السلام عليكم أنا اعاني من الخجل عن التحدث مع الآخرين، وأخشى ان انظر إلى عيونهم قد يشعرني في التوتر ، واقلق ان اشارك في واجبات المدرسية خوف ان أتعرض من سخرية ، و اتعثلم عند الكلام إمام الجميع أو أمام شخص ويحمر وجهي عند التكلم ويصبح عندي ضيق تنفس

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية الو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

اعاني من مشكلة اني لا استطيع التواصل مع أشخاص آخرين أشعر بالتوتر و الاختناق ورعشه عند التحدث مع أشخاص جدد والتلعثم في كلامي لا استطيع تكوين صداقات أو حتى طلب الذهاب الي الحمام أثناء الحصة سادخل الجامعة قريبا ومازلت لا استطيع طلب قلم من زميلاتي سمعت ان هذا يسمى بالرهاب الاجتماعي ويحتاج طبيب نفسي

هذا حقيقي تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

انا شاب في ال24 من عمري اعاني من شعور بتوتر وقت الحديث الطويل مع الناس او الاقارب فاجد نفسي لا استطيع النظر الي عيونهم فتجدني مرتبك وخجول مع العلم اني جري ومستوي ثقافي جيد

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي. يجب ان تبدأ بالعلاج

انا حساسة جدا اتاثر من كلام الناس ثقتي بنفسي مهزوزة احيانا تتسارع نبضات قلبي عند التحدث وارتبك ادرس طب اسنان اخاف في العملي من الفشل و الخطأ خاصة لو قالي الدكتور ان شغلي خطأ

غالبا السبب هو آثار التربية في الطفولة و التي قد تكون مستمرة من طلب الكمال عند الطفل و التأنيب المستمر عند أي تقصير و جعله يعيش في توتر دائم. أنصحك بتطوير علاقاتك الاجتماعية و محاولة إجراء معالجة سلوكية معرفية عند أحد الاختصاصيين

مشكلتي أنني لا أجيد التكلم وفتح المواضيع والحديث مع الناس أرغب بشدة أن أكون شخص اجتماعي محبوب بين الناس لكن لساني لا يساعدني ولا أستطيع عن تعبير ما بداخلي بشكل سليم وعندما اتكلم بحديث مطول أتلعثم ويتغير صوتي وأشعر أنني ابذل مجهود كبير خاصة مع الغرباء وأشعر أنني رأسي فارغ تماماََ ما هو الحل لمشكلتي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء مع التركيز.

اتكلم بشكل طبيعي مع الناس لكن اتوتر كثيرا عند كلامي مع اخرين بالشكل الذي يزيد من تسارع ضربات قلبي ويمنعني من التكلم بشكل سليم مما جعلني اخسر مقابلة عمل بشركة عالميه مؤخرا

سلامتك. التوتر والقلق يقود للاعراض النفسبه والجسديه ومنها تزايد النبض والشعور بضربات القلب وغيرها.. وقد تكون هذه ظاهره من ظواهر الرهاب الاجتماعي وتخفي ورائها أفكارا لديك حول ان الآخرين قد ينتقدوك او يعلقوا عليك او يحكموا عليك باحكامٍ ونظرةٍ سلبيه مما قد يحرجك يضايقك ويولد تدني الثقه بنفسك.. وهذا طبعا كله ليس حقيقيا لكنك تفكر به ومثل هذه الفكره الخاطئه بالتأكيد سوف تقود لمشاعر التوتر والضيق كما تفضلت في معرض شكواك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويساعدك دوائيا وكذلك تدريب ومعالجه نفسيه سلوكيه وهي الاهم راجيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

انا اعانى من وسواس قهرى وهو اننى تروادنى افكار هوانا الناس تهرب منى وتكرهنى حتى اخوانى واصدقائى واحس بأنهم لايرودون الكلام معى وينتابنى عندما اغضب بضيق فى الصدر وسرعة نبضات قلبى وبرود فى الأطراف واحيانا اكتئاب وعندم احد يذكرنى بالموت اخاف كثيرا ولااستطيع النوم واقوم بالبكاء دائما لم استطع التخلص من هذا الوسواس ماهو السبب وماهو العلاج بسرعة

لا بد من مراجعتك لطبيب نفسية لأن ما يبدو من كلامك أنه يوجد هناك نوع من الرهاب وهذا يترافق أحياناً مع الوسواس ولكن لكي يكون التشخيص دقيق لا بد من الفحص السريري وبعد ذلك سيوصف لك العلاج المناسب الذي سيخلصك من كل هذه الإضرابات بشكل سريع وستعود لحالتك الطبيعية

السلام عليكم , مشكلتي أني لا أستطيع التعبير عن رأيي بحرية فعندما يكون رأيي مخالف للمعتاد أو عندما يصبح بعض التوتر في النقاش أشعر بأعراض جسدية مثل ارتفاع نبضات القلب و رجفة في اليد والصوت فلا أستطيع أن أكمل النقاش أو ان أرفض طلب شخص بسبب رأيي؟ مع العلم أني تعرضت للكثير من التنمر اللفظي في طفولتي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي هذه الأعراض وتخطي الصدمات النفسية

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي زيادة عن اللازم ويحدث لى ارتجاف فى الاطراف والرقبة عند التحدث

Q: دائما افكر استيقظ لفترات في الليل افكر ف الانفصال لكني حامل زوجي واهله اتعبوني جدا دائما يتحدثون عني اريد ان اقابل طبيب نفسي للتحدث اكثر لكن اللكل يسخر و يصفني بالجنون

نعم انصحك بمراجعة طبيب نفساني وعدم الاكتراث بما يقوله من حولك فأنت التي تعاني

Q: مشكلي هي الخجل ..وقلة الثقة بالنفس ..اخاف من التكلم مع الناس ..اتكلم بصوت منخفض ..فاشل بجميع مقابلات العمل كون اشعر بالسترس وانسى كل شى ..ابحث عن ادوية تعطيني الثقة والاندفاع.

هذا رهاب اجتماعي يتطلب العلاج بإشراف الطبيب النفساني

19 سبتمبر 2018

527

انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي زيادة عن اللازم ويحدث لى ارتجاف فى الاطراف والرقبة عند التحدث