انا زوجي كل يوم يسوي مشاكل من لاشي ويقول شي بعدين يقول ماقلت ،، ويقول ماراح اكلمج ويرد بنفس الدقيقه يكلمني واذا صار بينا خلاف ويعصب دقايق معدوده ويتصرف مافي شي ويضحك
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
دكتور وعليكم السلام.. عمي يعاني بمشاكل نفسيه يعني يتذكر الماضي ويتكلم مع نفسه كن في احد يتكلم معه ويسب ويصارخ...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اخوي عمره ٢٤ فيه تصرفات غريبه يضحك مع نفسه ومايتفاعل معنا اذا سولفنا يكون هو ساكت واذا كلمناه يقول هاه...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اخوي اعراض ثنائي القطب عنده مره واضحه ودايم عصبي من اتفه شي عادي كلامه سريع مره وكل شويه له كلام...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ، بغيت استفسر عن حاله زوجي تصير بينا وايد اممور وسوالف ومواضيع لكن بعد عده ساعات ينسى اللي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
زوجي مشكلته ما بده لا يتعالج ولا يطلع من المنزل ولا يشوف حدا ولا يعمل اي اشي وهو دايما يفكر...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
يجيني خوف مو طبيعي من كل شي ارتجف ومااقدر اتنفس وتزيد نبضات قلبي بس تطور وفجأه صرت اخاف من نفسي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عندي كم مشكله ، اول شي دايم اذا رحت مكان جديد ماحس اني مقبوله وماعرف اسولف ابد مع الناس...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
صح مو حل،لكن اخذت استشارات كثيرة خففت عني لكن في شي بداخلي ما اقدر اتقبله افكاري صار سنين تاكل فيني...
ممكن تشوفي الحاجه الي مضايقاها بتصرفاتك ايه وتحاولي تتتفاهمي معاها مرة اخيره ولو ما تقبلت خلاص دوري علي صديقه اخري لا تلومي نفسك الي يحبك حيتقبلك كما انت ويتمسك بك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي اخي لا اعلم ما بالله سعاة يكون بخير سعاة يدور ويقول لامه وابوه انت مالك ابي وانتي مالك امي...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
لدي فوبيا من الزواحف والمشكلة ان عندي ضعف نظر ولما يكون فيه شي بالأرض طايح مثلا بلوفر او شي يصير...
يمكن أن تكون الفوبيا من الزواحف مزعجة وتسبب الإجهاد والقلق في حياتك اليومية، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- التعرف على الخوف: يمكن أن يساعد التعرف على الأشياء التي تسبب الخوف، ومعرفة ما الذي يثير هذه الردود العاطفية في الحد من الفوبيا تجاه الزواحف.
- البحث عن المعلومات: البحث عن المزيد من المعلومات حول الزواحف وسلوكها وطبيعتها يمكن أن يساعد في تقليل الخوف والتوتر.
- استخدام تقنيات الاسترخاء: التمرين على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد على تخفيف القلق والتوتر.
- البدء بالتعامل مع الخوف: يمكن البدء بالتعامل مع الخوف ببطء، عن طريق التعرض لأشياء تثير الخوف بشكل تدريجي وبدون إجبار النفس على مواجهة المواقف المخيفة بشكل كامل.
- البحث عن الدعم: الحصول على الدعم من أصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يكون مفيداً في التعامل مع الفوبيا.
- البحث عن المساعدة المهنية: في حالة عدم تمكنك من التعامل مع الفوبيا بنفسك، يمكن البحث عن المساعدة المهنية من معالج نفسي أو مستشار نفسي للحصول على الدعم اللازم والعلاج المناسب.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره