انا جالسة اخسر نفسي وكل بعد يوم اخاف اكثر من يلي قبلة اجرح نفسي وارتاح لوحدي قلبي احسة بدون نبض ابي مساعدة خايفة اكرة كل يلي حولي سعدوني امانة

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

الخوف من اني افقد شخص احبه كثير وافكر كثير بهلوسه ومرات احس اني ابي انتحر ومرات احس م املك نفسي واحس بالوحده ولا ابي الناس اضل لوحدي تنسد شهيتي عن الاكل ولما اوقف احس بكتمه ودوخه م اقدر اوقف ع رجولي ومرات ابكي بلا سبب م اعرف ليش بس اضايق كثير

من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي ومتابعة جلسات علاج نفسي

اريد ان اسأل طبيب نفسي انا لا اثق في نفسي ابدا اشعر بنقص كبير وارا نفسي دائما قبيحة الحمد الله على نعمة التي اعطها لي لكن دائما اخجل ان اتكلم معا شخص ما اريد ان اثق في نفسي

ربما تحتاجين إلى العلاج النفسي مع تدريب على الثقة في النفس

انا عندي اكتأب حاد واخذ مضادات اكتأب تيجيني نوبه بكاء بدون سبب ومرات اأذي نفسي بدون وعي اجرح نفسي بالشفره اشوف الدم ارتاح واني اسمع اصوات ناس اصوات ارقام وصوت مو مفهوم

يجب المتابعة مع الطبيب كما يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 18 سنة

أمراض نفسية

اعراض نفسية مزعجة

Q: ١٥ ولحد الان اخاف انام وكلما انام تأتيني كوابيس واخاف بدون سبب واتعرق ويضيق نفسي , ماذا افعل ؟

هذه الاعراض نتيجة القلق الشديد والهلع راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع الى الموسيقى الهادئة وتناولي النعناع والليمون واليانسون وابتعدي عن التدخين والكفائين

Q: اشعر باكتئاب شديد وكان الجميع يكرهوني لا اثق باحد ولا اشعر بالخوف من خساره نفسي

نعم - تحتاجين إلى علاج نفسي

Q: ابكي كثير واحس انه ناقصه عن الناس ما عندي ثقه ولا اقدر ادافع علي نفسي التزم الصمت ورجع ابكي وحدي

ابدأ من تعزيز ثقتك بنفسك والايمان بمميزاتك وتطويرها... اعيد التفكير بايجابية واتزان.. طور مهارات التواصل عندك

Q: فجه وقت اكون وحدي ابدا اتكلم مع نفسي اتخيل نفسي شخص ثاني (اتكلم بسرعه كبيره ،اتوتر بسرعه وبعض الاحيان اعصب بدون سبب واضرب يلي قدامي )

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل تقييم الحالة والتشخيص والعلاج

Q: دائماً اكلم نفسي واتخيل نفسي اكلم اشخاص وافقد الاستيعاب واشعر احياناً كره للناس ما احب اتكلم معهم ما السبب ؟

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: ارجف كثير بدون سبب وطوال الوقت.. اخاف كثير.. ارق وافكر بشكل كبير لدرجة احياناً اتمنى اني ما افكر لمدة ثواني واصدع كثير

بدون سبب معروف لك ولكنه معروف للمعالج النفسي وبعلاج الأسباب تزول الأعراض

18 مايو 2022

807

تجيني وخزات بلقلب اخاف اتعمق بالعلاقات اتوتر من الاصوات العاليه ابكي بدون سبب اجرح نفسي وافكر انتحر اعزل نفسي عن العالم ما احب العلاقات ما اثق بأحد واشك فيهم نرجسيه ماذا أفعل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك، تشير الأعراض التي ذكرتها أنك تعانين من ضغط نفسي شديد واضطراب عاطفي، قد يكون:

الاكتئاب وخصوصًا مع وجود أفكار انتحارية.
اضطراب قلق أو هلع يسبب توترًا وخوفًا مستمرًا.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إذا مريتي بمواقف صعبة أو فقدان مؤلم.
أحيانًا هذه الأعراض تختلط مع سمات شخصية تجعل الإنسان يشك بالآخرين أو يحمي نفسه بالانعزال.

ما أنصحكِ به في هذه المرحلة:

اطلبي المساعدة المتخصصة فورًا:
- اطلبي مساعدة من شخص تثقين به: مثل زوجك، أهلك، صديقة قريبة، وأخبريه بمشاعرك حتى ما تبقين وحدك.
- راجعي طبيبًا نفسيًا: قد يصف علاجًا دوائيًا مثل مضادات الاكتئاب أو بعض المهدئات، بالإضافة إلى جلسات علاج نفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي.
نصائح يمكنك تجربتها في المنزل:
- لا تعزلي نفسك: حتى لو شعورك يرفض، حاولي تبقين مع شخص ترتاحين له.
- اكتبي مشاعرك: على ورق بدل جرح نفسك.
- الاسترخاء وتقليل التوتر: تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء ممكن تخفف التوتر وقت الأصوات العالية أو الخوف.