اني سيده ابلغ من العمر ٦٠ عام اعاني عدم مقدره على نوم حيث اني يوميا اقنع نفسي اني في حاله نوم رغم اني اشعر بكل ما يدور حولي وعليه في اليوم التالي اعاني من صداع لعدم النوم وغثيان بسبب اوجاع الراس مما يضطرني الى اخذ مهدئات وهكذا واعاني ايضا من احساسي بتعب جسدي وعدم المقدره للقيام باي جهد منزلي

سلامتك سيدتي الارق ظاهره اوشكوى تحتاج للعديد من التفاصيل وما تشتكين منه في خلال النهار هو بسبب اضطراب النوم ويتم التخلص من الارق بحسب مسببه. فهناك اسباب عضويه مرضيه صحيه قد تساهم بالتسبب بالارق وهناك اسباب نفسيه كذلك. وقد تعود اسباب الارق لعدم التقيد بعادات واساليب النوم الصحيه والحياه غير الصحيه خلال اليوم. فارجو مراجعة أساليب النوم الصحي وإتباعها وسوف تحدين ذلك عبر البحث بالحول مثلا. فإن لم تتحسن الأمور فالأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الصحه العامه والنفسبه التي تساهم بتسبب اضطراب النوم راجيا لكم الصحة والمعافاة

اشعر وكاني في حلم بعض الاحيان مع قلة في التركيز وارهاق في كامل الجسم مع قلة الرغبة في كثير من الاشياء وعدم الاستطاعة على نوم ذهبة لطبيب وقام بجميع التحاليل ولم يوجد شيئ واشعر

تابعي مع الطبيب النفسي

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

تشتت وضعف همه وفشل دراسي

Q: سلام عليكم اعاني من عدم استقرار النوم وكثرة الارق لفترات طويله تمتد شهور،، حيث يجافيني النوم واظل في الفراش لساعات طويلة حتى اخظى بفترة نوم قصيرة ومتقطعة بالرغم من تبكيري النو

الامر يحتاج الى تشخيص اكثر دقة وتفصيلات اكثر ولكن يفيد في حالتك الاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: اكتئاب وبكاء ونوم وعدم الرغبة بالقيام بالمهام اليومية

يجب مراجعة الطبيب

Q: اعاني من تفكير المفرط وعدم التركيز وصعوبة نوم وتقلب مزاجي والم في المفاصل والارهاق

لا يمكن إعطاء تشخيص فقط من خلال طرح هذا السؤال، هل تواجهين مشكلة ما في حياتك؟ هل مررتِ بظروف صعبة؟ هل لديك بعض الأمور التي لا تعرفين حلها؟ هل فقط خلال هذه الفترة أو منذ فترة طويلة تعانين من هذه العوارض؟ يمكنك اللجوء إلى طلب المساعدة من معالج نفسي

Q: اعاني من فرط نعاس وكثرة نوم بشكل مستمر ولا استطيع التحكم بالنعاس وبالتالي لا استطيع انجاز اي من مهامي اليومية لان النوم يشغل حيز كبير من وقتي

اولا اجراء الفحوصات والتحاليل الطبية فقد يكون شبب عضوي ثم بعد ذلك البحث في الأمور النفسية

Q: انا أعانى من الواسواس القهرى وكثرة التفكير مما يسبب صعوبة في النوم ،، تنصحونى بأي أدوية؟؟

الادويه والعلاج تحت إشراف الطبيب

Q: اعني من خوف شديد من كل شي وعدم القدرة ع ممارسة واجباتي اليومية وكثرة التفكير وعدم القدرة ع النوم وكثرة البكاء

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: اعاني من اكتئاب وقلق واضطراب نوم وسرعة غضب وعدم تركيز والنسيان

راجعي طبيب مختص نفسى

31 يوليو 2024

134

أعاني من تأجيل وكثرة نوم وعدم الرغبة في القيام بالمهام وكثرة نوم والتخبط في السوشل ميديا وتسويف؛ مما تسبب في فشل دارسي لمرتين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. اتبع عادات وقواعد واساليب النوم الصحي وكذلك العادات والنشاطات اليوميه الصحيه والصحيحه ونوع ونظم وجدول نشاطاتك الاجتماعيه الرياضيه والدراسيه واضبط استخدامك للهاتف..وتتغير تلقائيا وبشكل إيجابي كثير من الامور

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 أغسطس 2024