تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني ثلاث سنوات من اعراض نفسية بدات بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت
24 يناير 2015
2181
اعاني منذ ثلاث سنوات من أعراض نفسية بدأت بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت (يلاحظه الناس) بالتزامن مع فترة الثانوية العامة و لا أدري ما العمل (الاسباب كثيرة و لا يمكن شرحها) هل من تمارين للنفس كي يُعالج الضغط النفسي؟ ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء
التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية
اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة
0
2015-01-27 05:14:47
![الدكتور علاء الفروخ]()
الدكتور علاء الفروخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D8%AC-%D9%88-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%AF%D8%AA-357443
الدكتور علاء الفروخ
معالج نفسي
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء
التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية
اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
أنا أعاني من الوسواس القهري بدأت بملاحظة أعراضه منذ مدة طويلة لأكثر من عام و أصبحت الأعراض تتزايد شيئا فشيئا...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز للتغلب على أعراض القلق
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لسلام عليكم....أما بعد منذ زمن طويل و أنا أشعر بكابة مزمنة ابتدأت منذ أن كنت في سن المراهقة....و لا أعرف...
ننصح بمعاودة أخصائي نفسية أولاً لكي يساعدك على تحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن وضع خطة عىجية مناسبة, أما المشاكل النفسية فهي تنعكس على الجسد ويمكن أن يرافقها أعراض كثيرة محتملة ومنها اضطرابات في دقات القلب
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
اعاني منذ فترة كبيرة من وساوس مختلفة و هى النظافة و الترتيب و التأكد و لكن منذ اكثر من شهر...
لا يكفي لوحده….و العلاج الدوائي آمن
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
عمري 22 سنة بدأت اعراضي منذ 5 سنوات في سيناروهات مقلقة كالصعود الى سبورة القسم و الكتابة امام التلاميذ او...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية وتدريب على الاسترخاء والتركيزومنع النوم من الفجر إلى العشاء
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اعاني من الرهاب الاجتماعي و الوسواس القهري منذ 10 سنوات تعرضت لمشاجرة كلامية مع شخص لا اعرفه و اشتدت علي...
الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية، والتوقف عن القراءةعن الاضطرابات النفسية
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
كان لدي وسواس يعمر 12 سنة وبعمر 21 اصبت بإكتئاب حاد جربت كثير من الأدوية و بطلت التدخين في مرحلة...
يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
مصاب باكتئاب طفيف على ما أظن ناتج عن تغيرات في كيمياء المخ لكن لا افكر بأي افكار انتحارية او شيء...
ليس على المريض حرج توجه إلى زيادة الأنشطة الاجتماعية والرياضية والعائلية وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف فلا يتصور أن تستمر على الأدوية مدى الحياة
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
فتاة في عمر ٢٥، من عائلة جيدة و طيبة، من ينظر إلى يرى الحياة المثالية. اعاني من اكتئاب شديد يمنعني...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الإكتئاب
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اشعر بمزاج سئ يصعب علي ادارة حياتي و يؤثر علي دراستي و لجات للعلاج النفسي و تحسنت كثير ولكن عاد...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
من شخص واثق جدا جدا في نفسة الى فاقد لها بدرجة كبيرة.. تتعدد الاسباب لكن اهمها كان الاسرة. هل سيفيدني...
نعم يفيدك العلاج من الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره