انا دائما اشعر بي القلق والخوف من التعامل مع الناس والخوف من التجربة وثقتي في نفسي ضعيفة جدا ودائما اشعر بي النقصان واني شخص ضعيف يخاف من الكبير والصغير وتوتر عند الذهاب الي الدروس ودائما لا استطيع التركيز و لا استطيع التحكم في نفسي ولا استطيع ترتيب حياتي مع العلم اني مدمن إباحية ثلاث سنوات

سلامتك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي هنالك العديد من التساؤلات والتفاصيل المهمه والفحص النفسي المباشر ليصل لتشخيص شامل ودقيق ويقدم لك المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

اعاني من تضخيم للامور وتقلب في المزاج وشعور بالخوف الشديد وعدم ثقه في النفس وسماع اصوات تاتي من بعيد لايسمعها احد غيري وتاتيني حالات اسمع فيها كلام الناس مع بعضهم كانه موجه لي

هذه اعراض ذهانيه بحاجه لمراجعة طبيب نفساني وانصحك بالابتعاد عن القات

اشعر بوحدة وعدم انتماء، اكره نفسي لشعوري بضعف الشخصية وعدم الثقة اصبحت بلا طموح واهداف، لا احب التحدث مع المقربين لي اكره الخروج والتعامل مع الناس. اشعر بعدم رغبة في مساعدة نفسي للتغيير لما اعانيه من الكسل والسلبية لا استطيع الزواج ليقيني باني لا استطيع تحمل هذه المسؤولية واني ساظلم من اتزوج

يبدو أنك تعاني من مشاعر سلبية وصعوبة في التعامل مع الآخرين، ومن المهم أن تدرك أن هذه المشاعر شائعة وأن الكثير من الناس يعانون منها ، ولكن يمكن العمل على تحسينها. أولاً، قد يكون من المفيد البحث عن مساعدة من متخصص في الصحة النفسية مثل العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، يمكن للمتخصصين في هذه المجالات مساعدتك في التعامل مع مشاعرك السلبية وتحسين ثقتك بالنفس. ثانيًا، يمكنك العمل على تحسين وضعك الصحي بشكل عام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الكافي، وقد يساعد ذلك على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج. ثالثًا، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك للقيام بأشياء جديدة والتعرف على أشخاص جدد، يمكن البدء بأنشطة بسيطة مثل الذهاب إلى مكان جديد أو الانضمام إلى نادي أو مجموعة لممارسة هواية مشتركة. أخيرًا، لا تدع المخاوف والشكوك تمنعك من العيش بما يرضيك، يمكنك العمل على تحسين نفسك والتغلب على مشاعر الوحدة وعدم الانتماء من خلال العمل الجاد والتحدي والمثابرة. للمزيد: ما هي أنواع الأمراض النفسية المختلفة؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض نفسية

اشعر بخوف و حزن و اني مراقب

Q: دكتور اشعر باني مقصرة جدا مع اطفالي عندما يمرضون واحيانا تراودني افكار بانهاء حياتي لاني اشعر اني ام سيئة واطفالي بدوني بخير

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اشعر بكرة كل الناس حتى زوجي واولادي لا احتمل كلامهم او سؤالهم اشعر بتعب واحيانا لدي رغبه بتخريب المنزل وضرب اولادي دائما صدري ثقيل واشعر باني مليئة بالهموم

العلاج النفسي مهم جداً وإذا تكررت أفكار التخريب والضرب يفضل في مصحة نفسية

Q: اسمع اصوات واحس بشي يلمسني واحيانا احس اني بعالم ثاني وعندي ضعف بالتركيز والاستيعاب وانسى دايم واحيانا تجيني افكار انتحاريه

انت بحاجة للمتابعة مع طبيب نفسي ليتم تشخيص الحالة بدقة ومن ثم معرفة احتياجك العلاجي الدقيق وعليك استخدام الادوية التي يصفها لك بانتظام ودقة

Q: اشعر بالقلق والخوف من المستقبل ولدي اضطرابات في النوم والتوتر اثناء الحديث مع الآخرين والشعور برغبه في الهروب والانعزال

اذا كان الشاغل الاكبر هو توقع حدوث أشياء سلبية بشكل مستمر ,و التفكير المفرط بالمستقبل لدرجة تأثيره على الحياة اليومية المعاشة دخلنا في مايسمى أعراض القلق المعمم

Q: انا اعاني من الهلع والخوف اثناء النوم استيقظ اشعر بالخوف واحيانا أشعر بالموت واني روحي ستخرج واشعر بالخوف تأتيني هذه الحاله احيانا ولكن تزعجني لااعلم ماسببها

ينصح بمراجعة متخصص للتشخيص الدقيق ولتقرير المعالجة

Q: انا لدي افكار وسواوس واهمال في نفسي وظنون وشكوك حتي ابتعد عني الاصدقاء اضافة الي الكئابة واحيانا افكر في الانتحار وخوف من المستقبل وبترك كتير من الاشغال ومش متأقلم مع الناس

ذكرت عراض كتثيرة ومختلطة، منها اعراض الاكتئاب والتفكير في الانتحار. هل سبق لك زيارة طبيب اومعالج نفسي؟ ان كنت قد راجعت فيجب عليك المراجعتة الان دون تاخير والمتابعة معة. اما اذا كنت لم تراجع من قبل فعليك بالذهاب الى اقرب عيادة نفسية في اقرب وقت لتقييم حالتك وتشخيصها ومعالجتها وذلك لاهمية الامر.

Q: دائماً اشعر بالخوف عند التحدث الى الناس ودائماً اشعر بالوحده والحزن والخوف ولا اعلم كيف اتخلص من ذلك

يجب أن تعرفي ما هي الأمور التي تسبب لك الحزن لتخطيها، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن التشنجات، عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، التحدث مت نغسك بإيجابية، محاولة التحدث مع الناس في الأمور التي ترغبين الحديث عنها، التواصل مع الأصدقاء الذين ترتاحين لرفقتهم. إن كنت لا تستطيعين تخطي ذلك بمفردك وهذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية وعملك أو دراستك من الأفضل اللجوء الى جلسات العلاج النفسي لمساعدتك على التحسن.

24 يناير 2025

156

اشعر بأني أتواصل مع الناس عن بعد بالطاقة وأحيانا عندما تأتي هذه الفكرة أسمع أصوات ضحك من الخارج البعيد، أشعر بالهلع والخوف من أفكار الآخرين عني وإني مقصوده في كلامهم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الذهان هو حالة نفسية خطيرة تؤثر في طريقة تفكير الشخص وشعوره وإدراكه للعالم من حوله. تشمل أعراض الذهان مجموعة من التغيرات في التفكير والإدراك والسلوك وقد تكون مزعجة ومربكة للشخص المصاب ولأفراد أسرته. أعراض الذهان: تتنوع أعراض الذهان ويمكن تقسيمها إلى أعراض إيجابية وأعراض سلبية: الأعراض الإيجابية: الهلوسات: رؤية أو سماع أو شم أو تذوق أو الإحساس بأشياء غير موجودة في الواقع. قد يسمع الشخص أصواتاً تأمره بفعل شيء ما أو يرى أشخاصاً غير موجودين. الأوهام: معتقدات خاطئة راسخة لا تتزعزع مثل اعتقاد الشخص بأنه شخص مهم أو أن هناك من يتجسس عليه. التفكير غير المنظم: صعوبة في ترتيب الأفكار مما يؤدي إلى كلام غير مفهوم أو قفز من موضوع إلى آخر دون رابط. السلوك غير المنظم: تصرفات غريبة أو غير متوقعة مثل المشي في الشارع بلا هدف أو ارتداء ملابس غريبة. الأعراض السلبية: التبلد العاطفي: عدم القدرة على الشعور بالمشاعر أو التعبير عنها أو الشعور بمشاعر غير مناسبة للموقف. انعدام الإرادة: فقدان الدافع لفعل أي شيء وصعوبة البدء في الأنشطة أو إكمالها.

0 2025-02-06T00:28:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%B9%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-1817829#answer-0