسات مضرة؟

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

هل هذه ضغوظات حياة طبيعية وكيف يمكنني التعامل مع هذه المواقف

Q: ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه دايم احس بمشاعر مو حلوه بدونه

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

Q: استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

Q: أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟

بالتأكيد في كافة الجسم يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة

Q: عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله الى الان لم يصبني سكر هل خلايا بيتا يدمرها الضغط النفسي ؟

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

6 ديسمبر 2019

771

أنثى، أشعر بالحزن والرغب بالانفراد، وأنني غير كفء، وأشعر بالوحدة أحيانا بالرغم من أنني محاطة بالأشخاص، التوتر يسبب ليا صعوبة التنفس أو الابتلاع أحيانا صداع وألم في المعدة وعدم توازن، وكأن هناك حمل على عاتقي، ا الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هذه المشاعر والأعراض قد تكون مرتبطة بضغوط نفسية أو عاطفية، فالشعور بالحزن، الرغبة في الانفراد، الإحساس بعدم الكفاءة والوحدة، بالإضافة إلى صعوبة التنفس والابتلاع والصداع وألم المعدة وعدم التوازن، كلها أعراض قد تشير إلى:

الاكتئاب: يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة واسعة من الأعراض النفسية والجسدية.
القلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى صعوبة التنفس والابتلاع، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
الضغط النفسي: يمكن أن يسبب ضغط الحياة اليومية هذه الأعراض، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأنكِ تتحملين الكثير.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها للتخفيف من هذه الأعراض:

ممارسة تقنيات الاسترخاء:
- التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.
- التأمل: حاولي تخصيص بضع دقائق يوميًا للتأمل لتهدئة العقل.
- اليوغا: يمكن أن تساعد اليوغا في تخفيف التوتر وتحسين التوازن الجسدي والعاطفي.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يساعد في تجديد الطاقة وتحسين الصحة العامة.
التحدث مع الأصدقاء أو العائلة: مشاركة مشاعرك مع الأشخاص المقربين يمكن أن تخفف من الشعور بالوحدة.
تخصيص وقت للهوايات والأنشطة الممتعة: القيام بأشياء تستمتعين بها يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر.
تنظيم الوقت وتحديد الأولويات: قد يساعد تنظيم المهام وتحديد الأولويات في تقليل الشعور بالضغط.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية؟

إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية. قد يكون هناك حاجة إلى تقييم نفسي شامل لتحديد السبب الدقيق للأعراض ووضع خطة علاج مناسبة.

للمزيد:

0 2025-07-27T14:40:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%81%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%87-1371646#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الاكتئاب: يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة واسعة من الأعراض النفسية والجسدية.
القلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى صعوبة التنفس والابتلاع، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
الضغط النفسي: يمكن أن يسبب ضغط الحياة اليومية هذه الأعراض، خاصة إذا كنتِ تشعرين بأنكِ تتحملين الكثير.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها للتخفيف من هذه الأعراض:

ممارسة تقنيات الاسترخاء:
- التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.
- التأمل: حاولي تخصيص بضع دقائق يوميًا للتأمل لتهدئة العقل.
- اليوغا: يمكن أن تساعد اليوغا في تخفيف التوتر وتحسين التوازن الجسدي والعاطفي.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يساعد في تجديد الطاقة وتحسين الصحة العامة.
التحدث مع الأصدقاء أو العائلة: مشاركة مشاعرك مع الأشخاص المقربين يمكن أن تخفف من الشعور بالوحدة.
تخصيص وقت للهوايات والأنشطة الممتعة: القيام بأشياء تستمتعين بها يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر.
تنظيم الوقت وتحديد الأولويات: قد يساعد تنظيم المهام وتحديد الأولويات في تقليل الشعور بالضغط.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية؟

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 يوليو 2025

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

الامر يحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطوير وتحمل المسؤولية عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط ستنجحين ولكن فقط حاولي ستساعدك الإيمانيات وتفتح الفكر على معاني نمط الحياة الإيمانية مما يطور لديك نوعية الحياة وفقك الله من الضروري مراجعة المختص لمساعدتك

7 ديسمبر 2019