العودة الى علاج انتابرو بعد توقف طويل
إجابات الأطباء على السؤال
من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إيقافه بشكل مفاجئ، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والخوف والأعراض الأخرى:
- حاول التحدث عن مشاعرك إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرّب أو أخصائي صحة نفسية.
- مارس تمارين التنفس العميق التي تساعدك على الهدوء والاسترخاء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري والمشي والسباحة واليوجا، الأمر الذي قد يساعدك على الاسترخاء.
- قم بتهيئة غرفتك للنوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بما في ذلك الإضاءة الخافتة وإبعاد الشاشات والمشتتات والتخلص من الفوضى والضوضاء.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحرص على تناول الطعام بوجبات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك.
- ابحث عن مجموعات دعم تضم أشخاصاً يعانون من الأعراض التي تعاني منها، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في ذلك.
- ضع أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة، بدلًا من محاولة القيام بالأمور جميعها بنفس الوقت.
- لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، بل حاول التركيز على طاقتك وعلى مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن.
- حاول ألا تتجنب المواقف التي تجعلك قلقًا، ومن الأفضل مواجهتها بشكل تدريجي.
وأنصحك بمراجعة طبيبك واستشارته حول إمكانية العودة لحبوب انتابروا وهو دواء مضاد للاكتئاب والقلق، ليرشدك حول كيفية استخدامه والجرعة الصحيحة الموصى بها، وأوصيك بمتابعة حالتك معه لاستمرار العلاج بشكل آمن وفعال.
للمزيد:
0 2025-01-14T18:04:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%AD%D8%AC%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%A3-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%AA%D9%87%D8%A7-655928#answer-0من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن... اقرأ المزيد
من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إيقافه بشكل مفاجئ، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والخوف والأعراض الأخرى:
- حاول التحدث عن مشاعرك إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرّب أو أخصائي صحة نفسية.
- مارس تمارين التنفس العميق التي تساعدك على الهدوء والاسترخاء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري والمشي والسباحة واليوجا، الأمر الذي قد يساعدك على الاسترخاء.
- قم بتهيئة غرفتك للنوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بما في ذلك الإضاءة الخافتة وإبعاد الشاشات والمشتتات والتخلص من الفوضى والضوضاء.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحرص على تناول الطعام بوجبات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك.
- ابحث عن مجموعات دعم تضم أشخاصاً يعانون من الأعراض التي تعاني منها، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في ذلك.
- ضع أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة، بدلًا من محاولة القيام بالأمور جميعها بنفس الوقت.
- لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، بل حاول التركيز على طاقتك وعلى مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن.
- حاول ألا تتجنب المواقف التي تجعلك قلقًا، ومن الأفضل مواجهتها بشكل تدريجي.
وأنصحك بمراجعة طبيبك واستشارته حول إمكانية العودة لحبوب انتابروا وهو دواء مضاد للاكتئاب والقلق، ليرشدك حول كيفية استخدامه والجرعة الصحيحة الموصى بها، وأوصيك بمتابعة حالتك معه لاستمرار العلاج بشكل آمن وفعال.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين