تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مراهقة اشعر دائما بالتعب و الارهاق و مزاجي سيء لا شيء يشعرني بالسعادة يعتدل مزاجي لبعض الوقت اذا تحدثت الى صديقتي انا اريد ان اكون نشيطة كباقي المراهقات ارجو المساعدة
31 يوليو 2016
1787
انا مراهقة اشعر دائما بالتعب و الارهاق و مزاجي سيء لا شيء يشعرني بالسعادة يعتدل مزاجي لبعض الوقت اذا تحدثت الى صديقتي انا اريد ان اكون نشيطة كباقي المراهقات ارجو المساعدة
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تنظيم نمط حياتك بشكل متوازن ووضع اهداف لتحقيقها بشكل يومي والعمل على متابعة ذلك وتدعيم الايجابيات يساعدك في التغلب على هذه المشكلة
1
2016-08-01 05:56:40
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%A7-816155
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
تنظيم نمط حياتك بشكل متوازن ووضع اهداف لتحقيقها بشكل يومي والعمل على متابعة ذلك وتدعيم الايجابيات يساعدك في التغلب على هذه المشكلة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
مرحبا,
سؤالك ممتاز...علي الأغلب كل البنات في هذا السن يتعرضون للتغيرات الهرمونيه التي تؤثر علي المزاج والنشاط.
انصحك...بالرياضة...مشي, ركض,سباحة...أي شي يناسب شخصيتك.
اختلطي ببنات يشبهونك ويزيدون دافعيتك للنشاط والحركة.
كل التوفيق.
1
2016-08-01 00:58:21
![الدكتورة عبير شعبان]()
الدكتورة عبير شعبان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%A7-816155
الدكتورة عبير شعبان
الطب النفسي
مرحبا,
سؤالك ممتاز...علي الأغلب كل البنات في هذا السن يتعرضون للتغيرات الهرمونيه التي تؤثر علي المزاج والنشاط.
انصحك...بالرياضة...مشي, ركض,سباحة...أي شي يناسب شخصيتك.
اختلطي ببنات يشبهونك ويزيدون دافعيتك للنشاط والحركة.
كل التوفيق.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا مراهقة اشعر دائما بالتعب و الارهاق و لا شيء يسعدني اميل للوحدة و الانعزال فقدت طعم الحياة و مزاجي...
الاعراض تشير الى اكتئاب نفسي وبحاجة للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا فتاة في 20 من عمري أحس بحزن شديد قي معظم اوقات النهار ابدو سعيدة جدا ولكن بداخلي أتمنى الموت...
مما لا شك فيه أنك تعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك
ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،
وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب هناك كم من العوامل والضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه،
وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر
وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان.
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من 3 اشهر من افكار كثيرة ومشاعر لا تفسر كل شيء اراه اشعر بمشاعر غريبة اتجاهه لا استطيع ان...
شفاك الله و عافاك كل ماتكرر تقرر بمعنى مايتم تكراره على العقل الباطن يصدقه علينا بتغيير افكارنا على مدار العقل الواعي ليصدقه العقل الباطن و ذلك بمتابعه مع معالج لتغيير طريقه التفكير
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
عندي قلق مبالغ فيه، أخاف جدا جدا من المستقبل، من الموت، من فقدان أحد إخوتي.لاأشعر بالأمان، و أشعر بالخواء و...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هذه الأيام اشعر بتوتر شديد و ضغط نفسيدخ . اشعر بالوحدة و حتی لو شعرت بالسعادة ينقلب مزاجي فجأة الی...
يمكن تناول بعض الادوية الى ان تجدي الحب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم .انا فتاة عمري 20 عاما من فلسطين .. اعاني احلام اليقظة بشكل كبير وقد بدأت احدث نفسي بصوت...
حاولي ممارسة التمارين بشكل يومي وممارسة النشاطات التي تتناسب مع ميولك ورغباتك وفي حالة عدم تمكنك من ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أشعر أنني غاضبة من نفسي مما يدفعني لافتعال الشجار مع أمي كما ان افكاري كلها سلبية و أشعر برغبة شديد...
هذه حاله بسيطة من الاكتئاب النفسي ولابد من زياره أقرب طبيب نفسى بجوارك لانه لا يجدى العلاج عن بعد بالتليفون
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أشعر بقلق وفشل طول اليوم و عدم رغبة بعمل اي شيء ودائما حزينة و ابكي كثيرا كما اني أصبحت اغضب...
لا يمكن تحديد تشخيص هنا. إن العوارض التي تحدث معك هي من عوارض الإكتئاب، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كلما اريد ان ادرس او افكر في شيئ بسيط احس بالنوم و التعب رغم نومي الجيد و اشعر كانني اصبح...
التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا بد ان تستشيري طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر
يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجعي اقرب معالج نفسي اليك ويفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل
ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل أنا طبيعية أم أعاني من اضطراب في الشخصية وما تقييمكم لشخصيتي ؟ أنا فتاة ١٨ سنة ، حساسة صبورة...
لا داعي للقلق، فشخصيتك طبيعية جداً، وهي شخصية مستقلة كاملة التكوين ذات نزعة عصامية ، وعدم انسجامك مع بعض الأفكار أو السلوكيات لا يُعتبر خلل بقدر ما هو توجه يتفق مع ميولك ومواهبك واهتماماتك التي ليس بالضرورة أن تتشابه مع الآخرين بشكل تام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره