اعاني من مشكله يوميه هي انني قبل الذهاب الى مكان مثل العمل او مناسبه اشعر بتوتر وقلق فمثلا عند الذهاب الى العمل اتوتر و اشعر بالحاجه للتبول مع العلم انو قمت بالتبول قبل الخروج للعمل اريد علاج لمشكلتي لانها اصبحت يوميه

ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

السلام عليكم اليوم حصل معي نوبه هلع وانا في العمل والشعور بالحاجه للتبول وايضا الذهاب بكثره للحمام هل هذا بسبب البرد والتوتر ام بسبب الدواء التي اتناوله للتهدئة مع العلم اني اتناول دواء من اسبوع اصبح عقلي مشوش وعدم القدره على التفكير هل هذا بسبب الدواء لاني تناولته ليلا قبل النوم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف الأدوية وحدها لا تكفي وربما تكون لها آثار جانبية

اعاني من تقلبات مزاجيه ودايم لما احد يتعرف علي اتركه وتجيني حالات اترك الي حولي واعاني من هاذا الشي هل هاذا طبيعي لدرجه صرت وحيده بعدين اندم الحاله لها اكثر من سنتين معي

انت في مقتبل العمر والتقلبات طبيعية مالم تتجاوز حدودها ولكن الوزن حسب كتابتك زائد من المفيد تنظيم الغذاء بشكل متوازن والرياضة

انا فتاة توجيهي وعمري 18 سنه اعاني من التوتر والخوف الدائم ومن شدة الخوف انسى جميع المعلومات الي احفضها ولا انام في الليل احاول التخلص من هذه الحاله من خلال الالتهاء بالشياء المفيده ومحاولة النسيان ولكنني لا اقدر .كيف يمكنني التخلص من هذه الحاله ؟

لا داعي للقلق فإذا كانت بسيطة يمكنك ممارسة الرياضة بشكل يومي والقيام بأنشطة تتناسب مع هوايتك بين فترات الدراسة التي ينبغي أن يفصل ما بينها فترات تأمل واسترخاء لتثبيت المعلومة وتعزيز الثقة بالنفس, دون أن تفكري إن كنت ستتذكريها أم لا , وحاولي أن تناقشي مع زملائكي بعض ما درستيه لأن ذلك يبدد القلق والتوتر ويسهل عملية التذكر, وفي حالة عدم مقدرتك من تطبيق ما ذكر يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيوضح لك الطريقة الأمثل لإدارة حالات التوتر والقلق عن طريق توضيح بعض المهارات التي تتناسب مع حالتك وقد يحتاج الأمر إلى استخدام بعض الأدوية المضادة للقللق بشكل مؤقت

انا فتاه عمري ٢٠ اعاني من وسواس الموت من ٦ شهور وفجاه اتذكر ذكريات من الماضي وغير مترابطه وتخيفني جدا هل هذه الحاله طبيعيه؟؟ وهي جاتني فتره واختفت والان رجعت اقوى اتذكر تفاصيل جدا دقيقه ولا افكر فيها ماذا تعني هذه الحاله وتتكرر ب استمرار

إذا كان هنالك مثير للأعراض فالأمر بسيط أما إن لم يتواجد مثير فلا بد من استخدام مهدئات صغرى بانتظار تأكيد التشخيص

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

اعاني من توتر وقلق قبل الذهاب للعمل وكثره التبول ارجو المساعده

Q: اعاني التوتر الشديد و القلق، و هذه الاعراض تصيبني في المساء فقط و تسبب الارق و يديق نفسي فاتخيل امراض اصابتني او قد تصيبني.! و هذه الحاله يوميا.. ما الحل؟

بداية يجب الابتعاد عن كل المنبهات وما تعاني منه هو قلق نفسي بحاجه للعلاج

Q: اعاني من قلق وتوتر واكتئاب وتغير الحاله المزاجية وزوجتي لا تتوقع مزاجي مره ثائر غاضب ومره اخرى هادي حيث اصابتني هذه الاعراض بسرعة القذف

هذه الاعراض تتطلب مساعدة الطبيب النفسي

Q: اشعر باهتزاز في الراس وارتباك عند التحدث وتوتر شديد ما هو العلاج من هذه الحاله؟ ارجو المساعده

غالباً ما يكون ناجم عن حالة انفعال سببها رهاب اجتماعي، وهذا يمكن علاجه من خلال العلاج السلوكي المعرفي تحت اشراف أخصائي نفسية

Q: السلام عليكم انا لدي مشكله انا احب ان استنشق التراب كثيرا وبكميه كبيرة وانا على هذه الحاله منذ ٧ سنين انصحوني ماذا افعل لا استطيع ان اترك هذه العاده

ارجوا مراجعة الحالة العضوية خصوصا اخصائ تغذية

Q: اعاني من مشكله اللي هي تجيني اوقات اكون فيها حزينه ومكتئبه بدون سبب وبصعوبه تعدي الحاله هذه مهما فعلت تبقى مسيطره علي هل احتاج لطبيب نفسي وماتفسير هذه الحاله؟

اذا كان التكرار يؤثر على حيّاتك اليوميه فلا بد من التقييم والعلاج

16 أبريل 2022

497

اعاني من توتر قبل الذهاب للعمل لدرجه اشعر بالحاجه للتبول هذه الحاله كل يوم تحصل معي لدرجه اني اذهب للتبول عند الانتهاء اسعار بالحاجه للتبول مره اخرى هذه الحاله تصيبني فقط بالعمل بالبيت لا يحصل معي هذه الاعراض هل التوتر والتفكير بالماضي هو السبب لاني افكر ان اترك العمل من وراء هذه الحاله ساعدوني شكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

بالتأكيد هناك أسباب نفسية تجعلك تشعر بالتوتر والقلق في العمل، اذا كنت غير قادر على التعامل مع هذه الحالة، من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 أبريل 2022

طب دلوقتي يا دكتور أنا لو ماشي مع واحده زميلتي ومسكت أيدها بجيب حوالي نقطتين او تلاته م السائل المنوي الموضوع ده مش عطول بيحصل معايا بس هو مقلقني مع العلم اني ماليش ف العادة السرية