احس بالاكتئاب وضيق تنفس واضطرابات في المعدة وفقدان الوزن ووجع في الصدر

الاحساس بالاكتئاب كثيرا ما يصاحب اضطرابات القلق والتي تظهر كثيرا باضطراب وظائف الاعضاء الجسد الحيوية والاوجاع الجسدية كالام الصدر والشعور بصعوبة التنفس ونقصان الوزن ومنها اضطرابت الجهاز الهضمي وا الصدر والعضلات والمفاصل وغيرها وهذا ما يدخل المريض في زيادة حدة الاكتئاب والقلق ومزيد من الاعراض الجسدية انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتشخيص الحالة بدقة مع الابتعاد عن الماكولات المحرشة والمشروبات التي تحوي الكفائين والبعد عن التدخين و عليك بممارسة الرياضة والقراءة والاستماع الى الموسيقى الهادئه ومضغ النعناع وشرب اليانسون والكمون وتناول الغذاء المتوازن