هو طبيعي لو انا لما بصحى متاخرة اول حاجة تيجي في بالي اني اضرب نفسي عشان بكون زعلانة لانو راحت عليا اشياء كثيرة و المشكلة اني مش بقدر اكمل يومي بعد اللقطة دي يعني بفضل طول الوقت حاسة بالذنب و بالخنقة و مش بقدر اعمل و لا حاجة و بحاول اؤذي نفسي باي طريقة

من الطبيعي أحيانًا أن نشعر بالذنب عندما نعتقد أننا أهدرنا وقتنا أو ضيعنا فرصًا، لكن الشعور بالذنب المستمر بهذا الشكل ليس صحيًا وقد يكون علامة على أنك بحاجة للمساعدة والدعم. من المهم أن تعرفي أن الجميع يمر بأيام لا تسير كما نريد. لكن لا يجب أن تحملي نفسك مسؤولية مفرطة على أشياء يمكن أن تحدث أحيانًا في الحياة. تأنيب النفس بشكل مستمر ليس مفيدًا وقد يمنعك من المضي قدمًا. الشعور بالخنقة وعدم القدرة على القيام بشيء بعد هذه اللحظة هو جزء من أثر هذا الشعور، لكن المهم هو أن تحاولي أن تكوني لطيفة مع نفسك. إذا كنت تجدين صعوبة في التخلص من هذه المشاعر بنفسك، قد يكون من الجيد التحدث إلى معالج نفسي يساعدك في فهم مشاعرك ويدعمك في تجاوز هذه اللحظات. أيضًا، أحيانًا الممارسة البسيطة للتنفس العميق أو تدوين ما تشعرين به قد تساعد في تهدئة المشاعر السلبية.

انا اسف لو هطول.. بس انا حاسس اني فقدت شغفي في كل حاجة مبقتش عاوز اعمل اي حاجة مش عاوز اتكلم مع حد صمت دائم انا من طبعي اني اقعد اضحك واتكلم عادي بقيت الحاجات الي كنت بحب اعملها مبقتش عاوز اني اعملها وبقت صعب عليا كمان حاسس ان مفيش امل في اي حاجة بحس طول الوقت اني بكره نفسي ..وبكره شكلي

الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

عندي افكار بتؤمرني ان اقتل اهلي بسكينة او ارمي نفسي من الشباك او اقتل نفسي بأي شكل من الانتحار من غير سبب لدرجة انها وصلت ان اقتل اهلي عشان اخلص من توتري وبعد كده اقوم انتحر ارجوكو عرفوني هو انا مجنونه ولا اي

لا يمكن القول بأنكِ مجنونة وهذه الأفكار التي تأتي هي ناتجة عن مشاعر وأحداث أو إضطراب نفسي ويمكن العلاج، لذلك يجب أولا المتابعة مع طبيب نفسي لتشخيص حالتكِ وإعطاء العلاج الدوائي في حال كنت بحاجة لذلك بحسب رأيه، ومتابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج جذور المشكلة التي تؤدي إلى ظهور أفكار ودوافع القتل.

ليه دايما بقيت حاسة اني مش قادرة اتعامل مع حد وبكره كل الناس حتى اهلي ومش عايزة اتعامل معاهم وبطلت حتى اقلق عليهم لما بيحصلهم حاجة دايما عندي شعور كراهية لاي حد وحاسة ان ده مش مكاني ومبقتش عارفة اتاقلم مع حد

سلامتك. لا نستطيع الحكم المتسرع على هذه المشاعر وبخاصه في هذه الفتره العمريه َدون معرفة تفاصيل شخصيه واسريه واجتماعيه وصحيه... الخ حتى يتم تقييم الامر من كافة جوانبه. من المفيد ان كنتي طالبه ان تلجئي للمرشده التربويه او لإحدى القريبات الثقات من ذوات الخبره الحياتيه لمناقشة الأمر فقد يكون عابرا وبسيطا.. ولكن ان كان مستمرا ويعيق مسار الحياه فلا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي . راجيا لكِ الصحة والتوفيق

كما ذكرت سبقا الاعراض انا عايزة اعرف اعمل ايه او ايع اللي حل اروح الدكتور نفسي ولا معالح علشان احل مشكلة العنف اولو حضرتكم ممكن تفيدوني انا عارفة المشكلة بسبب الاهل

تحتاجي الى علاج معرفي سلوكي مع اخصائي نفسي

انا بقيت بخاف من اي حاجة او اي حد او اني اروح اي مكان و مش مركزة في اي حاجة و بنسي بسرعة و بسرح كتير و بقلق من الوقت و بخاف من اي صوت جنبي ايا كان قليل و لما حد يسألني عن أي حاجة حتي ان كنت عارفاها و لما حد ينادم عليا مع اني ما كنتش كدة كنت اكتر تركيز و فاكرة كل حاجة .. انا قربت ع تالتة ف ارجو الرد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

انا عندي ١٨ سنة وطول اليوم لما بقعد افكر في حاجة دايما بسمع صوت تاني جوايا يمنعني عن التفكير او يحبطني حاسس ان جوايا شخص تاني بيشاركني في كل حاجة ودايما عكسي في كل حاجة نفسي فيها او افكر فيها لدرجة انا بقيت اخاف اخد اي خطوة في حياتي لمجرد اني خايف من تأنيب الصوت ده ليا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا علطول لوحدى كل الناس بتتريق عليا كلهم بيكرهونى انا شايفه كده فعلا انا مليش اصحاب ولا اى حاجه خالص اهلى كلهم بيكهرونى ابى وامى بيفرقو فالمعامله كل بيكرهنى هلى دى حاله نفسي

قد يبدو ان الاهل يقرقون بين الابناء وهذا غالبا غير صحيح , بعض الاطفال قادرين اكثر من غيرهم بجلب الاهتمام والانتباه من الاهل سواء بالدراسة او الاداء اليومي وعدم حمل هموم ومشاكل لهم وكذلك الاصدقاء

بواجه صعوبة في اني اعمل presentation او اتكلم قدام عدد كبير او اسال على حاجة في المحاضرة مع اني عارفة كل اللي في المكان .. و ضربات قلبي بتبقى سريعة جدا و ايدي بترتعش وشي بيسخن

هذه اعراض رهاب اجتماعي بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

التفكير المستر في العادة السرية

Q: انا اميل للفتيات الصغيرات جدا ولا ادري مالسبب لقد بدا هذا الموضوع يخيفني جدا مؤخرا هل هو مرض نفسي شائع او عقلي له دواء

نعم هذا اضطراب نفسي وعلاجه سهل من خلال التحليل النفسي بعد تحديد السبب الذي غالباً ما يكون مرتبط بسنوات الطفولة، ومن المُستحسن مُراجعة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تكون ضرورية للسيطرة على هذه الحالة والتخلص منها.

9 فبراير 2021

455

انا الاول كنت بقدر اشغل نفسي ومفكرش حاليا كل تفكيرى بقي كده اجى انام او اذاكر او اعمل اي حاجة الاقي تفكيرى اتجهلها ومبقتش قادرة استحملها لانى عارفة ان هى بتأثر عليا جدا فده هرمونات ولا مرض نفسي واعالجه ازاى"