كيف اتخلص من قلق و ضعط نفسي

كيف اتخلص من قلق و ضعط نفسي
icon 14 أبريل 2021
icon 398
أعاني من قلق و ضغط نفسي و سبب أشياء سلبية و كلام سلبي و حتى مو موجهة لشخصي هذا شئ مأثر على نفسيتي و أحاول تخلص من هذا أنزعاج لكن لم ينجح وكيف أتخلص من منها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

العلاج النفسي مهم ومفيد جداً 1 2021-04-15 05:01:30
الدكتور علي شوشان
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
العلاج النفسي مهم ومفيد جداً

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا اعرف كيف اتغلب علي...

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM وهذا يساعد على التغلب على القلق ويحفز التفكير الايجابي اذا جربت هذا الامر واستمرت الحالة استمري على تنظيم حياتك وراجعي متخصص للتشخيص الدقيق واستكمال المعالجة تمنياتي لك بالسعادة

سؤال من ذكر سنة 19

في أمراض نفسية

مشكلتي هي أنني أعاني من التفكير بشكل كبير ، افكر بكل كبيرة و صغيرة ، افكر و اخاف و اقلق...

اهلا بك حضرتك ١٦ سنه غالبا ما يكون سنك مصحوب ببعض التغيرات النفسيه السلوكيه وتركيب الشخصيه غالبا ما يكون هناك تقلب في الحاله المزاجيه اضطراب الثقه في النفس والتردد اذا ظهرت هذه الاعراض وبدات تؤثر علي دراستك او علاقتك بالناس فأنت في حاجه الي جلسات نفسيه 

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا بنت في 19 من عمري عانيت في الفترات الاخيرة من نوبات الهلع و توتر و الوسواس ولان الحمد لله...

الف سلامه لكِ. ولكن الذي ذكرتيه هي تشخيصات طبيه.. فهل وصلتي لها من ذاتك وعبر مطالعه ومشاهدة مقاطع طبيه؟ هذا بالتأكيد امر طيب ويساعد لكنه ليش وشيله علميه ودقيقه للتشخيص والمعالجه..لا شك أنكِ بذلتي جهدا ممتاز ا لمساعدة نفسك لتخطي تلك الأعراض وهذا امر يدل على عزيمتك ودافعيتك للتعافي.. ولكن من الأفضل الان ان تراجعي طبيبا مختصا ليقف على وضعك الصحي العام والنفسي ويساعدك للوصول التشخيص دقيق ومن ثم المعالجه ان احتاج الأمر ذلك.. متمنيا لكِ دوام الصحة والسعاده

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان