سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض نفسية

اعراض نفسية مزعجة

icon تم إنشاؤها في 18 مايو 2022
icon تم تعديله في 2 سبتمبر 2025
icon 953
تجيني وخزات بلقلب اخاف اتعمق بالعلاقات اتوتر من الاصوات العاليه ابكي بدون سبب اجرح نفسي وافكر انتحر اعزل نفسي عن العالم ما احب العلاقات ما اثق بأحد واشك فيهم نرجسيه ماذا أفعل؟

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، تشير الأعراض التي ذكرتها أنك تعانين من ضغط نفسي شديد واضطراب عاطفي، قد يكون:

  • الاكتئاب وخصوصًا مع وجود أفكار انتحارية.
  • اضطراب قلق أو هلع يسبب توترًا وخوفًا مستمرًا.
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إذا مريتي بمواقف صعبة أو فقدان مؤلم.
  • أحيانًا هذه الأعراض تختلط مع سمات شخصية تجعل الإنسان يشك بالآخرين أو يحمي نفسه بالانعزال.

ما أنصحكِ به في هذه المرحلة:

  • اطلبي المساعدة المتخصصة فورًا:
    • اطلبي مساعدة من شخص تثقين به: مثل زوجك، أهلك، صديقة قريبة، وأخبريه بمشاعرك حتى ما تبقين وحدك.
    • راجعي طبيبًا نفسيًا: قد يصف علاجًا دوائيًا مثل مضادات الاكتئاب أو بعض المهدئات، بالإضافة إلى جلسات علاج نفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي.
  • نصائح يمكنك تجربتها في المنزل:
    • لا تعزلي نفسك: حتى لو شعورك يرفض، حاولي تبقين مع شخص ترتاحين له.
    • اكتبي مشاعرك: على ورق بدل جرح نفسك.
    • الاسترخاء وتقليل التوتر: تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء ممكن تخفف التوتر وقت الأصوات العالية أو الخوف.
0 2025-09-02T06:49:22+00:00 2025-09-02T06:59:58+00:00

سلامتك، تشير الأعراض التي ذكرتها أنك تعانين من ضغط نفسي شديد واضطراب عاطفي، قد يكون:

سلامتك، تشير الأعراض التي ذكرتها أنك تعانين من ضغط نفسي شديد واضطراب عاطفي، قد يكون:

  • الاكتئاب وخصوصًا مع وجود أفكار انتحارية.
  • اضطراب قلق أو هلع يسبب توترًا وخوفًا مستمرًا.
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إذا مريتي بمواقف صعبة أو فقدان مؤلم.
  • أحيانًا هذه الأعراض تختلط مع سمات شخصية تجعل الإنسان يشك بالآخرين أو يحمي نفسه بالانعزال.

ما أنصحكِ به في هذه المرحلة:

  • اطلبي المساعدة المتخصصة فورًا:
    • اطلبي مساعدة من شخص تثقين به: مثل زوجك، أهلك، صديقة قريبة، وأخبريه بمشاعرك حتى ما تبقين وحدك.
    • راجعي طبيبًا نفسيًا: قد يصف علاجًا دوائيًا مثل مضادات الاكتئاب أو بعض المهدئات، بالإضافة إلى جلسات علاج نفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي.
  • نصائح يمكنك تجربتها في المنزل:
    • لا تعزلي نفسك: حتى لو شعورك يرفض، حاولي تبقين مع شخص ترتاحين له.
    • اكتبي مشاعرك: على ورق بدل جرح نفسك.
    • الاسترخاء وتقليل التوتر: تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء ممكن تخفف التوتر وقت الأصوات العالية أو الخوف.
يجب متابعة جلسات علاج نفسي 1 2022-05-18T12:13:28+00:00 2022-05-18T12:13:28+00:00
يجب متابعة جلسات علاج نفسي اقرأ المزيد
يجب متابعة جلسات علاج نفسي

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
قلق الاختبارات مقالات طبية
FDA تسحب أشهر أدوية علاج الغدة الدرقية أخبار طبية
صعوبة بلع الحبوب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع