عندي رهبه من سواقه السياره كلما أفكر بالسواقه اشعر بخوف وأسوق احيانا مع والدي جنبي اشعر براحته ؟ عملت حادث قبل ٤ سنوات وقلبت السياره. بعدها ماسقت الا خفيف ؟كيف أتخلص من الخوف

اسعد الله اوقاتك ،هذه حالة فوبيا او خوف مرضي تجاه السواقة ،الامر يحتاج الي تفهم الامر والتسليم بالاقدار والتمرس جيدآ بعد استخراج رخصة القياده

لدي نوبات هلع وتأتيني في الطريق كالخوف من اني افقد عقلي ولا افهم ولا افكر ولا اتذكر ماحل هذه المشكله؟ عمري16سنه وتأتيني المشكله من سنتين وراحت عني سنه ونص والان رجعت لي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب التي تؤدي إلى الخوف وتخطيها

ماذا افعل اشعر بضيق نفس وشد في يدي اليسرى احس باضطراب في دقات القلب وعندما اركب السياره لا استطيع التنفس جيدا وتزداد الدقات لدي ولا استطيع الاكل فيهاواحس بالخوف منها وانا عصبيةقليلا واسمع صوت قرقره من جهة المعدة

لا داعي للقلق، لكن ينبغي أولاً اجراء فحص طبي للتأكد من سلامة القلب والرئتين، خاصة اذا كانت هكذا أعراض لا ترتبط بحالة العصبية أي أنها تحدث حتى اذا لم يكن هناك توتر، وعلى ضوء نتيجة الفحص سيكون من الممكن تحديد السلوك الطبي الأمثل

افكر في أكثر الأحيان انه مثلا سيقتحم منزلنا من لص او وانا في السياره اقفل الأبواب و افكر كأنه سيأتي شخص و سيفتح الباب ولا اثق بأحد حتى عائلتي و دائما ما تراودني أفكار سلبيه

انت بحاجه الى كشف لدى الطبيب النفسي لتقييم الوضع حيث أن الأعراض غير كافيه للتشخيص

مشكلتي هي أني اركز في كلام الناس و الاحظ تصرفاتهم معي اذا تمت الاساءة لي بأي شكل من اشعر بضيق وتصبح حالتي النفسية مدمرة واذا كان العكس اشعر بتأنيب الضمير و فقدان التقة بالنفس

هذا لن يفيدك الحل في التجاهل وان إرضاء الناس غايه لا تدرك والإساءة التي تتحدث عنها هي تفسيرك للموقف من وجهة نظرك وليس للموقف حقيقي

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض نفسية

اعاني من تعكر مزاج خوف وهلع شديد

Q: اشعر بخوف شديد في كثير من المواقف الاجتماعية مثل ان اقوم بشرح امام زملائي الطلاب وعند قيادة السياره وفي الدفاع عن حقي الشخصي

هذه اعراض قلق اجتماعي تتطلب العلاج من الطبيب النفسي

Q: اشعر بخوف شديد وخوف من الموت مع الشعور بضيق النفس وتسارع دقات القلب

الموت قدر مكتوب على كل منا ولكن الاستعداد له بطريقة ايجابيه هو ما يجب ان نسعى اليه في حياتنا كلها ولا يجب ان يعطلنا الخوف من الموت عن استقرار حياتنا وتطورها ولذا من المهم ان توظف حياتك لجعل ما بعد الموت سعادة بسبب تطوير حياتك بشكل صحي متوازن من الان وما تتحدث عنه من خوف هي اعراض اضطرابات القلق ت حتاج فيها للتشخيص الدقيق اولا و يفيدك في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والتدرب على مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي ومن المفيد ايضا مراجعة اقرب متخصص ومعالج سلوكي معرفي اليك

Q: كنت اخذ دواء زيلاكس من اربع شهور وتركته لمدة شهر ثم رجعت له في اليوم العشرين اصابتني نوبات هلع وقلق وتفكير بالموت هل اغير الدواء

لا تغير الدواء تابع الطبيب المعالج

Q: ايش سبب الرجفه والرعشه ودقات القلب السريعه في وقت العصبيه؟ هل هذي اغراض هلع؟

التوتر ،نقص الوزن نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

22 أكتوبر 2020

798

افكر كثير اركز على الامور السلبيه اشعر بخوف من سرعة الزمن وهلع شديد من السياره الخطوط السريعه اشعر بضيق غالبا استخدمت حبوب كيتوكسال لفتره اربع شهور ووانتهت الحبوب ماعاد رجعت اشتريها خلاص ولا رجعت للعياده الان كملت سنه انتكست حالتي خاصة من هلع السياره في الخطوط السريعه