سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

صحتي النفسية في خطر

icon تم إنشاؤها في 5 أغسطس 2024
icon تم تعديله في 6 أغسطس 2024
icon 543
أنا طالب مهاجر لدي 4 شهور في ألمانيا أعاني من حالة من المشاعر الغريبة وعدم الراحة و الشعور بأن شيء ما خاطئ إما في جسدي أو في صحتي النفسية أشعر بالوحدة و شيء من القلق والتوتر؟

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك بالنظر انك في مرحلة غربه وتأقلم مع بيئه وظروف جديده فإن هذا ياخذ من الجهد النفسي والعقلي وينعكس على... اقرأ المزيد
سلامتك بالنظر انك في مرحلة غربه وتأقلم مع بيئه وظروف جديده فإن هذا ياخذ من الجهد النفسي والعقلي وينعكس على الصحه وخاصة انك في فئة عمريه في طور تكوين واكتساب الخبرات والمهارات. قد تحتاج لتنظيم وقتك وتنويع نشاطاتك وبعض من الرياضه المشي مثلا والمحافظه على نوم صحي وكذلك الاسترخاء والابتعاد عن الوحده ما أمكن ذلك (تواصل مع الوطن وتكوين صداقات جديده ضمن الامكانيات)والتركيز على غذاء صحي قد يساعدك كل هذا في تخطي هذه المرحله.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً