اشعر بإنفعال شديد و غضب واحيانا رغبة بالبكاء عند سماع الصوت المتكررة خاااصة صوت النحل احاول طرده اذا دخل وان لم استطع اضطر لمغادرة المطبخ عائلتي يعتقدون انني ابالغ في ردة فعلي (اعاني من طنين في الأذن لكن لم اقم بزيارة طبيب لأني اعتدت عليه فقط في حالة الهدوء انتبه اليه )

يجب المتابعة مع طبيب من أجل التأكد من عدم وجود مشاكل صحية في الأذن، ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي

حسنا كيف أبدأ أنا دائما سعيدة أمام جميع لكني تعيسة بالداخل اما احس باخنقة احس بالتعاسة احس بان الكلمات لا تستطيع الخروج لاعبر على من داخلي اريد ايجاد شخص يفهمني شخص يستطيع ان يسمعني لكن ليس لي كل من حولي يفكر في نفسه لا استطيع الكتابة اكثر ساعدوني .

احيانا المرحلة العمرية التي تمرين بها وما يصاحبها من تغيرات هرمونية تترافق مع تقلبات في المزاج، ربما تحتاجين الى صديقات تتبادلين معهن همومك واهتماماتك وتفضفضين لهن ، اذا زادت الاعراض فأنصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

اشعر بالامبالاة تجاه كل شيء لا اهتم بشئ حتى و ان كنت في مشكلة ما اواجهها بالتجاهل و عدك الاكتراث لا اريد ان اتحدث مع اي شخص الكلام يتعبني و حتى على مواقع التواصل الاجتماعي اريد المكوث في غرفة طوال الوقت بفعل الاشيئ فقط استلقي و اشاهد التيكتوك او اليوتيوب كذلك يزامنمي شعور بالحزن دون سبب معلوم

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للحزن وتنظيم وقتك

اعاني اكتئاب شديد وعدم الرغبة في أي ممارسة اي نشاط مهما كان حتى الاشياء التي أحبها سابقا أكره كل شي كأنني مقيد افكار في رأسي مختلطة أحب التنقل من مكان امكان بدون هدف لما اعود المنزل انام طول الوقت لا أستطيع الإندماج او التحدث مع احد اتناول فليوكستين/ لاروكسيل 4% / لاموترجين 50/ كلورازيبات 10

يراجع الطبيب المعالجوربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

ليس لدي اصدقاء وكلما اقترب من حد فترة اجده بعدها اقترب من احد اخر لدرجة انني اصبحت اخاف من اقامة صداقات مع اي شخص خوفا من هذه النقطة واذهب وحدي لكني غير سعيد ومن كثرة جلوسي في البيت اشعر بالحزن والوحدة واني غير باقي الناس ومعظم احاديثي مع اصدقائي من خلال الانترنت وشبكات التواصل الاجتماعي

بالتأكيد بحاجة إلى معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة، يمكنك مثلا الإنخراط ضمن أنشطة العمل التطوعي من خلال عدد ساعات قليلة أسبوعيا مما يقلل العزلة والوحدة، الإنخراط ضمن نشاطات إجتماعية، التخفيف من قضاء معظم وقتك على مواقع التواصل الاجتماعي، الإبتعاد عن الأفكار السلبية، والإقتراب من أشخاص إيجابيين ويقدّرونك، وإن لم تتحسن يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والعزلة

السلام عليكم عمري ٢٩ عام ومنذ فترة المراهقة وحتى الآن وأنا أشعر بأني مراقبة داخل و خارج البيت ، و أخاف أن يسير ورائي أو بجانبي أحد المارة في الشارع فيؤذيني، لا اتعامل بشكل مباشر مع أحد خوفا من أن يضطهدني أو يلاحقني. احيانا يتسارع النبض و أرى اشياء غير حقيقية حولي . اكره أن لا اثق بشريكي ولا اخوتي

سلامتك. معاناتك من هذه الشكوك وكذلك ما تشتكين منه واسميتيه هلوسه بصريه؟! (وهذا مصطلح طبي) وله تعريفه وقيمته التشخيصيه الهامه! وعادة يكون الشخص الذي يعاني من الفصام او الذهان ليس لديه او لديه ضعف في بصيرته المرضيه(لا يدرك او يعترف انه مريض)!!! لذا لا أعلم هل راجعتي طبيبا نفسيا وبخاصه بوجود هذه المده الطويله من الشكوى وهذة التأثيرات السلبيه على حياتك. والأفضل بل الأهم هو زيارة طبيب نفسي حتى يصل للتشخيص الشامل والدقيق ويقدم الخطط العلاجيه بعد السيرة الصحيه والفحص المباشر وما يراه مناسبا وضروريا لتحاليل شعاعيه او مخبريه راجيا لك وافر الصحه والعافيه

لدي مشكلة نفسية لدرجة لم أعد استطيع النوم مخافة رؤية نفس الشخص في الحلم ،مع انني لا اتواصل مع هذا الشخص على ارض الواقع مجرد لقاءات من بعيد ولكن كلما نمت اراه وارى افراد اسرته في المنام كوالدته واخته ،وهذا الامر لمدة عام وهو يتكرر لدرجة الجنون .

الاحلام المتكررة تعبير عن قلق نفسي نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

مشكلتي أنني لا أجيد التكلم وفتح المواضيع والحديث مع الناس أرغب بشدة أن أكون شخص اجتماعي محبوب بين الناس لكن لساني لا يساعدني ولا أستطيع عن تعبير ما بداخلي بشكل سليم وعندما اتكلم بحديث مطول أتلعثم ويتغير صوتي وأشعر أنني ابذل مجهود كبير خاصة مع الغرباء وأشعر أنني رأسي فارغ تماماََ ما هو الحل لمشكلتي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء مع التركيز.

انا مصاب باضطراب الاغتراب عن الواقع ، انا متحكم فيه جيدا لكن احيانا يحدث لي اشياء مزعجة مثل عندما اكون مع عائلتي نتبادل الضحك و الكلام اصبح انظر في اوجههم و بداخلي لكر انهم غير حقيقون، و عندما اسمعهن يتكلمون احس ان الصوت في ىأسي فقط فكيف اعالح هذا الشيئ ؟

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

رح احاول اوصف قدر المستطاع أنا بطبيعة شخصيتي لا انسجم كثيرا مع الناس ولا تبادر في الأحاديث افضل الاستماع او الابتعاد و لطالما كنت هكذا لمدة سنين لكن مؤخرا لا اعرف كيف وماذا يحصل أصبحت لا اطيق الناس أو تواجدهم واصواتهم حتى أقاربي وحاليا اسمع عدة اصوات لا اعرف مصدرها لكنها تشوشني مع كثرة نسيان و تيه

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اصوات داخل راسي ورغبة بالعزلة

19 أكتوبر 2018

493

أسمع صوت يتحدث داخل أذني و كأنه حقيقي ،لا أستطيع إقامة صدقات ،أريد دائما البقاء وحدي لكن عدم إمتلاكي للمال يوجب على في الغالب الخروج مع أشخاص ، لا أحتمل ملامسة من قبل أحد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، حيث إنّه توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:

الضغط النفسي والقلق: يمكن للتوتر الشديد أن يؤدي إلى أعراض مثل سماع أصوات أو تفاقمها.
اضطرابات النوم: قلة النوم أو اضطراباته قد تزيد من احتمالية الهلوسة السمعية.
بعض الحالات الطبية النفسية: مثل الفصام أو اضطرابات المزاج، والتي يمكن أن تسبب الهلوسات السمعية والعزلة.

إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو تمارين التنفس العميق.
تجنب العزلة قدر الإمكان: حاول الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها، حتى لو كان ذلك بمفردك في البداية.
التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا.
البحث عن طرق لتحسين وضعك المالي: حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر استقلالية بشأن كيفية قضاء وقتك.

أما عن كيفية التعامل مع مشكلة الملامسة، فقد يكون ذلك تحديًا اجتماعيًا. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

التواصل بوضوح: أخبر الأشخاص من حولك بلطف أنك لا تفضل الملامسة الجسدية.
وضع حدود: لا تتردد في رفض أي ملامسة غير مريحة لك.
البحث عن مساحات آمنة: حاول قضاء الوقت في الأماكن التي تشعر فيها بالراحة والأمان.

للمزيد:

0 2025-08-27T06:45:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D8%B0%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-1254684#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

الضغط النفسي والقلق: يمكن للتوتر الشديد أن يؤدي إلى أعراض مثل سماع أصوات أو تفاقمها.
اضطرابات النوم: قلة النوم أو اضطراباته قد تزيد من احتمالية الهلوسة السمعية.
بعض الحالات الطبية النفسية: مثل الفصام أو اضطرابات المزاج، والتي يمكن أن تسبب الهلوسات السمعية والعزلة.

إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو تمارين التنفس العميق.
تجنب العزلة قدر الإمكان: حاول الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها، حتى لو كان ذلك بمفردك في البداية.
التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا.
البحث عن طرق لتحسين وضعك المالي: حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر استقلالية بشأن كيفية قضاء وقتك.

أما عن كيفية التعامل مع مشكلة الملامسة، فقد يكون ذلك تحديًا اجتماعيًا. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

التواصل بوضوح: أخبر الأشخاص من حولك بلطف أنك لا تفضل الملامسة الجسدية.
وضع حدود: لا تتردد في رفض أي ملامسة غير مريحة لك.
البحث عن مساحات آمنة: حاول قضاء الوقت في الأماكن التي تشعر فيها بالراحة والأمان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أغسطس 2025