تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقوي شخصيتي واصير شخص ثاني
30 أكتوبر 2020
316
حاولت اقوي حالي بس ما قدرت بضل اسال الناس عن قراراتي الي لازم اعملها و رأيهم وبالاخر بعمل الي مقتنعه فيه ثقتي مش كتير وبحس اني محبطه وعقلي فاضي ما في معلومات و ما بعرف اواجهه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-10-30T21:10:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن تقدّري نفسكِ وقيمتكِ وكل ما تملكينه، ومن الأفضل مواجهة الأمور أو المواقف التي تعتبرينها صعبة ودائما ضعي الخطط في أي شيء ستقومين به، يمكنكِ مساعدة الآخرين مما يزيد من ثقتك بنفسك، إكتبي يومياتك والملاحظات حول الأمور التي تريدين تحسينها والتحديات والنجاحات، إعتنِ بنفسك وبشخصيتك.
وإن كنتِ لا تستطيعين التحسن وذلك يؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن.
1
2020-11-01T10:08:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%A7-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%B9%D9%86-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A-1468674#answer-0
يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن... اقرأ المزيد
يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن تقدّري نفسكِ وقيمتكِ وكل ما تملكينه، ومن الأفضل مواجهة الأمور أو المواقف التي تعتبرينها صعبة ودائما ضعي الخطط في أي شيء ستقومين به، يمكنكِ مساعدة الآخرين مما يزيد من ثقتك بنفسك، إكتبي يومياتك والملاحظات حول الأمور التي تريدين تحسينها والتحديات والنجاحات، إعتنِ بنفسك وبشخصيتك.
وإن كنتِ لا تستطيعين التحسن وذلك يؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
احس انو بكون عاطلة بسبب امارس عادات عندي اهداف لكت بسبب ادمان يأثر فيني ابغى اموت على اي حاجهوبرضو انسى...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
انا دايما بميل للعزله زغم اني انا الي بدور علي خد معايا اول مزعل لازم اخد جلسه اوكسجين جسمي بيرتجف...
انت في مقتبل العمر والتغيرات كثيرة تدربي على تنظيم نمط الحياة بتوازن ومهارات التخطيط وعلى اثبات الذات ومن ثم بناء العلاقات بشكل هادئ وعقلاني
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
معي اكتئاب ما بطلع من دار ما بنام بليل بحس اني بدي اعيط بس فاقده شغف ما بضحك دائما زعلانه...
لابد من العلاج الدوائي لضبط الاعراض الموجودة ,يرجى ذكر اي محاولات علاجية سابقة ان وجدت
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
بعد معانات نفسية لمدة ثلث سنين اكتشفت اني كنت اكذب على حالي وما أصلح اشي بنفسي وكنت اهرب من مشاكلي...
نقلع عن التدخين أولا، الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات حضورية أو أونلاين
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
مرحبا من ثلث سنوات دخلت في حالة فقدان ثقة وتفكير زائد وفقدت شخصيتي وفقدت العاطفة ومو حاس بالواقع ابداً وصرت...
نوقف التدخين أولًاالوزن ناقص قليلًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
بعاني من مشكلة اني وانا بتكلم مع صحابي ممكن اضربهم من غير ما اخد بالي وما باخدش بالي الا بعد...
لا يمكن تحديد تشخيصص هنا، ولكنك غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وبالتأكيد يوجد العديد من الأسباب الكامنة التي تدفعكِ الى ذلك، كما أنصحكِ بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
دايما بلوم نفسي علي اسباب بسيطه حتا لو انا مش غلطانه في المشكله واني مش كفايه وعندي تقلبات اني ساعات...
سلامتك
اذا كان هذا التشخيص طبيا من قبل طبيب نفسي فالأفضل تقديم خطة علاج تتضمن العلاج المعرفي الجدلي او الحواري وتقديم الدعم الاجتماعي وبعض الاحيان تستلم بعض العلاجات وذلك بإشراف الطبيب النفسي
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
عندي اكتئاب وظروفي صعبه وعلي دراسة كتير ومع هيك بضل متشتته ومو قادرة ادرس حرف ودايما بحس حالي بدي ابكي...
الاستيقاظ المبكر ومنع نوم النهار حتى العشاءالرياضةالنشاط العام الصحبة الجيدة وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، حضوريًا أو أونلاين، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
مرحبا انا لين و بعاني من العصبيه الزايده و مش عارفه اتخلص منها المشكلة انو لما اعصب بتيجيني قوه ما...
العلاج النفسي في جلسات بعضها ربما أسري يشمل العائلة والمحيطين لاكتشاف الاسباب وعلاجها .. مع التمرين على الاسترخاء وممارسة الرياضة لامتصاص الطاقة الزائدة واستفادة الجسم منها
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لي فتره كتير بنام و عندي فقدان شهيه وبس بدي اقعد لحالي بغرفتي وانعزل ، ما عم اعرف ابكي او...
هذه أعراض تشير لاضطراب المزاج وتتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين