ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن اسمع الناس حواليا بس مش اوى بيودنى المستشفى بس بيكون ضغطى واطىى حاجه بسيطه ونبضات القلب عاليه هل دى panic attack وانا اصلا borderline وبتعالج من فتره طويله ولا دى حاجه ملهاش نفسيه ممكن تكون جسديه

من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها

المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني اتكلم مع الناس بعرق جدا واحيانا ضربات قلبي ىتكون سريعه اوي وبدوخ دايما بس عمري محصلي اغماء الحمدلله. الموضوع ساعات بيهدي شويه واليوم بيعدي بشكل طبيعي وساعات لا وبروح وبكون مجهد جدا.انا مش عارف اشتغل ولا اتقدم

سلامتك. كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه راجيا لك الصحة والمعافاه

السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى يفكر غصبا عنى و أنا مريض ٤ سنين إلى الان الدواء لا يجيب نتيجة أخذت aripiprizole و كويتابكس و الان أخذ نيو بريشن و أخذت العديد من الأدوية و لكنها لا تجيب نتيجة ما هو الدواء ألذى يجب أن أخده و هل الجلسات مضرة؟

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا فتاة اعاني من النحافة الشديدة وهذا يسبب لي التعب النفسي

Q: ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه دايم احس بمشاعر مو حلوه بدونه

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

Q: استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

Q: أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟

بالتأكيد في كافة الجسم يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة

Q: عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله الى الان لم يصبني سكر هل خلايا بيتا يدمرها الضغط النفسي ؟

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

4 ديسمبر 2016

1016

أنا فتاة أعاني من النحافة الشديدة، وهذا يسبب لي التعب النفسي لأنني أعاني من الانتقادات والتجريح بسبب شكلي ونحافتي حالتي النفسية تعبانة وأريد حلا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، حالتكِ النفسية متأثرة بالنحافة الشديدة، لذا سأوضح لك بعض العوامل التي قد تسبب النحافة، منها:

عوامل وراثية: قد يكون لديكِ استعداد وراثي ليكون وزنكِ أقل من المتوسط.
نظام غذائي غير متوازن: عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
مشاكل صحية: بعض الحالات الطبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
الضغط النفسي: القلق والتوتر يمكن أن يؤثران على الشهية والقدرة على اكتساب الوزن.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في زيادة الوزن بشكلٍ صحي:

ابدئي بزيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: بزيادة كميات الطعام بالتدريج، يمكنكِ إضافة 500 سعر حراري إضافي يوميًا لزيادة الوزن بشكل صحي.
تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، هذا يساعد على تحسين عملية الهضم ويزيد من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.
اختاري الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: مثل الشوفان، والخبز الأسمر، واللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات، والمكسرات، وزيت الزيتون.
أضيفي العصائر الطبيعية: الحليب كامل الدسم، والزبادي إلى نظامكِ الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام: خاصة تمارين القوة، التي تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم: فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي وبناء العضلات، حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

بالإضافة إلى بعض الخطوات مثل:

تناول وجبة خفيفة قبل النوم: مثل حفنة من المكسرات أو قطعة فاكهة مع الزبادي.
تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة: فهي غالبًا ما تكون فقيرة بالعناصر الغذائية وتحتوي على سعرات حرارية فارغة.
لا تقارني نفسكِ بالآخرين: كل جسم يختلف عن الآخر، وركزي على تحسين صحتكِ أنتِ.

كما أنصحك باستشارة أخصائي تغذية، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، ومعرفة سبب النحافة الشديدة، ووضع النظام الغذائي المناسب لحالتك.

للمزيد:

0 2025-07-20T09:00:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9-%D9%84%D9%84%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%87%D8%A7-878800#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

اقرأ المزيد

عوامل وراثية: قد يكون لديكِ استعداد وراثي ليكون وزنكِ أقل من المتوسط.
نظام غذائي غير متوازن: عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
مشاكل صحية: بعض الحالات الطبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
الضغط النفسي: القلق والتوتر يمكن أن يؤثران على الشهية والقدرة على اكتساب الوزن.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في زيادة الوزن بشكلٍ صحي:

ابدئي بزيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: بزيادة كميات الطعام بالتدريج، يمكنكِ إضافة 500 سعر حراري إضافي يوميًا لزيادة الوزن بشكل صحي.
تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، هذا يساعد على تحسين عملية الهضم ويزيد من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.
اختاري الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: مثل الشوفان، والخبز الأسمر، واللحوم الخالية من الدهون، الدجاج، السمك، البيض، والبقوليات، والمكسرات، وزيت الزيتون.
أضيفي العصائر الطبيعية: الحليب كامل الدسم، والزبادي إلى نظامكِ الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام: خاصة تمارين القوة، التي تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم: فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي وبناء العضلات، حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

بالإضافة إلى بعض الخطوات مثل:

تناول وجبة خفيفة قبل النوم: مثل حفنة من المكسرات أو قطعة فاكهة مع الزبادي.
تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة: فهي غالبًا ما تكون فقيرة بالعناصر الغذائية وتحتوي على سعرات حرارية فارغة.
لا تقارني نفسكِ بالآخرين: كل جسم يختلف عن الآخر، وركزي على تحسين صحتكِ أنتِ.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 يوليو 2025