أنا أعاني من إكتآب حاد وخوف شديد وارهاق شديد وتعب بدون بذل مجهود وآلام في المفاصل ورهاب اجتماعي وضيق في الصدر وأصبحت لا اخرج من المنزل واعاني من يأس وحزن وعدم الاسترخاء و عدم الرغبة في اي شئ من الحياة

السبب هو بعض الخبرات التي قد مررت بها منذ الطفولة وحتى الآن، مما يؤدي إلى الحزن وكل هذا العوارض التي تحدث معك وفقدان الرغبة في التواصل مع الآخرين والقلق المبالغ فيه... من المهم المتابعة مع معالج لتخطي كل الأزمات التي قد تركت أثرًا لديك وما زالت تؤثر فيك وفي تصرفاتك وحياتك، وتخفيف القلق والحزن واليأس

ما احل . اشعر خلال انوم اني صاحية ولا استطيع الحركة ولا التكلم كأني مشلولة شلل تام عن الحركة والكلام واسمع خلال هذا الشعور بأصوات اخواتي وعائلتي في المنزل ولكن عندما تفك هذه المسكه لا اجد اصوت ولا احد في المنزل صاحي وتتكرر هذه المشكلة عدت مرات في نفس الوقت علما اني اعاني منها منذ فترة طويلة .؟

حاولي عدم النوم بعد الطعام وانتظري على الأقل ثلاثة ساعات بين أخر وجبة طعام مهما صغرت والذهاب الى النوم واذا استمرت هذه الحالة بعد هذا الاجراء عليك باجراء فحص طبي وخاصة للجهاز التنقسي والدموي واذا كانا سليمبن سيوصف لك مهدئ يساعدك على التخلص مما تشعرين

السلام عليكم ٱنا بنت عمري١٨سنة من ٤سنوات ظهر لي وسواس نظافة قهري كان في البداية خفيف لكن مع الوقت بدٱ يزيد ويتعبني انظف المنزل بكثرة وإفراط في الوقت تنظيف المنزل اليومي يستهلك معي من الوقت١٤ساعة اغسل يدي في الساعة اكثر من١٠مرات هذا الوسواس يجعلني ٱعصب دائما"ويسبب لي ضيق في الصدر وعدم الراحة وشكرا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج ومتابعة جلسات علاج نفسي

اشعر ان صديقي الذي احادثه معي في المنزل لا اعلم كيف لكن هذه الفكرة لا أستطيع ان اتجاهلها و تراودني طوال الوقت خصوصا في المنزل و لاأستطيع ان اشعر بالخصوصية و الكثير من التفاصيل

نحتاج إلى ضبط التفكير بالعلاج النفسي والتدريب

السلام عليكم لا اعلم ان كنت اعاني من اعراض رهاب الخروج من المنزل لانه تصيبني اعراض تشبهها تماما عند الخروج من المنزل ولكن في المقابل ايضا تأتيني نفس الاعراض وانا موجود في المنزل ولك بدرجة اقل،والسؤال هل انا اعاني من مشكلة في الغدة الدرقية؟ لانني قرأت ان الاعراض متشابهة، ام من رهاب الخروج من المنزل

الغدة الدرقية قد تسبب اعراض اكتئابية، ان كان لديك قلق من الغدة الدرقية انصحك باجراء تحليل للاطمئنان، اما بالنسبة لرهاب الخروج من المنزل، احتاج معلومات وتفاصيل اكثر لاتمكن من مساعدتك متى وكيف بدأ؟ مالاعراض المصاحبة؟ لأي مدى تؤثر الحالة على حياتك؟ ذكرت بانه اثناء تواجدك بالمنزل تواجه نفس الاعراض هل تصاحب الحالة افكار معينة؟

عندما انظر لنفسي في المراية اشعر بشعور غريب وشعور أبدا ليس مريح لا يذهب إلا لو توقفت عن النظر بنفسي وايضاً عندما اخرج من المنزل واذهب لسوق والإمكان المزدحمة اشعر بعدم واقعية وكأني في حلم والحالة تأتي في الليل مع العلم انا احب الخروج من المنزل ولا أتوتر هل من الممكن أني مصاب بالذهان والفصام !!

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، يمكنك أولا الذهاب الى معالج نفسي للإستماع أكثر للمشكلة وتحديد التشخيص ومتابعة الجلسات العيادية لإكتشاف الأسباب ومعالجتها وفهم نفسك بشكل أكبر

سؤال من ذكر 23 سنة

أمراض نفسية

دوخة وتعب خارج المنزل

Q: اعاني من وسواس الموت ومرض القلب دائما اشعر اني ساموت اليوم لكن عندي اعراض جسديه سببت الشعور ضيق تنفس ودوخه دائمه وتعب فحوصات عديده سليمه مالحل

انت تعاني من اضطراب التوتر والمرض يجب ان تقنع نفسك بانك سليم وانصح بالمتابعه مع الطبيب

Q: لدي اضطرابات القلق الدوخة أو الشعور بالتشوش الذهني الذي يشار إليه غالبًا بالدوار. ويشمل ذلك نوبات الهلع، أو الخوف من مغادرة المنزل أو المكوث في مكان كبير

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف مع تدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: عندما اريد الخروج من المنزل الى اي مكان فاني اشعر بالقلق والتوتر ويصاحب ذالك الم في البلعوم وتقيئ

هذا رهاب اجتماعي وعلاجه سهل ولكنه يتطلب متابعة من قبل أخصائي نفسية خاصة في البداية

Q: انا اعاني من الخجل والرهاب الاجتماعي .فأنا لا اخرج من المنزل إلا للضرورة .و أملك قليلا من الأصدقاء وهم ليسوا مقربين . وامضي غالب وقتي في المنزل

انت في مقتبل العمر ةالتغيرات في هذه السن طبيعية لكن ينصح بتدريب نفسك على المهارات الاجتماعية ويمكنك الاستعانه بالمرشد الطلابي في ذلك

2 فبراير 2021

470

كنت ادخن وفجأة شعرت بمضايقة في العروق في رقبتي وضيق في تنفس وعدم الشعور بنهاية اصابع يدي وكانها مخدرة عدت الى المنزل وزاد الشعور بضيق النفس مضى اليوم وتحسنت في اليوم التالي لكن عندما اخرج من المنزل اشعر بنفس الدوخة وتعب زرت طبيب وقام بفحصي وقال لي انني سليم لكن اعراض تزول في المنزل