أنا أعاني من ضيق في التنفس وتوجد صعوبة في التنفس ، فممكن أعرف ما هي الأسباب وكيف يمكن العلاج ؟؟ مع العلم أن أحيانا يكون في سرعة في نبضات القلب !!

هناك العديد من الاسباب لذلك منها التهاب القصبات التهاب الرئة و الربو هل لديك اي اعراض اخرى؟ مع توضيح الاعراض الحالية

عدم الراحة في التعامل مع الناس وحب العزلة غير نوبات الهلع من اي مشكلة تسبب لي ارتجاف وبرودة في الجسد مع خفقان القلب مع العلم بأني لا استطيع الذهاب لدكتور نفسي فهل يمكن معالجة الامر بنفسي وما هو الدواء المناسب

إذا نجحت بنفسك خيرًا وإن لم تنجح فستحتاج إلى مساعدة

عدم الراحة في التعامل مع الناس وحب العزلة غير نوبات الهلع من اي مشكلة تسبب لي ارتجاف وبرودة في الجسد مع خفقان القلب مع العلم بأني لا استطيع الذهاب لدكتور نفسي فهل يمكن معالجة الامر بنفسي وما هو الدواء المناسب

الوزن ناقص قليلًابنفسك.. فإن لم تستطع فبمساعدة

كيف يخرج الرجل ما بداخله من ضغوطات و كبت و حزن و جميع ذلك الأمور و كيفيه التعامل معه حتي يخرج ما بداخله ليستريح ارجو الرد شكرا

الاحساس المرهف والقلق والتقلب المزاجي في هذه السن امر طبيعي ومن المفيد البدء بتنظيم حياتك واهدافك بالتشاور مع والديك وبالشكل المتوازن واعمل على تنمية الثقة بالله ثم بقدراتك بما يوائم قيمك الاسرية ونشط الروحانيات وستجد الكثير من التحسن اما في حال واجهت مشاكل فراجع اقرب مختص نفسي اليك ليتم التشخيص الدقيق ويقرر التدخل المناسب

ولكن الاعراض ما زالت موجوده من اهمها ضيق التنفس الشديد احياناً عدم توازن وفجأه بتعب وبدايق وبخاف بدون سبب مش حابه ازور طبيب نفسي شو ممكن يكون الحل لاني تعبت كتير وعندي دراسه

من الأفضل المتابعة مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك حل الأسباب الكامنة والوصول إلى صحة نفسية جيدة

كيفيه التخلص من ضيق التنفس النفسي مما قد كشفت صدريه وطلعت سليم والحوار كله نفسي ويختفي عندما انشغل ويزداد عند التفكير بيه كيف اتخلص من هذا الاحساس لا يسبب انزعاج ف حياتي ارجوووو الرد والافاده والبوست يتقبل شكرا جدا

عادة إذا لم يكن هناك أي أسباب صحية لضيق التنفس، يكون ناتج عن القلق والتوتر. يختفي ضيق التنفس عند التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى القلق والتوتر. كما أن التفكير في ضيق التنفس يزيد من التوتر وبالتالي يزداد ضيق التنفس أكثر. يجب معالجة الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضيق التنفس، تجنب التفكير بهذا العارض، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر والقلق ومحاولة معالجة الأمور التي تواجهها بطريقة مختلفة. كما من الأفضل في حال أنك غير قادر على التعامل معها يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة والتحسّن.

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

التفحم والتشنج والازرقاق

Q: ارق وضيقه في الصدر ماهي السبب وكيف اتخلص منها وارجع كما كنت من قبل

من المفيد مراجعة المعالج النفسي لتشخيص الحالة بدقة

Q: ما هو السبب الرئيسي وراء التحدث اثناء النوم؟ وكيف يمكن علاج هذه الحالة لانها مزعجة جدا

لا يعتبر الحديث أثناء النوم مشكلة طبية وهو حالة شائعة بشكل كبير بين الأطفال بشكل خاص. والحديث أثناء النوم غير مؤذي وقد يحدث مرة واحدة أو عدة مرات في الليلة الواحدة وقد تصدر الأصوات على شكل همس أو صراخ مما يزعج الاخرين الذين يتشاركون غرف نومهم مع هؤلاء الأشخاص. يعتقد البعض بأن الحديث أثناء النوم وراثي ويشك الخبراء بان للحديث علاقة بالاحلام . وأحيانا يكون الحديث أثناء النوم إشارة لمشكلة اكبر من مشاكل اضطرابات النوم، أو لمشكلة صحية، أو نتيجة لتناول ادوية معينة أو بسبب ارتفاع حرارة الشخص أو نتيجة الإصابة بأحد الإضطرابات النفسية والشعور بالتوتر. لا يحتاج الحديث أثناء النوم عادة الى علاج، وليس هناك من طريقة معروفة للتقليل من الحديث، إلا أن تجنب التوتر والحصول على قسط كافي من النوم يقلل من إحتمالية هذا الحديث بالإضافة إلى عدم تناول الأكل قبل النوم مباشرة وعدم تناول الكحول. ونوماً هنيئاً

Q: عندي تقلب في النوم مع رؤية الكوابيس ما هو السبب

نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء

28 أبريل 2020

760

بكاء مع قطع النفس وازرقاق شو السبب وكيف اتخلص منها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عمرو عبد العزيز علي

معالج نفسي

اولا يجب تجنب الأشياء المسسبه لهذه الأعراض مثل الشاي و القهوة السكريات قلة النوم الوجبات السريعه ممارسة الرياضة بانتظام تناول مشروب الكام وميل الدافيء ممارسة تمارين اليقظة و التأمل عدم متابعة الاخبار بشكل زائد عن اللزوم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 أبريل 2020