انا اعاني من وسواس الموت، واحيانا يجيني احساس قوي باني بموت واحلام تدل ع الموت وحياتي تعطلت عن كل شي. احيانا تروح عني الحالة وترجع اقوى واليوم حلمت اني احتضر مره خايفه، ماذا أفعل؟

سلامتك، وسواس الموت هو نوع من القلق يتعلق بالخوف المستمر من الموت أو الاحتضار. الأحلام المزعجة والشعور القوي بأنك ستموتين يمكن أن تكون جزءًا من هذه الحالة. توجد طرق عديدة للتعامل مع هذا الوسواس، إليكِ هذه النصائح: التحدث مع متخصص: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدك في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالقلق. تقنيات الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق يمكن أن تقلل من القلق والتوتر. مشاركة مشاعرك: التحدث مع الأصدقاء، العائلة، أو مجموعات الدعم يمكن أن يوفر لك الراحة والدعم العاطفي. تجنب العزلة: حاولي الانخراط في الأنشطة التي تستمتعين بها وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبينهم. التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل. مارسي تمارين اليقظة الذهنية. نمط حياة صحي: حافظي على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كاف من النوم. عند الشعور بنوبة قلق: الجلوس في مكان هادئ: ابحثي عن مكان هادئ ومريح للجلوس فيه. التنفس العميق: تنفسي ببطء وعمق، الشهيق من الأنف والزفير من الفم. تذكير نفسك بأن هذا الشعور مؤقت: ذكري نفسك بأن هذا الشعور سينتهي وأنك بأمان. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

اعاني من سنه و4 شهور ب دوخه وصداع فوق العين اليسرى والم بنص الصدر واسفل القلب يسار وضربات القلب احيانا هبوط واحيانا خفقان وكاني بحلم وضيق تنفس وغثيان ورجفة بجسمي باي جهد بسيط

يجب التأكد من عدم وجود مشاكل صحية ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي

الالم الرأس شديد ضيق التنفس احيانا ومع وجع بالصدر مغص البطن فقدان الشهية للطعام وغثيان مستمر وفقدان الوزن توتر قلق وعصبية وافكار سلبية ورؤية كوابيس ضعف عام في الجسم مع نوم كثير واحيانا ارق

إذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

طالب في كلية الطب أعاني من ضيق في النفس واضطراب في دقات القلب وخوف شديد وقلق وتوتر دائمي لدي وسواس من الامراض او الموت وخصوصا وقت النوم لا أفكر بالمستقبل كما أعاني من إعياءدام

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

انا أعاني من الوسواس و تفكير في الموت عندي غازات كتير و ضيق بالصدر و رقبة توجعني خفقان القلب و آلام المفاصل والله تعبت كتير انا حاسة حالي عندي القولون العصبي ماذا أفعل انصحوني

هذه اعراض قلق نفسي ويشمل اعراض القولون استشيري طبيب نفساني

عمري 19 لدي هلع دائماً أخاف من فكرة الموت وافكر فيه كثيراً وأشعر دائما اني سأموت مع وجع بالصدر ونغزات وشعور غريب بالقلب و صداع من اليسار والم بالجسم وجع بمفاصل اليدين والكتف وعدم نوم

سلامتك. كثير من هذه المشاعر والأفكار والأعراض الجسديه تعود للتوتر والقلق. يفضل ان تراجعي طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويقدم النصيحه والمعالجه

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

وسواس القهري عن الموت

Q: اعاني من خمول والام بالجسم ورغبة شديده بالبكاء بسبب او بدون سبب وافكر بجميع الامور عقلي مشوش واحس بضيق بالصدر واعاني من وسواس الموت

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من وسواس الموت ٣ سنوات واالم في عضلاتي وتحت الصدرر ماذا افعل تعبت جدا من افكار الموت

لابد من زيارة طبيب متخصص

Q: وسواس في الموت وفزع من النوم المخاوف من الخروج من البيت في سياره. وقلق وقلة النوم

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني من وسواس الموت ومرض القلب دائما اشعر اني ساموت اليوم لكن عندي اعراض جسديه سببت الشعور ضيق تنفس ودوخه دائمه وتعب فحوصات عديده سليمه مالحل

انت تعاني من اضطراب التوتر والمرض يجب ان تقنع نفسك بانك سليم وانصح بالمتابعه مع الطبيب

20 سبتمبر 2021

2317

اعاني من وسواس الموت وهلاوس بصريه احيانا واضطراب في النوم ونغزات بالصدر وبالجسم وغثيان وألم بالمعده واحيانا دوخه ضيق بالصدر واحيانا خفقان احيانا احسها اعراض الموت فعلا وليست مشكله نفسيه