شفيت من مرض الذهنية والفصام وكيف انطلق من جديد
إجابات الأطباء على السؤال
الحمد لله على شفائك وعودتك لحياتك الطبيعية، من الجيد أنك استعدت معلوماتك السابقة وأصبحت تعرف من أنت ومن هم أهلك، بالنسبة لاستعادة العلم الضائع من لغات وحفظ القرآن، فهذه رحلة تحتاج إلى صبر ومثابرة، ولكنها بالتأكيد ممكنة، إليك بعض الخطوات والنصائح التي قد تساعدك في هذه العملية:
- ابدأ بالأساسيات: حتى لو كنت تتذكر بعض الكلمات أو القواعد، من المفيد أن تبدأ بمراجعة الأساسيات، ويمكنك استخدام الكتب الدراسية للمبتدئين أو تطبيقات تعلم اللغات.
- خصص وقتاً منتظماً: حاول أن تخصص وقتاً يومياً أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع لممارسة اللغة ومراجعة الحفظ من القرآن، حتى لو كانت فترات قصيرة فالاستمرار هو الأهم.
- كن صبوراً مع نفسك: استعادة العلم تحتاج إلى وقت وجهد، ولا تيأس إذا لم ترَ نتائج فورية.
- احتفل بكل تقدم تحرزه: حتى لو كان التقدم بسيطاً، احتفل به وكافئ نفسك لتحافظ على حماسك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين: ركز على تقدمك الشخصي ولا تقارن نفسك بما قد يكون حققه الآخرون.
- حافظ على صحتك النفسية والجسدية: الصحة الجيدة تساعد على التركيز والتعلم بشكل أفضل.
- استشر طبيبك: إذا كنت تشعر بأي صعوبات أو تحديات نفسية أثناء هذه العملية، لا تتردد في استشارة طبيبك.
إذا شعرت أنك بحاجة للتحدث مع أخصائي نفسي في أي وقت فلا تتردد في تجربة خدمة الاستشارات النفسية بكل خصوصية وأمان عبر منصة الطبي.
للمزيد:
0 2025-04-10T19:28:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-1514681#answer-0الحمد لله على شفائك وعودتك لحياتك الطبيعية، من الجيد أنك استعدت معلوماتك السابقة وأصبحت تعرف من أنت ومن هم أهلك، بالنسبة لاستعادة العلم الضائع من لغات وحفظ القرآن، فهذه رحلة تحتاج إلى صبر ومثابرة، ولكنها بالتأكيد ممكنة، إليك بعض الخطوات والنصائح التي قد تساعدك في هذه العملية:
- ابدأ بالأساسيات: حتى لو كنت تتذكر بعض الكلمات أو القواعد، من المفيد أن تبدأ بمراجعة الأساسيات، ويمكنك استخدام الكتب الدراسية للمبتدئين أو تطبيقات تعلم اللغات.
- خصص وقتاً منتظماً: حاول أن تخصص وقتاً يومياً أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع لممارسة اللغة ومراجعة الحفظ من القرآن، حتى لو كانت فترات قصيرة فالاستمرار هو الأهم.
- كن صبوراً مع نفسك: استعادة العلم تحتاج إلى وقت وجهد، ولا تيأس إذا لم ترَ نتائج فورية.
- احتفل بكل تقدم تحرزه: حتى لو كان التقدم بسيطاً، احتفل به وكافئ نفسك لتحافظ على حماسك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين: ركز على تقدمك الشخصي ولا تقارن نفسك بما قد يكون حققه الآخرون.
- حافظ على صحتك النفسية والجسدية: الصحة الجيدة تساعد على التركيز والتعلم بشكل أفضل.
- استشر طبيبك: إذا كنت تشعر بأي صعوبات أو تحديات نفسية أثناء هذه العملية، لا تتردد في استشارة طبيبك.
إذا شعرت أنك بحاجة للتحدث مع أخصائي نفسي في أي وقت فلا تتردد في تجربة خدمة الاستشارات النفسية بكل خصوصية وأمان عبر منصة الطبي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي مسبقا والآن كاني شفيت بعد مقابلة الطبيب وانا استعمل علاج بالادويه (plazron)ومشكلتي الان بعد ان...
سؤال من ذكر سنة 40
في أمراض نفسية
كنت اعاني من هذا المشكل لكن الحمد لله والان يصيبني بعض الوسواس القهري
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف يمكن ان اتعامل مع طفلتي بعد الانفصال انا ووالدها منذ اكثر من سنة والان بدأت تسأل عنه وهو ليس...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من مرض شيزوفرينيا و كنت في مرحلة ما اتوهم و ارى ضلالات و الان افضل ولا ارى ضلالات مع...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
بعد ان شفى الفصام انتكس فعدنا الى السيكودال مرة اخرى ولانه يرفض الدواء نضعه له فى الشاى نقط ثلاثة قطارات...
سؤال من أنثى سنة 44
في أمراض نفسية
عانيت بالماضي من اكتئاب والان استعمل سيبرلكس بكميات قليله ويوجد عندي حبوب بالبشره ووصفلي الطبيب رأكوتان هل هذا الدواء يؤثر...
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
عمري17و انا متفوق بالمدرسة و الحمد لله اعاني من وسواس اني محسود من طلاب صفي لدرجة اني اتوسوس ان ذكائي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس دااائماً اخاف على اهلي من اي حزن ومن اي حوادث ومن اي الم ومن اي مرض ومن اييييي...
سؤال من أنثى سنة 6
في أمراض نفسية
انا دايما بحس ان عاوزه اشوف دم جدا ودايما بمسك موس واقطع ف ايدي وبحب الوجع دا اوي وقلبي بيدق...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله .كنت مريض بمرض الذهان الحاد منذ عام ونصف فوصف لي الطبيب دواء سوليان٢٠٠ملغ وانا الان بخير...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
اعاني من الوسواس القهري منذ 6اعوام وفجاه اتتنييي نوبه من هلع وطبعا الوسواس عامل وراثي اغلب اسرتي لدينا الوسواس القهري لكن سوالي لماذا اختفت فجاه هذه الوساوس والطقوس القهرية ؟ وفجاه اصبحت اشعر بالفارغ العقلي وعدم الاستطاع على تخيل وشعور هل اصبت بالفصام؟