النسيان وعدم التركيز

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للحزن وتنظيم وقتك

ملء الوقت بالعمل والرياضة والأنشطة الاجتماعية مع الأقارب والاصدقاء هامة جداً

التوجة لعيادة الامراض النفسية وتحتاج الي جلسات علاج معرفي سلوكي

اضطراب النوم هو أحد اهم المؤشرات لوجود مشكله نفسيه وتكون هذه الاضطرابات بأشكال مختلفه منها صعوبة الدخول في النوم ونقص الحاجه للنوم الناتج عن فرط التفكير والنوم المتقطع وكذلك النوم المفرط (الطويل) وهناك أشكال أخرى. اولا يتم استثناء الأمراض العضويه وبعد ذلك يتم تقييم الحاله النفسيه وفي حال وجود مشكله نفسيه يتم علاجها بالدواء او السلوك وينعكس ذلك على التركيز والانتباه والذاكرة فيقل التشتت انصح بزيارة طبيب الاسره لعمل الفحوصات المخبريه اللازمه ويقوم الطبيب بعدها بتحويل الحاله إلى الطبيب النفسي المختص في حال ع عدم وجود مشكله عضويه تمنياتي بالسلامة

التقييم يتم من قبل الطبيب للوصول للتشخيص

يجب المتابعة مع معالج نفسي

لا ليست خطيرة ويمكن علاجها بسهولة , هذا نوع من الرهاب يسمى رهاب الظلام وننصحك بمعاودة أخصائي نفسيى الذي بدوره سيضع لك خطة علاجية تمكنك من التخلص منه وإلى الأبد

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيزومنع النوم من الفجر إلى العشاء

لازم تتفاهم معاهاوبرافو غجبار نفسك على الذهاب للأماكن العامة

هذا يتطلب النظر بصورة أشمل وأوسع للحياة وكلما اتسع افق الفرد وثقافته أمكنه استيعاب الآخرين بصور أفضل وعادة المطالعة والاحتكاك بالآخرين وممارسة الرياضة تساعد الشخص في تجاوز هكذا سلوك