تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الاصابع
27 يناير 2013
29702
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل وكانت النتائج إيجابية ولا يوجد شيء. ما السبب المحتمل؟
3
22 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها بحالات جسدية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، رغم أن التحاليل سليمة، ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأعراض ناتجة عن إصابتك باضطراب القلق، فقد يصاحبه في بعض الأحيان أعراض جسدية مثل الرجفة وضيق التنفس وخفقان القلب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتحديد التشخيص الصحيح، مع ضرورة استشارة طبيب قلبية وغدد صم لاستبعاد وجود مشكلة جسدية، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدبير الآتية في تخفيف أعراض القلق:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التأمل أو اليوجا، أو التنفس العميق الذي يساعد على تهدئة التوتر والاسترخاء.
- حوالي تحسين نظامك الغذائي، مع الإكثار من مصادر الألياف مثل الفواكه والخضروات، والتقليل من السكريات، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- تجنبي الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، فقد يزيد الكافيين من مشكلة خفقان القلب.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على تحسين مزاجك.
- اتبعي عادات صحية قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ أو الاستماع للموسيقى، وتجنبي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فقد يؤثر الضوء الصادر عنه على دورة اليقظة والنوم في جسمك.
- مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك، للمساعدة في التخلص من المشاعر السلبية.
- تحدثي مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
للمزيد:
0 2025-01-22 07:06:11د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542
د. دعاء المصري
صيدلاني
قد تكون هذه الأعراض التي تعانين منها بحالات جسدية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية، رغم أن التحاليل سليمة، ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأعراض ناتجة عن إصابتك باضطراب القلق، فقد يصاحبه في بعض الأحيان أعراض جسدية مثل الرجفة وضيق التنفس وخفقان القلب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتحديد التشخيص الصحيح، مع ضرورة استشارة طبيب قلبية وغدد صم لاستبعاد وجود مشكلة جسدية، ويمكن أن تساعدك النصائح والتدبير الآتية في تخفيف أعراض القلق:
- حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، وقد تساعدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك، مثل التأمل أو اليوجا، أو التنفس العميق الذي يساعد على تهدئة التوتر والاسترخاء.
- حوالي تحسين نظامك الغذائي، مع الإكثار من مصادر الألياف مثل الفواكه والخضروات، والتقليل من السكريات، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- تجنبي الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية، فقد يزيد الكافيين من مشكلة خفقان القلب.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما يساعد على تحسين مزاجك.
- اتبعي عادات صحية قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ أو الاستماع للموسيقى، وتجنبي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، فقد يؤثر الضوء الصادر عنه على دورة اليقظة والنوم في جسمك.
- مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك، للمساعدة في التخلص من المشاعر السلبية.
- تحدثي مع أخصائي صحة نفسية أو شخص مقرب حول الأفكار والمخاوف التي تراودك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اثني على اجابة الدكتور انور فالاسباب العضويه التي ذكرها تؤدي الى مثل هذه الاعراض ولكن بما انك اخي الكريم قد عملت الفحوصات ولم يتبين سبب فهذه حالة القلق المتصف باعراض الهلع او ا الاعرض السيكسوماتيه " النفسجسديه" الناجمه عن القلق مبدئيا منها الخفقان والبرودة للاطراف والتنميل وشحوب الوجه والرجفان وللمزيد من الدقة في التشخيص والعلاج لا بد لك من معاودة طبيب نفسي
2
2013-01-27 16:39:14
![الدكتور محمد الشوبكي]()
الدكتور محمد الشوبكي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
اثني على اجابة الدكتور انور فالاسباب العضويه التي ذكرها تؤدي الى مثل هذه الاعراض ولكن بما انك اخي الكريم قد عملت الفحوصات ولم يتبين سبب فهذه حالة القلق المتصف باعراض الهلع او ا الاعرض السيكسوماتيه " النفسجسديه" الناجمه عن القلق مبدئيا منها الخفقان والبرودة للاطراف والتنميل وشحوب الوجه والرجفان وللمزيد من الدقة في التشخيص والعلاج لا بد لك من معاودة طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو مزمنة كل ذلك مهم لمعرفة طبيعة هذه الأعراض إن كانت ناجمة عن اضطراب عضوي خاصة فقر الدم أو اضطراب هرموني أو غدي , أو أنه تم استبعاد أي سبب عضوي وهي بالتالي تنجم عن وضع نفسي محدد
2
2013-01-27 06:25:14
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D9%82%D9%84%D9%82-127542
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو مزمنة كل ذلك مهم لمعرفة طبيعة هذه الأعراض إن كانت ناجمة عن اضطراب عضوي خاصة فقر الدم أو اضطراب هرموني أو غدي , أو أنه تم استبعاد أي سبب عضوي وهي بالتالي تنجم عن وضع نفسي محدد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
بالتأكيد في كافة الجسم
يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سلامتك.
كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه
راجيا لك الصحة والمعافاه
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره