طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من الاكتئاب الحاد

icon 11 أغسطس 2024
icon 163
أعاني من الاكتئاب الحاد، والخمول و القهر و الاكتئاب اليومي ماذا يجب أن أفعل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب أخصائي بالصحة العقلية والنفسية، والذي يمكن أن يساعدك في معرفة السبب الدقيق وراء الأعراض التي تعانين منها، من خلال إجراء بعض الاختبارات وطرح بعض الأسئلة، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، ويمكن علاج الحالة فلا داعي للقلق، ولا تترددي بالتوجه إلى الطبيب.

 

قد تكون الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن حالة صحية أخرى، وقد لا يكون الاكتئاب هو سببها، إذ يوجد حالات مرضية تكون أعراضها شبيهة بأعراض الاكتئاب بما في ذلك التعب والخمول وقلة النوم، ومن هذه الأسباب التي تتطلب علاجًا دوائيًا ونفسيًا ما يأتي:

  • الإصابة بفقر الدم الشديد.
  • سوء التغذية.
  • أحد اضطرابات القلق.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • أحد اضطرابات الغدة الدرقية.

سيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح، وفي حال كنتِ تعانين من الاكتئاب، سيقوم الطبيب بمناقشة الخيارات العلاجية معكِ، اعتمادًا على شدة المرض والأعراض الظاهرة لديكِ، ومن هذه الطرق العلاجية ما يأتي:

  • العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يعمل على تغيير أفكارك وتنظيمها.
  • العلاج بمضادات الاكتئاب الفموية.
  • الانضمام بمجموعات دعم.
  • الانخراط بأنشطة متنوعة، ويمكنك اختيار النشاط المفضل لديك، مثل الكتابة أو الرسم أو غيرها.
  • الانخراط في الأنشطة الإبداعية؛ والتي تعد مهارة فعالة في التعامل مع الاكتئاب.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على الخضار والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.

للمزيد:

 0 2024-08-14T06:17:37+00:00

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب أخصائي بالصحة العقلية والنفسية، والذي يمكن أن يساعدك في معرفة السبب الدقيق وراء... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب أخصائي بالصحة العقلية والنفسية، والذي يمكن أن يساعدك في معرفة السبب الدقيق وراء الأعراض التي تعانين منها، من خلال إجراء بعض الاختبارات وطرح بعض الأسئلة، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، ويمكن علاج الحالة فلا داعي للقلق، ولا تترددي بالتوجه إلى الطبيب.

 

قد تكون الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن حالة صحية أخرى، وقد لا يكون الاكتئاب هو سببها، إذ يوجد حالات مرضية تكون أعراضها شبيهة بأعراض الاكتئاب بما في ذلك التعب والخمول وقلة النوم، ومن هذه الأسباب التي تتطلب علاجًا دوائيًا ونفسيًا ما يأتي:

  • الإصابة بفقر الدم الشديد.
  • سوء التغذية.
  • أحد اضطرابات القلق.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • أحد اضطرابات الغدة الدرقية.

سيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح، وفي حال كنتِ تعانين من الاكتئاب، سيقوم الطبيب بمناقشة الخيارات العلاجية معكِ، اعتمادًا على شدة المرض والأعراض الظاهرة لديكِ، ومن هذه الطرق العلاجية ما يأتي:

  • العلاج السلوكي المعرفي؛ والذي يعمل على تغيير أفكارك وتنظيمها.
  • العلاج بمضادات الاكتئاب الفموية.
  • الانضمام بمجموعات دعم.
  • الانخراط بأنشطة متنوعة، ويمكنك اختيار النشاط المفضل لديك، مثل الكتابة أو الرسم أو غيرها.
  • الانخراط في الأنشطة الإبداعية؛ والتي تعد مهارة فعالة في التعامل مع الاكتئاب.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على الخضار والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 أغسطس 2024
سلامتك. الأفضل أن تراجعي الطبيب النفسي بشكل شخصي لدقة التشخيص والتقييم الشامل والمعالجه 0 2024-08-12T09:26:09+00:00
سلامتك. الأفضل أن تراجعي الطبيب النفسي بشكل شخصي لدقة التشخيص والتقييم الشامل والمعالجه اقرأ المزيد
سلامتك. الأفضل أن تراجعي الطبيب النفسي بشكل شخصي لدقة التشخيص والتقييم الشامل والمعالجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة