اعاني من ارق كلش ياذيني وخصوصا وقت الصيف يعني يبدي الارق بشهر 5 تبدي معاناتي لنهايه الفصل صار 3 مواسم اعاني من الحاله بحيث لما اجي اريد انام مو عارف السبب الي يخليني صاحي حتى 4 مرات 5 ساعات واني مو نايم في وقت العمل النوم يطير من عيني بسبب العمل مرات يقل النوم الى كل يومين اربع الى 5 ساعات بس

الغرض من النوم الراحة والهدوء ، نظم انشطتك اليومية ولا تذهب الى السرير الا بوقت محدد للنوم وتمدد وخذ راحتك بتمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي ولا تفكر باي شيء سوى الراحة فقط وليس ضروريا ان تنام ، فاذا انتهى وقت النوم فانهض ومارس انشطتك فان لم تتحسن خلال اسبوع راجع اقرب متخصص للتشخيص الدقيق

اعاني من ارق في الليل لا استطيع النوم رغم التعب عندما اريد النوم ترتفع حرارتي فجأة اتعرق و اصبح غير مرتاح ورغم اني احاول النوم بكل طريقة حتى اصل اكثر من ساعتين وانا مستلقى مغمض العينين دون نوم

سلامتك. اسباب الارق متعدده فمنها اسباب نفسيه وأخرى عضويه وفي العديد من الأحوال تكون الأسباب تتعلق بعادات حياتيه يوميه غير صحيه وضعف التقيد باساليب النوم الصحي سيفيد كثيرا تفيدك بنمط حياه صحي متوازن والتقيد باساليب النوم الصحي (تجدها عبر النت). فإن لم تفيدك هذه الإجراءات فزيارة الطبيب النفسي ستكون ضروريه لتقييم الحاله بشكل شخصي ومباشر وتقديم النصح والمعالجه. متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

مدخن حشيش من اكثر من 10 سنوات

Q: اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

ليس السبب لا بد من مراجعة الطبيب النفسي

Q: اعاني من ارق شديد وعدم النوم منذ عام جربت كل العقاقير والأدوية أرى نفسي مرهق ومتعب جدا وعندما اذهب الى الفراش لا انام فما هي الأسباب المحتملة للأرق

ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات لمعرفة الأسباب والعلاج منها

Q: اعاني من ارق شديد وقلة نوم هل لديكم علاج استطيع شراءه من دون وصفه طبيه

الأرق يتطلب مراجعة وإشراف طبيب نفسي وليس هناك ما يمكن ان تشتريه دون وصفه طبيه

Q: السلام عليكم اريد تشخيص حالتي انا اعاني من اضطرابات في النوم والوزن الزاءد وبعض الاعراض النفسية منها الوسواس والنسيان الشديد والنفور من المجتمع وحب العزلة والتخبط فلكلام .....

هذه أعراض تستوجب علاج بعد التشخيص المناسب حيث أنها تختلط على أكثر من اضطراب

Q: عندي هموم عندما اذكرها يحصل عندي هلع. اصبحت اشحت النوم.اتفزز في النوم .أرق.انام متأخر واصحى بعدالفجر ولا استطيع الرجوع للنوم . اريد انسى الدنيا . انام بعمق . حالتي النفسية زفت

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج والمتابعه

Q: انا اعاني من السيلياك وقد حالتي هده الايام بسبب الاسهال المفرط وانا لا استطيع شراء الاغذية الخاصة بهذا المرض بسسب حالتي المادية فهل يوجد حلا اخر لانني افكر في الانتحار

الاغذيه وبدائلها يرجع لطبيب الجهاز الهضمي اما الانتحار اذا كان فكره تتكرر وتسيطر عليك يصبح من الضروري ان تتابعي طبيب نفساني

Q: اعاني من ارق شديد وليست لدي مشاكل صحية ولا نفسية لاانام ولا اشعر بنعاس اريد حل

اضطرابات النوم تتبع الطب النفسي وعليك استشارة طبيب نفساني

Q: مرحبا انا اعاني من ارق شديد اريد اسم دواء منوم يصرف من غير وصفة طبية ولكم جزيل الشكر

الأرق ليس مرضا في حد ذاته، لكنه عرض لأكثر من مرض، منها أمراض عضوية وأمراض نفسية. أنصحك بزيارة طبيب أمراض باطنة عامة لإجراء الفحوصات المبدأية، ثم اذا كانت كلها سليمة، توجه لطبيب نفسي. انما لا أنصح بعلاج الأرق فقط، فهذا لا يعالج السبب الأساسي المسبب للأرق

29 أبريل 2023

544

اعاني من ارق شديد لا استطيع النوم لأكثر من 4 ساعات اريد حلاً حالتي النفسية تسؤء يومن تلو الأخرى 28 عام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. الارق له العديد من الأسباب العضويه او النفسيه او اسباب تتعلق بنمط حياه غير صحي.. ولابد من مراجعة الطبيب لتقييم الحاله الصحيه العامه والنفسيه وتقديم المساعده ايضا بما يتعلق بادمانك على مادة القنب (الحشيش) متمنيا لك دوام الصحة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 أبريل 2023