السلام عليكم انا بنت في 18 من عمري اعاني من الاضطرابات و بعض المشاكل النفسية التي لحد الان لا افهمها لكنها سببت لي الكثير من المشاكل مع علاقاتي اليومية و اصبحت منعزلة

لا بد من استشارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

انا بنت عمري 15 سنة اعاني من حالة خوف شديدة عند اقتراب الامتحانات او النتائج ولقد انعدمت الثقة بالنفس لدي هذا مايجعلني استيقظ من النوم باكية اخاف من الفشل كثيرا ارجو المساعدة

هذا الامر شائع اختي الطالبه. ولكن تذكري ان هناك فنون للمذاكره الفعاله... واليك بعض النصائح.قرائه الموضوع قرائه سريعه لاخذ فكره عامه عن مضمون الموضوع. ولكي نفهم الصوره العامه لابد من تقسيمه لاجزائ صغيره.وفهم كل جزئ بتعمق.. وبعد الانتهائ من كل الاجزائ. اعملي اختبار ذاتي للتاكد من مدي حفظ الموضوع. حاولي ان تتعلمي الاجزائ التي تكون محور وضع الاسئله.. وحولي عناوين المواضيع الي اسئله...دائما ضعي ملاحظات علي هامش كل موضوع وما يركز عليه المحاضر...حاولي ان تضعي وقت زمني محدد للاجابه علي الاسئله..وعودي نفسك علي الوقت...وتذكري ان كل انسان لديه طريقه خاصه للمذاكره فهناك طريقه كليه او جزئيه.... كل التوفيق

لدي مشكل وهو كثرة التكرار من طرف الوالدين عن الصلاة وحفظ القرآن وبسبب هذا التكرار لم اعد اؤمن بالله وأصبحت كثيرة الصداع كرهت نفسي وكل من حولي وكنت انوي الهروب لااريد الموت اخاف من العذاب انظر دائما الى الناس واقول لماذا واجب علينا الموت لا اريد لا اريد الموت ابدا فهل هذا مرض نفسي؟وماذا علي ان افعل ؟

من المهم إستشارة معالج نفسي للتحدث ومساعدتك على تخفيف الخوف والقلق

اعاني من تقلبات مزاجية شديده ، مثلا فجأة اكره كل اللي حولي واتصرف معهم بأسلوب سيئ ، وبعدها بكم دقيقة اصير طبيعية واضحك عادي، بدأوا اهلي يشتكون من تقلباتي المزاجية، ايش اسوي ؟

الوزن قليل نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

كيف اتفادىانن يسيئ الناس الطن بي منذ ان دخلت في مرحلة المراهقة اصبحت اشك في جميع الناس انعدمت ثقتي بهم اشعر بالحزن والاكتئاب كلما جلست وحيدة خاصة بعد اوقات المغرب واحيانا ابكي لأتفه الأسباب حتى اني تخيلت عالم اخر تماما اناس خيليون ونسيت جميع من حولي كسف اتخلص من هذا الشعور بدا اتخل على صلاتي يوما بع يوم

لا شك أن هذا ناجم عن حالة اكتئاب تمرين بها وهذا عادة يكون عابر في هذا السن خاصة إذا ما دومت على اشغال نفسك بما تحبين وأصبحت تمارسين الرياضة بشكل يومي, وإن لم تتمكني من ذلك لوحدك , يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

مشاكل نفسية واضطرابات

Q: السلام عليكم ......... اعاني كثيرا في علاقاتي مع الاشخاص من حولي سواء اهل او عمل او اصدقاء

فقدان الثقة بالنفس والخجل الاجتماعي ومشكلات اضطراب التواصل تحتاج الى تدربيات تحت اشراف متخصص من الاشياء التي تفيد بناء الثقة بالنفس والتخلص من النظرة السلبية للنفس والذات والتدرب على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة النفس للتخلص من الخجل من خلال الإقدام والمبادرة في ادماج النفس في المواقف الاجتماعية المختلفة وتشجيع النفس من خلال برنامج السيطرة على النفس السلوكي المعرفي كن البادئ انت في الحديث أمام الآخرين واستخدم وسائل تواصل ايجابية ومن أفضل الوسائل مثلا :/افتتاح الحديث بالثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين

Q: اعاني من تقلبات مزاجية متكررة تعيقني عن مهام الحياة منذ اربع سنوات مع العلم أني مصاب من القولون العصبي فهل هو سبب هذه التقلبات المزاجية؟

هنا يصعب الاجابة لان القلق يؤثر على القولون كما ان القلون يسبب القلق ايهما انسب اليك؟

Q: اني م اعاني من اعراض جسمانية اني مشكلتي نفسية...اعاني من لامبالاة فضيعة بحيث اني لااهتم بالتواصل مع صديقاتي وعادي ادا خسرتهم واشعر بالملل من الكلام معهم واعاني من المزاجية....

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من الانفعالات والاكتئاب وقله الثقه بنفسي بسبب مواقف يوميه تتكرر ماذا افعل؟

لا بد من العلاج بمراجعة طبيب نفساني

Q: اصبحت مند فترة اخاف كثيرا من الضلام والوحدة لانني عندما اكون وحيدة احس باشياء حولي احيانا ياتيني بكاء شديد واشعر ان حياتي مدمرة واحيانا احس اني افضل حال واحيانا احدث جروح

هذا خوف مرضى يلزمه علاج دوائي و علاج نفسي وجلسات سلوكيه ومعرفيه

22 مايو 2021

544

انا بنت عمري 15 سنة لدي اعاني من التقلبات المزاجية والاضطرابات النفسية والاكتئاب احيانا اغار كثيرا من الاشخاص من حولي وعادة ابدا بتخريب علاقاتي مع الناس وبعدها اندم لااريد خسارة صديقاتي وابقى وحيدة ماذا افعل ؟