السلام عليكم . انا اعاني من احمرار بشكل كبير في منطقة الوجه في كثير من الحالات المختلفة مثل التحدث مع الغرباء او ممارسة الرياضة و عند الوقوع في مواقف محرجة او المشاركة داخل القسم و خاصة عند تحدث الاساتذة معي

لازلت في مقتبل العمر والتغيرات متوقعة في هذه المرحلة العمرية وفي حال كانت الحالة شديدة يمكنك مراجعة المختص النفسي ليشاهد الحالة ويشخصها ويقرر ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء ويفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي

دا ئما ما تاتيني افكار بانني لم اعد اشتاق لزوجي و لم اعد اكن له المودة و الحنان لكنني وفي نفس الوقت احس انني في امس الحاجة اليه و اني احبه بشدة هذا التناقض يجعلني اكتئب بشدة

هذا التناقض قد يكون بسبب الاكتئاب وليس العكس

السلام عليكم من شهر و انا اعاني من وساوس قهرية بسبب خوفي من القوارض و لمسها للاشياء حتى في السوق و عند شراء الثياب اخاف ان تكون لمستها قوارض نصحني صديق انني اذا شاهدت فيديوهات عن القوارض سيزول خوفي و وسواسي اذا تعودت على رؤيتها،مع انني لم اكن افكر هكذا ابدا،فهل هذه الفكرة مفيدة ارجو اجابة منكم

التعرّض للشيء الذي يخيف الشخص قد يجعل الشخص يدرك أن ذلك لا يسبب هذا الخوف كله وبالتالي يتخطى ذلك. اذا كان مجرد خوف ويمكنك التعامل معه، ولكن إذا كنت غير قادرة على التعامل مع هذه الأعراض أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي

أعاني من الخوف من نظرات الناس وأفكر في تقييم الناس لي وماذا يقولون عني في أنفسهم وخاصة مع الغرباء في الشارع وعندما أعود إلى المنزل افكر كثيرا وأشعر بخفقان في القلب مع غثيان

للمرض اسباب عدة فانت تحتاجين لفحص طبي دقيق ومن ثم تحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة لعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري اولا ان (تفاءلوا بالخير تجدوه ) لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بما يقرره المختص وقد تشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاءوكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة

كنت استفيد سابقا من دواء سيرمومنتيل و كنت اتخلص بشكل كبير من القلق و لم اعد اخده بانتضام و الان لم يعد يفيدني لماذا في نضركم مع العلم اني جربت الكتير من الأدوية ولم استفد ؟

عدم اخذ العلاج بانتظام يجعله غير مؤثر من الافضل ان تتابع الطبيب النفساني وهو من يقرر العلاج

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من الخوف و الرعشة عند الكتابة على السبورة في القسم و هذا يثير احراجي بشدة مع اني لم اكن هكذا و كنت مجتهدة مع العلم انني اتعامل مع الناس و الغرباء بشكل عادي

Q: اعاني من الخوف و الخجل اثناء التحدث مع الناس

يجب زيادة الثقة بالنفس، عادة عندنا يفكر الإنسان بمخاوفه فإن ذلك يزيد من مخاوفه وخجله، لذلك يجب تجنب التفكير بها، كما يجب مواجهة مخاوفك لان كلما تجنبتها كلما زادت وزاد تأثيرها على حياتك اليومية، واقترب من الأصدقاء الذين يشجعونك

Q: .اعاني من اضطراب نفسي وعدم القدره على التواصل مع المجتمع حولي .اكره جميع من يوجد حولي لا احب التواصل مع اي شخص او الحديث اليهم ...مع العلم اني لم اكن هكذا سابقا

هذا الاضطراب بحاجه للتوضيح والتقييم عند مقابلة الطبيب النفساني وهل انت فعلا لا تحبي التواصل مع الناس ام لا تستطيعي

Q: عمري 17 منذ سنة اصبحت اشعر بالقلق ونوبات فزع احيانا خصوصا عند وجود الناس مع اني لما اكن اشعر هكذا في اعوامي السابقة ما هو تفسير هذا وما العلاج :(

هذا اضطراب نفسي معروف لا يحتاج لسبب حتى يحدث ولكن العلاج متاح

Q: اعاني من كثرة الوسواس لدرجة انني لا اركز في القسم حيث ابدئ بالبكاء لكثرة التفكير علاقتي مع الناس ليست جيدة لانني لم اعد احب التكلم مع احد هل هده اعراض للاكتئاب ام مادا ؟

لانستطيع ان نجزم بالتشخيص ما لم يكن هناك معاينه اكلينيكيه مباشره ولكن من المعروف ان اعراض الاكتئاب تصاحب الوسواس وان معالجة الوسواس بالشكل الصحيح تساعد في علاج تلك الاعراض

17 يونيو 2019

2162

انا اعاني من الخوف و الرعشة عند الكتابة على السبورة في القسم و هذا يثير احراجي بشدة مع اني لم اكن هكذا و كنت مجتهدة مع العلم انني اتعامل مع الناس و الغرباء بشكل عادي