بدا الامر منذ شهرين كنت اعاني من الهلع و القلق و كنت اشعر اني في حلم و الان اشعر ان جسمي خفيف كالريشة و اعاني من وسواس الموت

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS التامل الاسترخاء رياضة المشي الحوار الاجتماعي البناء التحدت مع النفس بااستعمال المراة لكي يقنع غقلك الواعي عقلك الباطني بعدم المرض و بالتالي تعويض افكار وهمية باخرى حقيقية يجب تحدي المرض

اشعر بعض الاحيان ولبضعة دقائق بتسارع في الاحداث من حولي حيث اشعر بضيق في جسدي ثم اشعر بلتسارع من حولي لدرجة انني لا استطيع تحمل سماع اي شيئ ثم يحدث تسارع كبير في دقات قلبي

الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وخليك رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارس الرياضة التي تلائمك ونظف صدرك مما يحنقك وتحدث عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء كثيرا في مثل هذه الحالات

اعيش بالسعودية و من فترة اصابتني حالة الخوف من الاصابة بفيروس كورونا حيث انني اتوتر كل ما شعرت باحتقان بالحلق ر اشعر بان توتري هذا و كثرة قراءتي عن المرض تزيد الاحساس بالمرض عندي ماذا افعل ارجوكم ساعدوني فقد بدا الامر يسيطر على حياتي

لاداعي للقلق , حالات الكورونا غير منتشرة بالمدن ونسب الاصابة متدنية والان اصبح المرض في تراجع , عليك ملىء وقتك بما هو مفيد من مطالعة او رياضة , هذا الشعور عادة يكون في السنة الاؤلى من الاغتراب وعدم التكيف ويزول مع الوقت

عند تفكيري في شئ مؤلم حدث لي ، او بأشخاص رحلوا من حياتي و جعلوني حزين ، يبدأ قلبي بالخفقان و اشعر بضيق تنفس و كأنه سوف يتوقف و انه ثقيل علي و على مكانه شعور غريب اخاف ان اصاب بشئ ما ، هل هذا يؤدي الى القلق ؟ مع العلم لدي وسواس الموت و اعراض غريبة و قلبي سليم

السن؟الطول؟الوزن؟التوت؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

أختي في عمرها 5 سنوات تعاني من الفزع الليلي حيث تستيقظ بالصراخ و البكاء 5/7 من أيام الأسبوع و حتى في النهار تصرخ على أتفه الأسباب و عنيدة جدا و تصيبها تقريبا يوميا نوبات البكاء و الصراخ قد تستمر لساعة الى ساعتان ، و في حالاتها الطبيعية فتكون هادئة و ذكية و تحسن الكلام و التعبير عن إحتياجاتها م العمل

بحاجة لاستشارة معالج نفسي و عليكم الانتباه من جلوسها لفترة طويلة على ال موبايل

انا اعتقد اني اعاني من اكتئاب قوي , و انا متأكد ان السبب هو معرفة البعض بالجامعة بأني ملحد , و انا لا اريد هذا ابدا , الجميع اختلفت طريقة تعاملهم معي , افكر بأنهاء حياتي , قد تجدون السبب لا يستحق لكني اراه يستحق , فهلا ارشدتموني ماذا افعل ؟ و لكم جزيل الشكر .

الحياة أغلى من الأفكار والقناعات التي يصنعها الانسان ويغيرها ويبدلها وفق متغيرات حياتية وتاريخية مختلف عليها, من العبث إضاعة الحياة في سبيل من لا حياة لهم, وهم كثر, الذين عقلهم في أذنيهم, وتفكيرهم في إجازة أبدية بحكم ما توارثوه من أسلوب عقيم بالتسليم للأسهل من الأمور وإراحة العقل من مهامه,وكم من العظماء ذهبو ضحية أفكارهم عبر التاريخ, فمن الحكمة التفكير والنقاش في هكذا مسائل أن ينم مع أناسأحرار في تفكيرهم ووعيهم لا مع العامة, لتحقيق غرضين الأول الوصول إلى الحقيقة والثاني عدم إعطاء الفرصة للجهال بأن يصبح عالماً على حساب فكر هو قاصر عن فهمه

كنت ادخن وفجأة شعرت بمضايقة في العروق في رقبتي وضيق في تنفس وعدم الشعور بنهاية اصابع يدي وكانها مخدرة عدت الى المنزل وزاد الشعور بضيق النفس مضى اليوم وتحسنت في اليوم التالي لكن عندما اخرج من المنزل اشعر بنفس الدوخة وتعب زرت طبيب وقام بفحصي وقال لي انني سليم لكن اعراض تزول في المنزل

الاسترخاء والتفكر الارتقائي يساعد في التغلب على المشكلة راجع متخصص في منطقتك للتشخيص الدقيق

اعاني من الكآبة الدائمة و الضيق في صدري والرغبة الدائمة في البكاء و عدم القدرة على الانسجام مع من حولي و عدم تقبلهم و الخوف الدائم منهم والخوف من الفشل في المستقبل

اعتقد بانك تعاني من اضطراب القلق.انصح بزبارة طبيبك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أشعر أحيانا بضيق كبير في قلبي الى حد البكاء و قد بدأ معي الأمر في اقامتي بالجامعة حيث ابتعدت عن المنزل لأول مرة في حياتي و الأن عدت للمنزل و لازلت أعاني من هذا الضيق

Q: لمادا اشعر برغبة في البكاء و بقاء وحيد في المنزل اكره حالات الاجتماعية اريد البقاء في الانترنيت

سيساعدك مراجعة اقرب معالج نفسي اليك لان الوحدة والانعزال والتعلق بالشبكة العنكبوتية الذي يعيق عن الحياة الطبيعية يسمى ادمان نفسيا ويحتاج الى معالجة نفسية

Q: اعاني من الخوف الشديد وخاصة في المشاكل و اشعر بضيق و احيانا اذهب للبكاء ...ماذا افعل؟؟ تعبت من كوني هكذا

واجعي الطبيب النفساني

12 أغسطس 2018

537

أشعر أحيانا بضيق كبير في قلبي الى حد البكاء و قد بدأ معي الأمر في اقامتي بالجامعة حيث ابتعدت عن المنزل لأول مرة في حياتي و الأن عدت للمنزل و لازلت أعاني من هذا الضيق